阿斯：羅德里戈每天兩練，在訓練基地康復并在家訓練

根據(jù)《阿斯報》的最新報道，羅德里戈正在全力進行恢復訓練，每天進行兩次訓練。

據(jù)報道，皇馬估計羅德里戈需要10到12個月才能重返賽場，最樂觀的預測也顯示，他最早也要到2027年初才能再次上場比賽，目前能做的已經(jīng)不多了，但羅德里戈正在竭盡全力加快康復進程。

手術(shù)后，羅德里戈將日常生活重心放在了如何最大程度地恢復健康上，和所有重傷患者一樣，術(shù)后最初幾周他幾乎需要完全休息，不能讓患肢承受任何重量，依靠拐杖或輪椅出行。

為了固定膝蓋，羅德里戈戴著厚重的支具，他利用這段時間觀看足球比賽，并享受其他娛樂活動：彈尤克里里、玩多米諾骨牌、看電影或電視劇、玩PlayStation游戲機……

手術(shù)后，他一直堅持寫康復日記，第一天的日記寫道：“純粹的痛苦，劇烈的疼痛，惡心……”但一切都過去了，四天后，他描述第五天“睡得很好，白天有些疼痛，但并不嚴重”。

米利唐給予了他極大的幫助，他們是好朋友，而且米利唐經(jīng)驗豐富，因為他自己也曾兩次遭遇前交叉韌帶撕裂。羅德里戈還通過閱讀寄到眾多球迷來排解憂愁，他的妹妹安娜也幫他完成了這項工作，其中一些信件甚至被他掛在了家里的墻上。

隨著時間推移，羅德里戈獲準活動膝蓋，艱苦的康復工作才真正開始，他每天都前往巴爾德貝巴斯訓練基地，接受康復團隊的治療，尤其是意大利康復專家達維德-維奧拉蒂的指導。

除了上午的康復治療，他每天下午還會在家里的健身房進行力量訓練，盡可能加強上半身、核心肌群和左腿的力量，至于手術(shù)后的左腿，情況則有所不同，但他的康復進展也符合預期。

十字韌帶損傷的首要任務(wù)是恢復膝關(guān)節(jié)的屈曲能力，先達到90度，再達到120度，之后才能開始讓患肢負重。羅德里戈不僅完成了所有這些目標，甚至比皇馬的計劃還要提前。

羅德里戈在家進行的所有訓練都是在他的私人教練馬塞爾-杜阿爾特的指導下完成的，杜阿爾特自羅德里戈加盟皇馬以來就一直陪伴在他身邊，所有訓練都嚴格遵守俱樂部的指導方針。

皇馬和杜阿爾特已經(jīng)為羅德里戈制定了行動計劃，為了滿足他重返賽場的渴望，只需用他健康的腿進行簡單的觸球練習，或者前往伯納烏球場觀看球隊比賽即可。