河北
愛美之心人皆有之，相信沒有哪個女星不愛美。當然了，如果你有一個好身材，肯定也會希望把它展示出來，讓別人對你投來羨慕又嫉妒的眼光。而很多從事模特行業的女性，都是在展現自己美好的身材，不單單是讓別人欣賞，也是希望以此來改變他人的審美，甚至希望能讓一些人跟他們一樣去健身、去擁有健康的生活。今天，小編就跟大家分享一位從事模特事業，希望籍此能夠改別他人的獨立女性。
她的名字叫做terralucie，是土生土長的俄羅斯姑娘，身高175cm，體重常年保持在110斤左右。terralucie出生在俄羅斯的一個小山村里，小時候父母去城市里打工將她扔給了爺爺奶奶照看。老人對于孩子相對都會寵溺一些，想吃什么就吃什么，再加上俄羅斯人吃的食物熱量都比較高，所以她小時候要比同齡人都要胖一些，當然了，也會高一些。
但是隨著年齡的增長，terralucie發現自己這樣的身材特別的不美麗，甚至還會有一些自卑。她經常在電視中可以看到一些身材靚麗的模特所拍的廣告，她總是在心里默默地羨慕甚至是向往，于是她開始進行減肥。
剛開始由于體重比較大而之前又從來沒有運動過，所以terralucie減的很吃力，甚至中間一度想要放棄。但是想到自己這肥胖臃腫的樣子、想到陌生人投來的異樣眼光、想到電視廣告中那靚麗的身影，她咬著牙堅持了下來。
當terralucie堅持減肥成功后，多年不見的朋友見到她都不敢認了，小時候的她肥肥胖胖的，而且還總是扭扭捏捏的，現在的她擁有38E的傲人上圍、纖細小蠻腰外加豐滿蜜桃臀，簡直不能再誘惑了。總之是讓人看了是欲罷不能，有誰能想到她原來是個內向害羞的小胖子。
而她身材的改變除了讓自己變得健康性感外，還幫她實現了她小時候的夢想。小時候的她就想做電視中模特的工作，而由于她身材的突出，很多廣告公司都爭先恐后的想要與她簽約，希望她可以幫忙做宣傳，最終使她實現來自己少兒時的夢想。
terralucie的改變其實靠的就是堅持，她剛開始進行訓練的時候并沒請教練，就是從最基本的跑步和少吃開始的。剛開始跑步她連堅持一公里都很吃力，但是隨著時間的延長，她一點點能跑三公里、五公里甚至是十公里。除了跑步她在飲食上的調控其實也很努力。因為從小爺爺奶奶就比較寵她，對于她的飲食都不怎么控制，從而導致她的胃部容量要比一般人的都大，所以她平常吃的也要比別人多一些。但是為了減肥，她先是把飯量降到了之前的3/4，然后再降到了1/2，然后再調整成了健康的飲食搭配，最終讓她瘦身成功。
除了跑步和調整飲食外，terralucie還會進行大量的力量訓練，由于她先天的胸部就比別人發達，為了預防下垂，她每次訓練都會進行一些胸部的力量訓練，正是由于這個好習慣，才讓她的胸部一直這么豐滿挺拔。除此之外，她還會進行特別多臀部以及腹部的訓練，以此來確保腹部和臀部的曲線。哪怕后來因為從事模特而變的很忙，她也沒有拉下過一次鍛煉。正是由于她的這種堅持，才使得她的身材能夠一直這么性感。
*轉載自：塑形規劃師Baymax
本文來源：一刻不正經
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劉博_NX5373
