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網(wǎng)友提問:
馮名雨老師,我可能是昨天晚上出去運(yùn)動了,導(dǎo)致回來后沒有落汗回家就開了空調(diào),溫度調(diào)的調(diào)的比較低,可能是22/23度吧。今天睡醒后就感覺頭疼,像是被什么東西給束縛住了一樣不舒服,請教老師,應(yīng)該怎么辦呢?
頭疼像是被什么東西給束縛住了一樣,其實(shí)這個形容類似于中醫(yī)講的:頭痛如裹。
其表現(xiàn)為頭像被衣服包裹一般的沉重悶疼,同時還會伴有肢體沉重乏力,胸悶,脘腹脹滿,食欲不振,大便黏膩不成型等表現(xiàn)。這個問題就是風(fēng)濕頭痛
簡單的說就是你的頭痛問題是因?yàn)橥饨顼L(fēng)邪和濕邪侵入人體后導(dǎo)致的情況,這個問題也可以歸結(jié)到最近咨詢朋友比較多的「空調(diào)病」的范疇
首先,大家吹空調(diào)感覺特別的涼爽,這個涼就是寒邪
其次,吹空調(diào)的時候是有涼風(fēng)襲來的,所以這個風(fēng)就是外界的風(fēng)邪
最后,還有在空調(diào)屋里面帶的時間久了,總感覺身體粘膩不爽,身體疲倦發(fā)沉,這個就是外界的濕邪。
所以總結(jié)來看,就是空調(diào)病就是風(fēng)寒濕三種邪氣導(dǎo)致的綜合類問題。說到三邪氣雜交而成,是不是有點(diǎn)類似于我們之前講的風(fēng)濕和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢?確實(shí)如此
所以,要解決空調(diào)病就是要對抗并解決體內(nèi)的風(fēng)寒濕三種邪氣,如何解決呢?
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1
頭痛如裹
這個病癥之前,我們講了,屬于是風(fēng)濕頭痛。針對這個問題,一方面祛濕,另一方面祛風(fēng)。推薦兩個穴位:風(fēng)池穴和陰陵泉穴
■.風(fēng)池穴
「位置」:在后頭骨下兩條大筋外緣有兩凹陷;此凹陷大致與耳垂齊平,用力按壓有酸脹感,即為本穴
「釋義」:風(fēng)池穴,顧名思義就是風(fēng)邪聚集的池水。是驅(qū)散風(fēng)邪的重要穴位,并且此穴位于頭部,根據(jù)「局部穴位,調(diào)節(jié)局部」病癥而言,艾灸后可以驅(qū)散頭部的風(fēng)邪
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■.陰陵泉穴
「位置」:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
「釋義」:此穴歸屬于脾經(jīng),是脾經(jīng)的合穴,五行屬水,艾灸后可以健脾祛濕,說是祛濕的第一要穴,毫不為過。
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基本上這兩個穴位,相互搭配就可以調(diào)節(jié)這個頭痛問題,其實(shí)還有一個經(jīng)外奇穴,也可以用。就是太陽穴。
這個穴位在當(dāng)眉梢與目外眥之間,向后約1橫指的凹陷處。是專門調(diào)節(jié)頭痛的穴位
2
肩膀受寒
肩膀受寒的原因,無需多言,基本上都是被空調(diào)風(fēng)給吹的。針對這個問題,我們一般可以先用刮痧板對于疼痛部位刮痧,因?yàn)楣勿鸷蟪龅酿鹂梢运闶蔷植匡L(fēng)寒濕邪的外排。
然后,刮痧中出痧比較嚴(yán)重的部位,我們可以重點(diǎn)艾灸下,時間的話,控制在20~30分鐘左右吧。
最后,推薦搭配一個后溪穴
「位置」:微握拳,在手掌內(nèi)側(cè),小指掌指關(guān)節(jié)后,有一皮膚皺襞突起,其尖端處,即為本穴。
「釋義」:此穴是小腸經(jīng)的輸穴,有道是:「輸主體重節(jié)痛」,關(guān)節(jié)疼痛可用經(jīng)絡(luò)的輸穴。加上小腸經(jīng)的循行區(qū)域經(jīng)過肩膀后方,所以肩膀的受寒疼痛,可以艾灸此穴來調(diào)節(jié)
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3
空調(diào)病預(yù)防
有道是:預(yù)防大于調(diào)病。空調(diào)病是風(fēng)寒濕侵襲的問題,推薦一個代茶飲用之法,可以避免空調(diào)病的出現(xiàn)
■.大蔥紅糖水
「組成」:生姜3片,帶根的蔥頭2個,直接加水煮沸,出鍋前加入適量紅糖調(diào)味即可
「釋義」:蔥蒜皆為熱性之物,可以驅(qū)寒。避免風(fēng)寒濕邪的侵襲
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馮名雨艾灸
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