2026年福建省文旅經濟發展大會 | 畬鄉“三月三”，解鎖福建“最炫民族風”

農歷三月三，古稱上巳節，是中華民族多元一體的傳統文化符號，更是畬族同胞最隆重的民族節日。

福建作為畬族主要聚居地之一，其中寧德畬族人口占福建畬族人口二分之一、全國畬族人口四分之一，是中國最大的畬族聚居區，上杭、羅源、連江、順昌等多地的畬族同胞世代傳承著“三月三”的民俗精髓。

圖源：今日福安

福建畬族“三月三”又稱“烏飯節”，其起源并非單純的民俗儀式，而是與畬族的民族精神深度交融。緬懷唐代畬族英雄雷萬興的傳說，不僅賦予了節日紀念英雄、崇尚忠義的文化內核，更折射出畬族人民在歷史長河中堅韌不屈、奮勇抗爭的民族品格。

往期圖片 圖源：閩東日報

千年來，畬民堅守著采集烏稔葉制作烏米飯的傳統，這一碗軟糯清香的烏米飯，既是祭祀英雄的厚禮，更是族群記憶的物質載體，從家庭團聚的餐桌到全村共慶的盛會，烏米飯的香氣串聯起畬族的過去與當下，讓“忠勇”的精神基因在代代相傳中從未褪色。

革命年代，福建畬族兒女涌現出大批愛國志士，這份精神與節日的忠義內核相融，讓福建畬族“三月三”不再只是民俗符號，更成為兼具歷史厚度與精神高度的民族文化標識，承載著畬族對先祖的追思、對忠義的堅守，也成為民族精神代代賡續的重要紐帶。

以上3圖源：多彩畬族

節慶是文化的集中展演，福建畬族“三月三”的每一項民俗，都是畬族人民以自然為師、以生活為墨的文化創造，更是各民族交往交流交融的生動縮影。

圖源：福建檔案

畬族無本民族文字，卻以“紋”為字、以“歌”為史，讓文化在口傳心授、一針一線中綿延千年。

圖源：多彩畬族

節日里，畬族男女身著的鳳凰裝，集畬繡、苧布織染、畬銀鍛制等多項非遺技藝于一身，福安式、羅源式、霞浦東西路式的服飾各具閩地特色，青藍色苧麻布上，畬繡以錯針、鈕針等獨特技法，將鳳凰、牡丹等自然意象與“虎牙”“云頭”等吉祥圖騰繡于衣間，每一針都承載著對自然的敬畏、對先祖的追思。

圖源：文旅福安

畬族山歌婉轉悠揚，寧德猴盾村的畬族雙音更是獨樹一幟，二聲部的和聲被譽為畬族民歌“活化石”，從頌英雄、唱生活到表情誼，畬歌成為畬族記錄歷史、表達情感的“活史書”。

圖源：騰訊視頻《桃花塢出游季》截圖

還有竹竿舞的清脆節拍、畬拳的剛勁有力、花斗笠的精巧編織，這些民俗技藝皆是畬族生產生活的縮影，是他們與自然和諧共生的智慧體現。

圖源：福建紀檢監察

時代的發展，讓福建畬族“三月三”在堅守文化本源的同時，走出了一條“傳承與創新共生”的發展之路，讓這一傳統民族節慶在新時代煥發全新活力。

福建各地以“三月三”為契機，打破“孤芳自賞”的民俗展演模式，將民族文化與鄉村振興、文旅融合、兩岸交流深度結合，讓傳統節日成為推動地方發展的軟實力。

以上3圖源：永泰微旅游

2025年福州晉安區日溪鄉的“三月三”畬族文化活動，以“四季村晚”為載體，融合民俗展演、兩岸共情互動、全域旅游推介，打造“看得見山嵐、聽得見鄉音、觸得到共富”的沉浸式體驗，讓游客從“看客”變為“主角”。

歷屆盛會中，非遺展示、文創展銷、畬族特色體育賽事輪番登場，茶藝、銀飾等畬族文創成為“香餑餑”，實現了“以文塑旅、以旅彰文”的良性互動。

而演員宋軼走進福建畬鄉的文化打卡，更是為民族文化傳播提供了新時代新范式。

她深入寧德霞浦半月里古村，跟隨非遺傳承人學習畬繡、體驗苧布織染與畬銀鍛制，一襲精美的鳳凰裝在網絡上刮起“最炫畬族風”。

她探訪猴盾村、上金貝村等寶藏畬村，讓千畝茶園中的畬歌、保存完好的畬族古建筑，通過鏡頭走進大眾視野。

去年4月份，知名演員趙麗穎攜手《上城士》雜志在福州拍攝了一組融合傳統非遺元素的照片與視頻，視頻中，趙麗穎一襲紅衣，與幾名身著羅源畬族傳統服飾鳳凰裝的畬家女一同出鏡，展示了這一傳統服飾的獨特魅力，生動詮釋了非物質文化遺產的傳承與發展。

圖源：遇見福州

這種以明星打卡為紐帶、以新媒體為載體的傳播方式，打破了民族文化的地域壁壘，讓年輕群體感受到畬族文化的獨特魅力，為民族文化注入了青春活力。

與此同時，寧德八都畬族文化展登上2026北京時裝周，畬族歌舞、非遺技藝與時尚潮流交融，讓畬族文化從閩東山海走向全國舞臺，生動印證了“民族的就是世界的”這一真理。

圖源：大夢蕉城

福建畬族“三月三”的生生不息，其深層意義遠不止一場民俗盛會，它讓我們看到了少數民族文化在中華優秀傳統文化中的獨特價值，更明晰了民族文化傳承與發展的核心要義，也成為兩岸各民族交往交流交融的重要橋梁。

中華一家親·2023海峽兩岸各民族歡度“三月三”暨福籽同心愛中華·福建省第十屆“三月三”畬族文化節活動現場

圖源：今日永安網

民族文化的傳承，從來不是墨守成規的復制，而是堅守本源的活態延續——堅守烏米飯制作、畬歌傳唱、鳳凰裝制作等原生態民俗，就是守住了畬族文化的根與魂。

民族文化的發展，也從來不是脫離傳統的創新，而是順應時代的賦能升級——借助新媒體傳播、文旅融合發展、兩岸文化交流，讓民族文化融入現代生活，才能讓其擁有長久的生命力。

宋軼、趙麗穎打卡畬族文化的實踐更讓我們看到，新時代的民族文化傳播，需要找到傳統與現代的契合點，用年輕人喜聞樂見的方式，消除文化傳播的壁壘，讓更多人了解、喜愛、傳承少數民族文化。

作為海峽兩岸少數民族交流的重要平臺，福建始終以“三月三”為媒，邀請臺灣同胞共慶佳節，分享民族文化發展成果，讓中華優秀傳統文化成為兩岸同胞共同的精神家園。

這種以文化為紐帶的交流，讓“兩岸一家親”的理念深入人心，為深化兩岸融合發展凝聚了深厚的文化力量。

以上2圖源：文旅福安

烏米飯香飄千年，畬歌聲聲繞山海。福建畬族“三月三”帶著濃濃煙火氣，在八閩的山海中靜靜流淌，熱情好客的畬鄉人靜待八方來客。

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