廣東
這是 36 開的第 908 張病歷單
全單約 1127 字，讀完大概需要 3 分鐘
不知道從什么時候開始
時尚的風向又悄悄變了
前幾年，街頭還被老爹鞋統治
鞋底厚得像坦克履帶
每個人穿上都即刻增高幾厘米
走路都仿佛在負重練腿
結果到了這兩年
時尚界上演起了「消失的它」
仿佛一夜之間
鞋子的底被削去了
從高奢到街頭快時尚
各大品牌都紛紛推出薄底鞋
名字也一個比一個精致：
德訓鞋、Samba、ballet flat…
力求讓你的 jio 全方位
感受「世界的真實質感」
薄底鞋并非新物種
在許多年前
它就屬于大眾
在古代歐洲（尤其是 17-18 世紀）
貴族無論是男性還是女性
也都傾向于穿高跟鞋
高跟鞋在當時不僅是時尚潮流
更是顯赫地位和權力的象征
還也能避免鞋面沾上泥水
在我國古裝劇里
也很常見格格娘娘們
都穿著厚厚的花盆底
顯得身材修長輕盈
而薄底鞋則屬于勞作者
更輕便，也更貼地氣
適配日常上班和勞作
時尚是個圈
據時尚行業專家表示
這兩年薄底鞋流行的底層邏輯
還是因為休閑輕便好搭配
再疊加上各大品牌的營銷助力
薄底花樣卷出新高度
跨界聯名層出不窮
運動鞋都能結合瑪麗珍
輕松拿捏時尚感
本 36 之前也寫過的
當 balletcore 盛行
辣妹們「研發」出一系列經過
改良的芭蕾風搭配
飄逸的裙子，輕盈的發帶
自然也少不了那雙
看起來毫無攻擊性的
柔軟的薄底芭蕾鞋
確實，薄底鞋看起來
就自帶慵懶感和松弛感
但在踩上第一塊鵝卵石的瞬間
一切都不好了
人類的腳底有一層厚厚的
像彈簧一樣的結締組織
叫足底筋膜
（Plantar Fascia）
它會支撐起我們的足弓
就像一把拉滿的弓弦
吸收步行時產生的沖擊力
想必沒有人會穿著薄底鞋日行兩萬步吧
當需要長期行走時
很多薄底鞋最大的問題就在于
不僅缺乏支撐
還幾乎沒有緩震
如果你每一步都實打實地踏在硬質的地面上
腳跟會承受遠超體重的瞬時壓力
由于鞋底薄如蟬翼
足弓失去了側向和底部的支撐
就會被迫過度拉伸
這就像是一根被反復拉扯到極限的橡皮筋
會逐漸出現微小的撕裂傷
充血和無菌性炎癥
這就是江湖上大名鼎鼎的
「足底筋膜炎」
(Plantar Fasciitis)
通常來說，患者清晨下床第一步
就要體會小美人魚
在刀尖上行走的銳痛
步行 30-40 分鐘后
癥狀會逐漸舒緩
但久站、久行之后
痛覺又會再度產生
所以這個鞋底
并不是越薄越好
那些鞋底極薄、完全沒緩震、沒彈性
或者硬板鞋底的薄底鞋
還是不要長時間穿
當然，也并不是所有的薄底鞋
都是洪水猛獸
像德訓鞋那種
鞋底有一定的厚度
而且有一定的緩震效果的
就是個不錯的選擇
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但殘酷的是
并不是每個人在穿薄底鞋時
受到的傷害都是平等的
除了體重和走路姿勢
還有天生的筋膜和韌帶的韌性
足弓形狀等
都在暗中給足部耐操度打了分
對于足弓正常的人來說
偶爾穿薄底鞋短途通勤
能激活足底肌肉、改善發力模式
但如果你本身是扁平足或高足弓
缺乏緩震和支撐的薄底鞋
可能會讓你的癥狀雪上加霜
如果長時間暴走
一趟特種兵旅游下來
問題更容易爆發
順便來康康
熱心廠友貢獻的「扁平足」微解讀吧
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