夜尿多，是腎不好嗎？教你分清楚3大癥狀，對照調(diào)理，恢復(fù)好睡眠

年輕的時(shí)候，咱腦袋一沾枕頭就能呼呼大睡到大天亮。可不知道從啥時(shí)候起，這覺越睡越輕，一晚上總得起夜解個(gè)兩三次小便。折騰下來，第二天整個(gè)人昏昏沉沉，干啥都沒精神。

街坊鄰居湊一塊聊天，有人就說：“哎呀，晚上總起夜肯定是腎虛了，腎不好了！”事實(shí)真的是這樣嗎？今天咱們就敞開心扉聊一聊，教你分清狀況，找回踏實(shí)好睡眠。

到底起夜幾次算“夜間多尿”？

從醫(yī)學(xué)角度來說，如果你晚上因?yàn)槟蚣毙褋砼拍虻?strong>次數(shù)2次，這在臨床上通常就被認(rèn)為是夜間多尿的信號了。當(dāng)然，如果你睡前剛干了一大半西瓜，那偶爾多起兩次也算正常，這就引出了咱們接下來要聊的分類。

夜尿多，教你分清這3大癥狀

其實(shí)，夜尿多并不全等于“壞腎”。大家可以對照看看自己屬于哪一種情況。為了大家閱讀方便，我把常見的3種癥狀分類折疊在了下方，大家可以點(diǎn)擊展開看看自己屬于哪一種：

1. 生理性多尿：睡前水喝多了

這屬于最不礙事的一種。癥狀就是雖然起夜，但單次尿量正常，身體也沒啥不舒服。最常見的原因就是睡前喝了太多水、清茶、或者吃了含水量極高的水果。解決辦法很簡單，調(diào)整習(xí)慣，睡前兩小時(shí)少喝水就行。

2. 局部添堵型：量少次數(shù)多

這種情況多見于中老年男性，比如有前列腺方面的一些小情況，或者女性膀胱憋不住事兒。癥狀是總想上廁所，但每次去滴滴答答就那么一點(diǎn)點(diǎn)。這往往是泌尿系統(tǒng)給的提示信號，建議就近找專業(yè)大夫瞧瞧查一查，排除一下炎癥或增生。

3. 陽氣不足型：怕冷乏力、清長尿

這是很多長輩最真實(shí)的寫照。不僅夜里尿頻，而且尿液清長。平時(shí)還常常覺得手腳冰涼，白天沒力氣，氣血看著也差。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，這往往是氣血虧虛、陽氣不足，導(dǎo)致身體失去了固攝水分的能力。這時(shí)候，光靠少喝水就不管用了，得從底子上調(diào)理。

對照調(diào)理，把好睡眠找回來

如果你對號入座，發(fā)現(xiàn)自己偏向于第三種“氣血虧虛、陽氣不足”的情況，那調(diào)理的思路就要放在“溫陽益氣”上了。

平時(shí)咱們可以多曬曬后背，吃點(diǎn)溫?zé)釋傩缘氖澄铩Ｔ谡{(diào)理方面，很多朋友會選擇一些傳統(tǒng)中成藥來幫忙。比如大家常聽說的復(fù)方南五加口服液，它在懂行的老百姓口碑里一直不錯(cuò)。這藥里頭主要用了南五加和淫羊藿作為君藥，這兩味草本搭配在一起，對于改善咱們的氣血虧虛、陽氣不足是非常對路的。

吃藥最怕不對癥，復(fù)方南五加口服液不是包治百病的神藥，它就是實(shí)實(shí)在在地針對陽氣虛弱的人群。幫你把底子暖起來，氣血供上了，身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，夜里那點(diǎn)折騰人的尿意自然就安分了，睡眠跟著也就好轉(zhuǎn)了。不過要特別囑咐一句：如果碰巧趕上感冒發(fā)熱的病人，由于體內(nèi)有外邪，千萬別用，得等感冒徹底好了再說。

總之，夜尿多不可怕，怕的是自己瞎猜亂補(bǔ)。找準(zhǔn)了原因，用對了方法，一覺睡到自然醒的好日子，離咱們并不遠(yuǎn)！

聲明：本文僅供參考，具體用藥請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。