自律的本質是自我價值的實現(xiàn)，如何做到自律，請牢記以下四個要點

文/唐若

唐若心學原創(chuàng)作品

很多人都渴望自律，而我們要想變成自律，本質上是要了解自律的本質是什么， 自律是我們通往我們想要成為什么樣的人必經(jīng)路徑。

比如一個優(yōu)秀的演員必然是要求自己注重身材管理的，同樣一個企業(yè)家也會注重自己的身體管理和精力管理。

這告訴我們，如果我們想要實現(xiàn)某個目標，想要成為什么樣的人，那么我們就要明白，自律是實現(xiàn)目標和成為這樣的人必然的路徑。

自律也是我們深刻明白，自律是一種手段，也是我們實現(xiàn)自我自由和自我價值的根本路徑， 如果我們想要學會最高級的自律，我們就要明懂得自律的四個高級內(nèi)涵，要深刻懂得如何做，才能實現(xiàn)內(nèi)在的生命成長目標。

延遲內(nèi)在的滿足感

很多人可能都聽說棉花糖實驗，這個實驗告訴我們，一個人的自制力決定了我們未來成為怎樣的人。

心理學發(fā)現(xiàn)，那些愿意為了長期目標而忍耐的人，往往后期獲得的東西也會更多。這就是心理學上所說的我們要學會懂得

這就是心理學所說自律的人要延遲內(nèi)在的滿足感。一個最高級自律的人，深刻懂得，如果我們想要實現(xiàn)自我的價值，我們就需要學會拒絕哪些誘惑。

比如對于自媒體行業(yè)來說，我們要學會積極等待無人關注的時候，也依然要保持良好的創(chuàng)造感，以及帶給別人的價值。

沒有這種良好的習慣，很多人是無法堅持下來的。所以真正具備高級自律的人，深刻懂得推遲滿足感是我們實現(xiàn)自我價值必備的路徑。

就像巴菲特股神，他能夠耐得住寂寞，固守一個行業(yè)，等待那個行業(yè)的春暖花開也是如此。

推遲滿足感的人并不是盲目地等待，他所有的推遲都是建立在成長規(guī)律基礎上的，他深刻懂得，一個人要成長還是一件事要成長，都需要時機，他們早早準備好，以及做好自我的研判和預判的準備，才會抓住這個良好的機會。

對自己人生全然負責

真正自律的人，是對自己的人生全然負責。他們發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，如果我們不對自己負責，那么我們就會很容易逃避問題。

高級自律的人，他不害怕麻煩，也是全然對自己負責。如果我們不懂得對自己負責，大多數(shù)人是無法做到自律的，我們習慣把自己的問題推給別人， 然后認為自己是受害者。

而所有自律的人即便知道有人對他不好，也不會把自己的人生全然怪罪別人，而是深刻懂得，我是可以自己主動和選擇的。

很多心理疾病 問題而是如此，害怕面對，我曾經(jīng)遭遇一個婚姻失敗的人，他總是不斷將婚姻的問題推給自己的伴侶， 從未反思一段關系中，他需要成長的是什么。

當他從不看到自己應該成長的時候，那么他的成長將停止。所以一個真正對自己負責的人，一定是敢于面對自己的。

這種面對自己是一種重新將自己的痛苦深深地撕開，重新意識到自己內(nèi)在到底需要有哪些功課要成長。

當你不愿意面對的時候，那么你的人生就會陷入到逃避的怪圈。事實上，當你愿意面對的時候，你的人生就開始柳暗花明。

真正的自律本質上就是全然對自己的人生負責，不怪罪任何人，我們就會努力和勇敢地承擔生命使命，這是我們成長的關鍵。

當你意識到自我的成長功課和幸福的功課，我們就會收獲持續(xù)的內(nèi)在突破，你也會把人生當成一場終極的臣服和面對之旅。

持續(xù)面對事實

自律不是為了感動自己，也不是為了感動他人。真正高級的自律是基于事實而來的。

所以如果我們在成長路上沒有出結果，并不是自律的問題，而是我們可能沒有基于事實。

我們是活在自己的頭腦世界中，我們制造一個假的自律來面對生活，那么我們就無法真正掌握生命成長的力量。

而最高級的自律是不斷看到事實，這個事實是我們不斷擺脫頭腦的假設，然后逐步驗證的過程。

忠于事實是告訴我們，我們需要明白人生就是一個不斷變化的過程，所以我們要想讓自己生活更好，就需要逐步適應變化，而且懂得利用新媒體新工具去適應變化。

如果我們不懂得變化，我們就很難接受變化，甚至就會極端主觀認為自己怎么是一個很倒霉的人。

我們一定要深刻懂得迎接人生的各種挑戰(zhàn)，我們才能擁抱更好的生活。人生就是如此，我們必須要學會摒棄受害者思維，而是用創(chuàng)造者思維積極地對待自己的人生。

當你懂得全然尊重事實，我們才會在事實面前想出一個個辦法不斷成長。 所以所有的辦法不是基于頭腦想象，而是基于事實出來后，我們要如何應對的過程。

學會保持高度的平衡

自律的第四個高級內(nèi)涵是平衡。很多人都會意識到自律的重要性。但是自律難就難在他是一種高級的平衡。

這種平衡是我們面對生活的誘惑，我們既需要懂得拒絕，又要懂得全然對自己人生負責，還有懂得建立長期目標和短期目標等一系列的工作和準備。

所以做到自律對于每個人來說并不容易，因為這意味著你必須得全然對自己的人生和意識負責，這種負責是我們不但要適當?shù)鬲剟钭约海m當?shù)墓膭钭约?，同時我們還需要做好長期努力的準備。

舉個例子來說，我們每天要確保自己運動和健身，但是有時工作來了，我們不需要每天固定要八點去健身，但是我們可以做到忙完工作，給自己安排一個散步的時間，那么我們就會發(fā)現(xiàn)，靈活的成長本質上是我們思維能夠具備良好的調節(jié)力。

所以自律考驗是我們對終極目標的把握和平衡，也是我們能夠把握當下和未來的平衡，更是我們能夠懂得做好人生的終極管理必備的功課。

自律的本質是一個自我發(fā)展和自我完善過程，我們只有全然掌握自律的四個本質內(nèi)涵，我們才能真正做到擁抱自律，實現(xiàn)自我的人生目標。

今日話題：你認為自律是實現(xiàn)自我價值的必備手段嗎，歡迎探討與交流。