美國(guó)版“Angelababy”，勻稱光滑的玉體，這樣的身材你心動(dòng)了嗎？

　　其實(shí)，說到Angelababy，她是無數(shù)男生的女神，顏值方面不用質(zhì)疑，我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上看一看她就知道了，的確很漂亮，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分是上半身，或者說身材的照片都經(jīng)過PS。

　　再來看看Angelababy的泳裝照，好像身材并不是很好，該大的地方也不是很大，只能用瘦來形容了。Angelababy網(wǎng)絡(luò)上大部分的圖片是揚(yáng)長(zhǎng)避短的。不過，今天要介紹的一位小姐姐，是美國(guó)加強(qiáng)版的Angelababy，一起來看看吧！

　　人物介紹

　　這位小姐姐叫Helga，是一名炙手可熱的模特，在著名社交軟件ins上有將近500w的粉絲，不用說，大部分是男生，這樣好的身材，能火也是有理由的，勻稱光滑的玉體，簡(jiǎn)直美爆了！

　　不得不說，Helga的身材真的是無可挑剔，幾乎找不到缺陷。首先來看看她的傲人E罩杯，是不是比你家的酒杯大？

　　還有那沒有一絲贅肉的腹部，迷人的腹溝，妥妥的女神馬甲線。

　　以及那可以讓男生噴血的蜜桃臀，都是男生們所向往的。

　　其實(shí)，不管是中國(guó)人還是外國(guó)人，都應(yīng)該去追求一種勻稱的美和健康美。

　　我們的baby就是缺乏健身運(yùn)動(dòng)，一直花時(shí)間在各種娛樂節(jié)目上，的確沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，這樣的話，就算是年輕也是不能維持一個(gè)好身材，只是簡(jiǎn)單的去追求一個(gè)“瘦”，其實(shí)這樣的身材線條并不是好看的，而且也并不健康，太瘦只會(huì)讓你的免疫力下降。

　　再看看Helga，身材曲線剛剛好，胸部也是純天然的，不像有些歐美女明星都是假的。Helga的身體前凸后翹，有胸有料，屬于蜂腰翹臀大長(zhǎng)腿。

　　每一個(gè)人的好身材都來之不易的，Helga平時(shí)已經(jīng)把健身融入了她的生活，一周起碼5次去健身房。

　　力量訓(xùn)練

　　擼鐵是主項(xiàng)目，所有身材先調(diào)好的女生都離不開力量訓(xùn)練。

　　很多女生覺得做力量訓(xùn)練會(huì)讓你練出大肌肉塊，像“金剛芭比”一樣，看起來非常的嚇人，其實(shí)我想說，你想多了，肌肉并沒有那樣的好練，相反的，你到了一定的年紀(jì)，身體肌肉就會(huì)慢慢地流失，之后會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝的下降，身材就會(huì)慢慢地發(fā)胖起來。

　　而力量訓(xùn)練可以抵抗肌肉的流失，讓肌肉生長(zhǎng)速度大于流失速度，再者，適當(dāng)?shù)募∪饬靠梢宰屇愕纳聿那€變得更好看。

　　有氧運(yùn)動(dòng)

　　女生做有氧運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，Helga每周都會(huì)抽出時(shí)間來跑步、打拳、做有氧操。

　　有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于身材最大的好處就是可以控制體重，有氧運(yùn)動(dòng)是最直接消耗熱量的運(yùn)動(dòng)。我們?cè)诮∩矸恳姷米疃嗟木褪桥谧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的種類也是很多的，比如快走、慢跑、游泳、跳繩、騎單車、橢圓機(jī)、打球、有氧操、打拳等。

　　飲食控制

　　一個(gè)良好的飲食控制要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，而不是有些女生那樣為了減肥、為了控制體重，這個(gè)不吃那個(gè)不吃的，有時(shí)候還不吃早餐不吃晚餐，這些都是不可取的。

　　想要一個(gè)完美的身材我們戒掉一些垃圾食品，比如燒烤類食品、油炸類食品、罐頭類食品等，做到三餐七分飽，還有就是增加蛋白質(zhì)的攝入量，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)有牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶、深海魚類等。

　　Helga正是做到理論以上幾點(diǎn)才能擁有這樣完美的身材，穿上白色婚紗裙的她更顯幾分性感迷人。

　　這樣的身材你心動(dòng)了嗎？

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