前幾天我在刷到一個(gè)視頻,直接給我看精神了。
洛杉磯凌晨5點(diǎn)28分,天還沒亮,谷愛凌已經(jīng)在街頭開跑了!
配文就一行字:
“6天,3大洲,4個(gè)國(guó)家”。
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沒想到私下里的谷愛凌竟然如此的自律。
而更讓我驚訝的是在前不久的一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)品牌活動(dòng)中,她竟然說自己每個(gè)月的跑量都維持在160公里。
這個(gè)跑量即便是放在跑圈里,已經(jīng)是非常厲害了!
換算下來每天是5公里出頭,按照一周4次的規(guī)律訓(xùn)練,每次出門跑步都是10公里。
放在現(xiàn)在的跑圈,是什么段位呢?
差不多就是嚴(yán)肅跑者級(jí)別,半馬更是隨便跑。
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她之前說過一句話,我也挺贊同的。
“我越累的時(shí)候,越需要跑步。”
這句話或許只有真正跑過步的人才懂,很多人下了班之后換上跑鞋立馬就精神了。
因?yàn)榕苷叩纳眢w都有一個(gè)共性,就是累了出去跑一圈,出出汗,腦子就會(huì)變得清醒,身體也就放松了。
谷愛凌每次也說自己在高強(qiáng)度的滑雪訓(xùn)練以后,也經(jīng)常性的用跑步去做恢復(fù),可能對(duì)于她來講,跑步并不是在消耗,是給身體做“清緩存”。
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但其實(shí)谷愛凌是有非常強(qiáng)大的跑步底子的。
之前備戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)會(huì)大眾馬拉松組時(shí),谷愛凌僅僅只用了兩三周的時(shí)間,而且在這之前她還沒有正經(jīng)跑個(gè)半馬,就直接敢去跑全馬了。
這換誰(shuí)來說,都不敢這么直接去挑戰(zhàn)的!
可結(jié)果呢?
她卻在首馬上跑出了3小時(shí)24分。
當(dāng)時(shí)很多網(wǎng)友都評(píng)論說:這也太牛了吧!
甚至有人系統(tǒng)訓(xùn)練了一年也未能如愿的跑進(jìn)330,沒想到谷愛凌僅僅用了不到一個(gè)月的時(shí)間備戰(zhàn)就跑出了這么好的成績(jī)。
賽后谷愛凌也表示:
大家千萬(wàn)別學(xué)我,這是非常不科學(xué)的。
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可了解熟知谷愛凌的人都知道,她之所以這么厲害,都是常年背后有跑步積累的底子。
而且人家備賽的那兩周,周跑量都沖到了130公里了,這要是換成普通的跑者估計(jì)早就受傷了,這也跟她常年練習(xí)滑雪打造出來的身體素質(zhì)是有關(guān)的。
所以她說別模仿她這是對(duì)的!
但有人就說了,為什么跑步也不是她的職業(yè),她也還能做到月跑量160公里呢?
其實(shí)這一點(diǎn)谷愛凌之前也說過,她說:
“跑步可以用毅力去創(chuàng)造自己。”
我想這也是為什么她能夠凌晨5點(diǎn)半就能起床跑步的原因吧。
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有時(shí)候跑步就是這樣,我們并非要跑出多么好的成績(jī),或者說每個(gè)月必須達(dá)到多少的跑量,只要能夠跑得開心,跑得健康就足以了。
就像網(wǎng)上有句話說的那樣:
“跑下去,不是為了超越誰(shuí),只是為了遇見那個(gè)比昨天更精神、更堅(jiān)韌的自己。”
你喜歡跑步嗎?每個(gè)月的跑量是多少呢?
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