同仁好藥 | 歸芍地黃丸：運動后腳后跟疼 不能光靠按摩

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（來源：北京同仁堂科技）

不少中老年人在運動后，都會出現腳后跟疼痛的問題。中醫認為，腳后跟為腎經所過，疼痛多與腎虛有關，于是很多人會選擇地黃丸類中成藥進行調理。

有的人在用藥物進行調理后，疼痛并未見緩解，而有的人不僅疼痛消失了，連之前的午后潮熱、夜間盜汗、失眠多夢也跟著好了。

其實很多人都不知道：地黃丸從來不是一個藥，而是一個大家族，每個成員都有自己的專屬分工。

尤其是被很多人忽略的歸芍地黃丸，它和你熟知的六味地黃丸，根本不是一回事。

六味地黃丸

是地黃家族基礎款，成分為地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。

地黃

酒萸肉

山藥

澤瀉

其功能主治為滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。適用于單純腎陰虛體質進行調理。

知柏地黃丸

在六味地黃丸的組方基礎上加了知母、黃柏，主打降火。

(知母)

(黃柏)

成分為知母、黃柏、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。

其功能主治為滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。適合陰虛火旺體質進行調理，比如口舌生瘡、小便黃赤、潮熱嚴重等癥狀。

歸芍地黃丸

在六味地黃丸的基礎上，多加了兩味關鍵藥材：當歸和酒白芍。

(當歸)

(酒白芍)

其成分為當歸、酒白芍、熟地黃、酒萸肉、山藥、牡丹皮、澤瀉、茯苓。

其功能主治為滋肝腎，補陰血，清虛熱。用于肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈目眩，耳鳴咽干，午后潮熱，腰腿痠痛，足跟疼痛。

別小看這兩味藥，這一加，直接把地黃丸的格局打開了。

中醫里有句核心的話，叫“肝腎同源，精血互生”。肝藏血，腎藏精，血能生精，精能化血，一榮俱榮，一損俱損。

我們的骨頭和筋，全靠精血滋養。足為腎經循行的起點，筋脈又歸肝管，精血不夠了，筋骨得不到滋養，就像樹根沒了水，樹梢先干枯，哪怕只是走幾步路，都會疼得鉆心。

歸芍地黃丸里加的當歸和酒白芍，是中醫里養血黃金搭檔。當歸補血行血，給身體的血脈添新血；酒白芍斂陰柔肝，把補進去的血牢牢守住，還能柔緩止痛。

這兩味藥一加進去，直接把六味地黃丸“單純補腎”的作用，變成了肝腎一起補，陰血一起填。腎陰補足了，肝血也充盈了，精血互生，補進去的東西能在身體里循環起來，真正滋養筋骨和肺腑。

也就是說，歸芍地黃丸一邊補腎陰，一邊補肝血，就像給身體里兩口快干的井，同時往里注水，水滿了，筋骨得到滋養，腳后跟自然不疼了。

歸芍地黃丸組方里除了當歸、白芍的養血組合，還有酒萸肉和山藥的CP組合鎖住精血。

而牡丹皮清掉虛火，茯苓、澤瀉通利脾胃，補而不滯，清而不寒。

(牡丹皮)

(茯苓)

我們總說春天要養肝，可太多人都走了彎路，以為養肝就是喝菊花茶、泡玫瑰花茶疏肝理氣，卻忘了，春天肝氣生發，最耗的就是肝血，最傷的就是腎陰。

養生從來不是跟風買一堆補品

而是找對根源，對癥調理

肝腎就像我們身體的根

只有精血足了，根扎穩了

身體才會有勁

才能踏踏實實接住

這春日的好光景