山東
疲勞駕駛“駛”不得，
別讓安全“打盹”！
準(zhǔn)備到夏至
晝長夜短，氣溫升高
駕車的朋友
切記不要疲勞駕駛哦
疲勞駕駛是一種極其危險的行為
什么是疲勞駕駛？
疲勞駕駛，是指駕駛?cè)嗽陂L時間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。
疲勞狀態(tài)下，駕駛?cè)藭霈F(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作遲緩或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全等現(xiàn)象，人的注意力、判斷能力和反應(yīng)能力都會隨之下降，容易導(dǎo)致操作不及時、不準(zhǔn)確。
當(dāng)疲勞程度嚴(yán)重時，駕駛?cè)松踔量赡芏虝核耆囕v的控制，極易導(dǎo)致交通事故。
疲勞駕駛有多危險？
輕度疲勞
會出現(xiàn)換檔不及時、不準(zhǔn)確等行為。
中度疲勞
會出現(xiàn)操作動作呆滯，
有時甚至?xí)洸僮鞯惹闆r。
重度疲勞
會下意識操作或出現(xiàn)短時睡眠現(xiàn)象，
嚴(yán)重時會失去對車輛的控制能力。
如何預(yù)防疲勞駕駛？
開車前一天要保證充足睡眠。
白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時。若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時。
科學(xué)安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。
避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。
開車犯困別硬撐
休息充足再出發(fā)
日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保持充沛的精神與體力
廣大駕駛?cè)艘?/p>
合理安排行車時間
遠(yuǎn)離疲勞駕駛
別讓“困意”左右你的方向盤
安全才是離家最近的路
來源丨利津大隊
編輯丨趙泳迪
審核丨范曉輝
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