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網(wǎng)友提問:
馮名雨老師,我最近一直出現(xiàn)口苦的問題。有個(gè)醫(yī)生朋友說可以點(diǎn)按勞宮穴,但是我對(duì)這個(gè)也不懂,想問問老師勞宮穴對(duì)于調(diào)節(jié)口苦的問題,有效果嗎?
看到這個(gè)朋友的提問,估計(jì)有朋友可能會(huì)猜測(cè)今天是不是要聊一聊口苦的問題呢?其實(shí)不是。
這個(gè)朋友對(duì)于口苦這問題,實(shí)在是太猶豫了。一方面他的醫(yī)生朋友給了他建議,正常情況下,給建議的都是自己熟悉的人,拿去用就可以了。但是這個(gè)朋友在和我聊天的過程中,我發(fā)現(xiàn)他不僅問了我這個(gè)問題,至少還問了一個(gè)朋友。可以說一個(gè)問題,咨詢的人數(shù)超過3個(gè)。
首先,針對(duì)這個(gè)朋友口苦的問題,我先給一個(gè)答案。就是口苦可以點(diǎn)按勞宮穴,是有效的。這個(gè)勞宮穴,也就是微握拳的時(shí)候,中指指尖指向的部位就是。
之所以用勞宮穴,因?yàn)閯趯m穴可以清降心火,而心火是導(dǎo)致口苦的重要原因。
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接下來,咱們就要言歸正傳說一說,猶豫不決和傷肝膽的問題了。提問的這個(gè)朋友其實(shí)就是典型的猶豫不決的性格,一個(gè)小的口苦,為了是否可以按揉一個(gè)部位,前思后想了一周。這就是典型的謀而不決了,說白了,就是一直在想,但是想法沒有一個(gè)決斷。
在這里,我想到了唐朝的兩個(gè)人物。就是房玄齡和杜如晦,這是唐太宗李世民時(shí)期的宰相。后人對(duì)于這個(gè)兩個(gè)人,有「房謀杜斷」的美譽(yù)。也就是房玄齡主謀劃,杜如晦主決斷。
這兩個(gè)人的功能,有點(diǎn)類似于肝和膽。
1
猶豫傷肝膽
「黃帝內(nèi)經(jīng)」有記載說:“肝者,將軍之官,謀慮出焉;膽者,中正之官,決斷出焉。”
也就是說肝掌管我們的思想,想法,謀劃和策略;膽,負(fù)責(zé)決斷拿主意。
如果光思考而不決斷,這個(gè)就是「優(yōu)柔寡斷」;反之,光下結(jié)論,只做決斷,這就是我們常說「莽夫」了。所以,肝膽相協(xié)調(diào)
如果從中醫(yī)養(yǎng)生方面來看的話,提問的這個(gè)朋友一直在思考,但是一直沒有決斷,說明此人心思在最近的一周一直在憂慮這個(gè)口苦的問題。而思慮過度,猶豫不決,是容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的。
口苦這個(gè)問題,膽里面有膽汁,是肝分泌的,而肝氣郁結(jié)導(dǎo)致肝的疏泄功能失常,從而會(huì)影響到膽的發(fā)揮。膽主決斷,你一直在考慮是否要做這件事情,反復(fù)考慮,猶豫不決,傷膽的行為。久而久之會(huì)膽汁上溢而口苦
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2
猶豫傷脾胃
一方面,猶豫不決,會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),損傷肝膽。而肝膽五行屬木,脾胃五行屬土。肝氣過于壓抑,會(huì)導(dǎo)致肝木克制脾土的情況出現(xiàn)。此時(shí)典型的癥狀,比如兩肋脹痛,食欲下降,消化功能減弱,容易腹脹等。
另一方面,猶豫的過程中需要考慮這件事要不要做,一直想就是我們常說的思慮過度。而中醫(yī)認(rèn)為:脾主思。所以,思慮過度本身也傷脾,容易導(dǎo)致消化不良
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3
條暢情志之法
■.食療
食物方面,我們可以吃一些辛辣的食物。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為:辛味食物有刺激食欲、發(fā)散、行氣、驅(qū)寒及活血等作用。
而肝氣郁結(jié),我們服用辛辣的食物,可以行氣,讓肝氣脫離抑郁的束縛。
常見的比如去川菜館吃飯,或者街上的麻辣燙,稍微放點(diǎn)辣椒,都是不錯(cuò)的選擇。
但是過猶不及,比如我們吃川菜的時(shí)候,由于辣椒多,吃的自己滿頭大汗,而汗為心之液,過度出汗損傷正氣。所以,過度食用辛辣食物同樣損傷正氣
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■.穴位
推薦開四關(guān),也就是艾灸合谷穴和太沖穴
「合谷穴」:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
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「太沖穴」:第1、2跖骨之間跖骨結(jié)合部前方,可感有一凹陷處,即為本穴。
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如果肝氣郁結(jié)情況較多,不妨搭配擦脅肋的動(dòng)作,效果會(huì)更好。怎么做呢?
用我們手心的大魚際部位,從乳房下方前后搓我們的肋骨,變搓肋骨變向下走,直到最下方的肋骨結(jié)束。前前后后可以多搓幾編,直到局部皮膚微微泛紅即可停止
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馮名雨艾灸
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