心理咨詢師作為來訪者進(jìn)行心理咨詢,在行業(yè)內(nèi)被稱為“個(gè)人體驗(yàn)”,這是行業(yè)剛需與職業(yè)必修課。
一、為什么心理咨詢師也需要做咨詢?
1.心理咨詢師也是普通人,同樣需要心理支持
心理咨詢師雖然具備專業(yè)的心理知識(shí)和調(diào)節(jié)技巧,但他們本質(zhì)上也是一個(gè)普通人,他們也會(huì)面臨生活壓力、產(chǎn)生負(fù)面情緒,當(dāng)這些情緒超出自身調(diào)節(jié)范圍時(shí),同樣需要通過心理咨詢獲得支持和疏導(dǎo)。
2.梳理自身議題,避免反移情
每個(gè)人都有親密關(guān)系、成長創(chuàng)傷等個(gè)人未處理議題。若咨詢師自身心結(jié)未解,面對(duì)來訪者相似經(jīng)歷時(shí),容易產(chǎn)生反移情,破壞咨詢專業(yè)性。通過個(gè)人體驗(yàn),咨詢師可梳理自身議題,讓自己的內(nèi)心更通透、更穩(wěn)定,從而在咨詢中保持客觀中立。
3.職業(yè)情緒消耗,需要情緒卸載
咨詢師長期承接來訪者的焦慮、抑郁、創(chuàng)傷、負(fù)面情緒,屬于高共情消耗職業(yè)。長期浸泡在他人的痛苦里,若沒有疏導(dǎo),極易出現(xiàn)職業(yè)耗竭、共情疲勞、壓抑內(nèi)耗。
4.理解來訪者視角,提升專業(yè)能力
親身體驗(yàn)坐在咨詢椅子上的感受,那種暴露脆弱、等待回應(yīng)、面對(duì)沉默時(shí)的焦慮,能讓咨詢師更敏銳地理解來訪者的真實(shí)體驗(yàn),避免技術(shù)化的傲慢。也能讓咨詢師的共情更真實(shí),進(jìn)而提升專業(yè)能力。
5.行業(yè)硬性規(guī)范與倫理要求
許多國家和地區(qū)的心理咨詢倫理守則都要求:咨詢師應(yīng)持續(xù)維護(hù)自身心理健康,當(dāng)個(gè)人問題可能損害服務(wù)質(zhì)量時(shí),應(yīng)尋求專業(yè)幫助。這是對(duì)來訪者的負(fù)責(zé)。
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二、區(qū)分“個(gè)人體驗(yàn)”和“督導(dǎo)”
個(gè)人體驗(yàn):咨詢師作為來訪者,找專屬咨詢師解決自己的心理問題、成長困惑,修通內(nèi)在創(chuàng)傷。
個(gè)案督導(dǎo):針對(duì)接手的個(gè)案,向督導(dǎo)師請(qǐng)教技術(shù)、案例處理、咨詢卡點(diǎn)。更偏向?qū)I(yè)技術(shù)指導(dǎo)。
有人可能會(huì)覺得“咨詢師自己都有心理問題,要做心理咨詢,怎么幫別人?”
其實(shí),心理咨詢師不是絕對(duì)完美的神,也不需要永遠(yuǎn)正能量。而且敢于主動(dòng)求助、持續(xù)進(jìn)行自我探索的咨詢師,反而更可信。這證明他們不神化自己,懂得如何善用專業(yè)資源。
只有先照顧好自己的內(nèi)心,才有穩(wěn)定的力量陪伴他人走出困境。
奇才心理有多位資深心理咨詢師,可為咨詢師提供個(gè)人體驗(yàn)。
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