今日話題:如何勸朋友放棄去西藏定居放羊嫁給藏民的夢想,在現實中好好工作?接下來小編就帶領大家來看看,網友們是怎么看待這個問題的。
高反確實跟體質有關,但是嚴重高反的還是比較少,至少我在西藏待了三年,我自己是沒高反的,最多第一次去就是食欲不振緩緩也好了。我見過好多游客還有朋友,甚至那種五六十六七十老年團的都精神抖擻的。只能說西藏不是一個該說去就去不做準備的地方。充分了解,提前備好藥,喝點什么紅景天,不要坐飛機去,慢慢進藏,去了立馬休息,不洗澡不熬夜不勞累等等,做到這些其實就還好吧,當然時間是做大的問題,所以去西藏不要倉促,一定要詳細計劃和攻略,對自己負責
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西藏是一個要提前攻略的地方,比如應對高反,你要吃當地的食物,酥油茶要喝起來。一去不要馬上玩,適當的休息半天到一天,每天行程不要安排太滿,睡飽了再出發,半天行程足矣,不要一天跑兩個景點,雖然好多人會把納木錯和羊湖放一天玩,但是真的會累死,也容易高反。走路要慢說話不要大聲,可以體驗一次公交車,沒有人追公交,都是車停了大家才慢慢挪過去,下車也是車停穩了人們才站起來。西藏很干,可以備些清熱解毒的中成藥,晚上當大保健一樣喝了,預防感冒。帶上血氧儀,代謝低不容易高反,反而代謝高的人容易。以上是我去兩次西藏的一些經驗。
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體檢心肌缺血三年,直飛拉薩,晚上到。第二天聽講座,低頭畫畫,第三天高反失眠,顱內高壓,去醫院吊液,吃藥,度娘枕頭要墊高,睡了一覺,去日喀則江孜白居寺看壁畫,可能是仰頭的作用,沒有任何不適。自己去魯朗小鎮住了三天,六個小時走草原。經驗:剛達到,休息,少低頭多仰頭,睡覺枕頭墊高點。
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去年五一去的,十天沒睡過一個好覺,走兩步就累的大喘氣,吸氧根本不管用,喝水兩秒的時間都覺得要窒息了,說不了完整的一句話,要停頓好幾次才能說完,從四千五百米的雪山下來直接噴鼻血,
第七天的時候開始高反了,經過了海拔五千的卡若拉冰川,第八天直接被憋醒,像有人捂住口鼻一樣不能呼吸,胸悶氣短心慌手抖,本來最后三天行程是去薩普神山,直接改簽回來了
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