補血+滋陰，緊致皮膚，讓你看起來更年輕

網友提問：

馮名雨老師，我幾個月前做了皮膚的熱拉提，剛開始面部還比較紅。皮膚確實緊致了不少，但是連續做了有小半年吧。

感覺效果一次比一次差，最近發現皮膚緊致度一直下下降，甚至還不如做之前了。有人說這個是面部膠原蛋白不足，請問老師，通過艾灸可以補膠原蛋白，從而讓皮膚緊致嗎？

首先，我估計有部分朋友還不太清楚，什么是熱拉提。熱拉提就是通過一套方法和儀器對于面部的肌膚進行加熱，加熱之后，皮膚會發紅，發紅估計會持續了一周左右。后期會感覺皮膚緊致很多了。

畢竟熱拉提，如果大家還是不了解的話，我舉個例子：就想大家是烤肉一樣，一片五花肉放到烤肉面板上面，剛開始就是呲呲呲的冒油花，然后這個肉片就緊致了，或者說萎縮了。

這個朋友做的熱拉提其實和我們烤肉是肉片緊致萎縮類似。只是類似，不完全相同，舉這個例子就是為了方便大家了解熱拉提。

這個熱拉提緊致皮膚，屬于是外在刺激，如果你想讓皮膚緊致持續下去，內在的修養還是很有必要的。

你的皮膚經過加熱，緊致感有了，實際上犧牲了一部分我們面部的膠原蛋白。所以，你作為皮膚緊致的操作后，皮膚緊致感是有了，但是沒有膠原蛋白如果沒有及時得到補充，皮膚緊致感是不長久的。

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中醫看膠原蛋白

■.中醫看膠原蛋白

中醫，其實是沒有膠原蛋白這個概念的。這個概念，其實和中醫常見的氣血陰液類似。

比如中醫補血的時候，會推薦這個人吃阿膠，豬皮，豬蹄等。這些食物其實就富含了膠原蛋白。

雖然說法不同，但是殊途同歸。所以，中醫調節皮膚緊致，就是從補血滋陰入手

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皮膚緊致感

■.皮膚緊致感

中醫講的氣血，來自于脾胃。

《黃帝內經》記載：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白”。

也就是女性35歲之后，脾胃功能下降，氣血充盈度不足，這個時候氣血對于皮膚，肌肉的營養不夠了。所以，皮膚看起來就不緊致了。所以，要解決這個問題，就得把氣血生產量給補起來。推薦兩個方法：

■.食補

比如食用阿膠、豬蹄、豬皮。都是不錯的選擇。同時，中醫認為：心主血。而紅色食物入心，所以，比如大棗，櫻桃，枸杞，豬心也是可以的

■.推薦艾灸：血海穴

「位置」：屈膝時位于大腿內側，用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝）,五指朝上，手掌自然張開，大拇指下面便是此穴。

「釋義」：因為脾胃乃后天之本，氣血生化之源。而血海穴屬足太陰脾經，血海穴為治療血癥的要穴，具有活血化淤、補血養血的功效。

■.推薦艾灸：三陰交

「位置」：內踝尖上3寸

「釋義」：和血海穴一樣，歸屬于足太陰脾經，可以調節脾的功能。同時，三陰交穴也被稱為「女性不老穴」。

因為它除了可以調節脾胃的功能，促進血液生化。

還可以補肝，而肝主藏血，血生產量有了，但是得存儲起來，這樣什么時候用，都可以拿的出來。比如很多女性月經量少，往往和肝的藏血功能不足有一定的關系。

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皮膚提升感

■.皮膚提升感

一個人的皮膚充盈了，但是下垂，大家感覺好看嘛？肯定不很好的。所以，皮膚緊致，一方面是提高緊實程度。另一方，提拉皮膚。皮膚不能下垂。這個時候該補什么呢？

得補氣，我們經常講，補氣血，很多朋友往往之注重補血，而忽視了補氣。中醫所指的氣，有托舉，提升的作用。

比如胃下垂，腎下垂，女性子宮下垂，在中醫看來都是對于臟器的托舉力不足導致的。皮膚下垂同樣如此。

■.推薦艾灸：膻中穴

「位置」：兩乳頭連線的1/2處

「釋義」：八會穴之一的氣會，《靈樞·海論》說：“膻中者，為氣之海”，意思是說膻中穴容納了一身之氣，所以艾灸此穴，便可打開“氣閘”，保證周身之氣的暢通和足量。

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馮名雨艾灸