飛行員素養與成長啟示——初一（1）班“家長大講堂”活動紀實

2026年4月23日，一場別開生面的"飛行員素養與成長啟示"主題講座走進初一（1）班課堂，為孩子們開啟了一場融合航空精神與成長智慧的探索之旅。本次講座特邀張佳宜家長中國國際航空股份有限公司飛行教員張武松，以專業視角，帶領同學們從萬米高空俯瞰成長之路，解鎖屬于初中生的“飛行密碼”。

一、規則意識

成長的安全底線

講座伊始，家長以“飛行前的檢查清單”為引，向同學們揭示了規則意識的深刻內涵。

“飛行員在起飛前，必須嚴格按照檢查清單逐項確認，每一個開關、每一個儀表、每一個數據，都關乎全機人員的生命安全。”他告訴同學們，規則不是束縛，而是保護線。對于初一學生而言，校規班規、考試誠信、時間管理，正是成長路上的“飛行檢查清單”。

他特別強調了三個維度：

1.遵守校紀班規：少用手機、不遲到早退、作業按時上交——這些看似瑣碎的規定，與飛行前的檢查清單如出一轍，每一步都不能省略。

2.考試誠信自律：飛行員在儀表盤上讀到的數據必須真實，考場上獨立完成同樣如此——誠信是自我價值的“真實飛行數據”。

3.自我管理時間：飛行計劃精確到分鐘，初一的作業計劃同樣需要量化。他推薦同學們使用“周計劃表+番茄工作法”，像飛行員一樣精準管理每一天的“飛行時長”。

二、抗壓能力

冷靜是最好的武器

“飛行員在萬米高空遭遇緊急情況時，最寶貴的不是力氣，而是冷靜。”家長以“第一次月考失利”為切入點，與同學們探討了抗壓能力的培養。他坦言，飛行員在模擬機上要經歷上百次練習才能真正上機，初一第一次考試失利不是終點，而是珍貴的模擬訓練數據。

他分享了三個“減壓錦囊”：

1.允許自己試錯：建立錯題飛行日志，把每道錯題當作一次模擬故障，分析原因、總結經驗。

2.培養樂觀心態：遭遇故障特情時，飛行員不會喊“完了”，而是立即執行應急程序。把“我不行”換成“我還沒找到方法”，每天記錄一件學會的新事物。

3.掌握減壓技巧：課間10分鐘眺望遠處放松眼部，每周3次跑步或跳繩，深呼吸4-7-8法可在考前30秒快速平靜。

針對初一學生常見的壓力場景——作業量激增、被老師批評、與同學產生矛盾，他給出了“應急處置手冊”：優先矩陣法、冷靜三分鐘、非暴力溝通三步走。

三、團隊協作

沒有人是孤島

“飛行從來不是一個人的戰斗。機長、副駕駛、乘務組——配合默契才能安全落地。”家長以機組模式為喻，深入淺出地講解了團隊協作的重要性。他告訴同學們，初一的小組學習、班級活動同樣需要“機組精神”：小組學習協作、練習有效表達、換位思考共情。他鼓勵同學們每周找一次機會當眾發言，在團隊中成長，在協作中進步。

四、開拓視野

現在看多遠，未來飛多高

“飛行員在萬米高空俯瞰大地，看到的是整條航線。初一，是播種生涯理想的最佳時機。”家長特別強調了格局教育的重要性。他以“高度”為喻，引導同學們樹立長遠眼光：

樹立長遠目標：飛行員在起飛前就規劃好航線終點。他建議同學們畫出夢想職業地圖，每學期設定一個挑戰目標。

探索多元知識：飛行員需要氣象學、物理學、地理學……知識越寬，飛得越穩。他鼓勵同學們選修社團、閱讀課外書、觀看紀錄片，博學是格局的基礎設施。

培養耐心與毅力：飛行員的執照培訓需要數百小時；初中三年，有超過1000天。堅持做一件當下沒收益的事，每月回顧進步哪怕只有5%，不和別人的速度比，和昨天的自己比。耐心本身就是一種實力。

五、終身學習

學會學習比學會知識更重要

“航空技術每隔幾年就換代，飛行員必須持續學習。初一到高中，知識體系會數次重構，學會學習比學會知識更重要。”家長分享了“飛行員手冊”式的學習方法：

掌握高效學法：預習（5分鐘掃一遍新課本目錄）→聽課（做好關鍵詞筆記）→復習（當天回顧+周末串聯）→測試（主動出題考自己）。他特別推薦“費曼學習法”，能給別人講明白才算真會。

快速適應變化：飛行員在不同機型、不同航線間切換自如。面對新老師的授課風格、考試模式變化、人際關系調整，不抱怨變化，先觀察規律，再調整策略。

利用數字工具：單詞APP背單詞、錯題打卡小程序、思維導圖整理知識框架、與同學共享筆記文檔。工具是翅膀，但飛的還是你自己。

六、身心健康

一切的前提

“飛行員體檢嚴格，因為身體是一切的前提。初一正值青春期，養成健康習慣，將是一生最劃算的投資。”講座最后，家長以“飛行適航標準”為喻，為同學們送上健康指南：

保證睡眠：初一建議每晚9小時。睡前1小時不刷手機，讓大腦完成當天的記憶整合，相當于飛機落地后的系統自檢。

堅持運動：每天30分鐘有氧運動（跑步/跳繩/球類）。運動后2小時是大腦效率最高的黃金期。

關注情緒：學會命名情緒——“我感到焦慮”比“我好煩”更能幫你找到應對辦法。情緒低落超過兩周應主動尋求幫助，向老師、家長或心理輔導室傾訴，不是軟弱，是智慧。

他還特別提醒同學們：早餐必吃，不吃早餐的大腦像油量不足的飛機；保持2-3個深度友誼，比擁有20個泛泛之交更有利于心理健康。

結語

展翅飛翔，始于今日

講座尾聲，飛行員家長以一段深情寄語作結：“飛行不是夢想的終點，而是你打開世界的方式。初一的你，正站在跑道起點——帶好你的規則、勇氣與熱忱，準備起飛。每一位飛行員曾經也是坐在教室里的少年。”

整場講座以航空精神賦能成長，引導同學們扎實學習、嚴謹認真、勇于擔當，用熱愛與堅持奔赴理想。課堂上，同學們專注聆聽、踴躍提問，濃厚的求知氛圍充滿教室。

這堂特殊的"家長大講堂"，不僅點亮了孩子們的科學好奇心，更在心中種下了規則意識、抗壓能力、團隊協作、終身學習與身心健康的種子。

愿少年們以知識為翼，以熱愛為帆，以終身學習為動力，在成長的廣闊藍天中勇敢飛翔、逐夢前行！

供稿：劉秀玲老師、張佳宜家長

編輯：鄭希光

審核：肖 紅