頭昏氣短越來越頻繁？別總當沒休息好，4種情況要早點查

頭昏氣短越來越頻繁？別總當沒休息好，4種情況要早點查

“你別總催我，我爬這兩層樓喘得不行，頭暈眼花的。”

“最近一到下午就覺得頭昏昏沉沉，氣不夠用，難道是昨晚沒睡好？”

這些話，咱們在擠地鐵、逛菜市場或者辦公室午休時是不是經常聽到？一出現頭昏、氣短，大伙兒的第一反應經常是“最近太累了”，或者是“年紀大了，體力跟不上了”。有些人則一摸腦袋，心里發慌：該不會是心臟或者肺出了啥大毛病吧？事實上，很多人分不清這到底是疲勞還是身體發出的“警報”。別一概統稱為“沒休息好”，這種敷衍自己的做法是不對的，今天就來掰扯掰扯。

遇到頭昏氣短，咱們主要得盯緊這4種情況。為了節約大家時間，一些常見的器質性問題我折疊在了下方，您可以重點看看最后一種經常被忽視的情況。

情況一：心肺功能鬧情緒

如果平時有抽煙習慣，或者年歲稍大，血管和呼吸系統可能有微小的退化。一旦活動量增大，心臟泵血或肺部換氣跟不上，就會覺得悶、喘、頭昏。這種情況不能靠扛，得去正規醫院心內科或呼吸科做個心電圖、肺功能摸摸底。

情況二：頸椎出了小差錯

現在大家一天到晚低頭刷手機、看電腦，頸椎弧度早就變了。頸椎一旦出了問題，壓迫到周邊的神經或血管，大腦供血受到影響，自然就會覺得頭昏腦漲。有時候還會連帶著覺得胸悶氣短，總感覺需要大口喘氣才舒服。

情況三：貧血導致營養沒跟上

這在女性朋友里比較多見。平時為了減肥吃得太少，導致身體里的“搬運工”紅細胞不夠用。血液無法把充足的氧氣輸送到大腦和全身，稍微動一動或者蹲下站起，就會覺得頭暈眼花、上氣不接下氣。

情況四：氣血虧虛，陽氣不足

我認識一位王大姐，四十來歲，有陣子天天喊著頭昏、沒勁兒、氣虛。去醫院查了個遍，各項指標都正常，但就是難受。其實從中醫的角度看，這往往是氣血虧虛、陽氣不足了。這就好比一輛汽車，各個零件都沒壞，但是油箱空了、電瓶老化了，一踩油門不僅跑不快，還容易熄火。

對于這種情況，光靠補覺是無濟于事的。后來王大姐聽從中醫大夫的建議，開始慢慢通過中醫手段進行對癥調理。一段時間后，她原本那種虛弱、上氣不接下氣的感覺慢慢改善了，身上也找回了力氣，氣血像是被一點點填滿，平時稍微做點家務也不再頭昏了。

中醫如何應對氣血雙虧？

針對上述提到的氣血虧虛、陽氣不足之癥，中醫在調理時往往會用到一些具有溫補功效的藥材。比如常見的復方南五加等中成藥，就很接地氣。

在這類配伍中，通常會以南五加、淫羊藿作為君藥挑大梁，專門對付氣血虧虛和陽氣不足，幫助身體重新找回力量。不過需要特別注意的是，這類溫補類藥物（如復方南五加口服液等）雖然常用于日常調養，但如果遇上感冒發熱，是千萬不能使用的，必須要等感冒徹底痊愈后，才能繼續進行滋補調理。

頭昏氣短的時候，做以下幾件事幫助緩解：

首先，別再繼續硬撐著干活了。趕緊找個通風的地方坐下或者平躺休息一會，稍微解開緊繃的領口，閉上眼睛深呼吸，可以按揉一下內關穴。

其次，平時多留心記錄。把每次頭昏氣短發生的時間、當時的活動狀態記錄下來，下次看醫生時拿著這些記錄，能幫醫生少走很多彎路。

最后，保持情緒穩定。不要一頭昏就自己嚇自己，以為得了絕癥。確定是氣血陽氣不足的朋友，日常可以像王大姐那樣備點口服液調理，同時戒掉熬夜的壞習慣，適當做做八段錦、散散步，去戶外多曬曬太陽。

總之，不舒服的時候大家一定要認清原因，找對方向。身體的每一個小信號都值得被溫柔以待，希望大家都能氣血充足，每天精神頭滿滿！

聲明：本文僅供參考，具體用藥請在醫生指導下使用。