所有壞情緒，都由自己買單

PART

0

1

生活中，我們難免遇到不如意的事，有的人憂思百結，有的人脾氣暴躁。人這一生，都在為自己的情緒買單。

前段時間，有位朋友做了大手術。后來她跟我感嘆道：“30歲以前，總是習慣將所有的事情放在心里，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內心。直到大病一場，才知道生氣也會毀掉一個人的健康。”

人生路上最大的敵人，其實是自己的負面情緒。

一位教授心臟病發作，被送往醫院緊急搶救，搶回一條命后，開始認真反思自己的人生。

住院的3個月時間里，他整理出關于生活的很多心得，最終總結為兩條生活守則。守則一，別為芝麻小事耗力氣；守則二，所有事情都是芝麻小事。

生活中，如果任由情緒牽連而把日子過得如一團亂麻，心情自然好不到哪里去。

學會調節自己的心情，對于可控的事情保持謹慎，對不可控的事情保持樂觀。

PART

0

2

所有壞情緒，都由自己買單。

一位作家曾說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實對準了自己。”

生活中，我們都會遇到很多煩心的事情。

有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最后演變成拳腳相向；也有人遇到急事就心態爆炸，把小事醞釀成了巨大災難。

然而狂怒過后，一切的后果終究需要自己來承擔。

難以掌控自己情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。

老張是公司的老員工，原先一直在市場服務部，工作挺賣力，就是脾氣太暴躁，經常因與客戶發生矛盾而被投訴。

他身體不太好，一次在崗位上突然發病，住院一個多月，才回去上班。

領導想讓他調養身體，便把他調到了物流部，老張得知后氣得暴跳如雷，覺得這是領導在給他穿小鞋。

他并沒有意識到，自己身體不好，與長期出差有關，而且新換崗位，待遇也沒降。

本來是一件好事兒，但他卻因此跟領導大吵了一架，非鬧著要辭職。

辭職后的他，開過飯店，做過不同的生意，但都因為控制不住脾氣，屢次跟顧客吵架而漸漸很少有人光顧，最后關門倒閉。

PART

0

3

一個人成熟的標志是什么？有人說：“即使內心波濤洶涌，表面也能云淡風輕。”

總結成四個字，就是：情緒穩定。

古語有言：“勝人者力，自勝者強”。生活中獲得成功的人，都是管理情緒的高手。

控制情緒，是處世的智慧，更是人生的歷練。

不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。

有一段話印象深刻：“一個心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人，也不自傷，不制造麻煩，也不麻煩別人。”

人這一生，終歸要學會與自己的情緒和諧相處。

■潤心心理與家庭教育咨詢需要提前預約，當面預約或電話預約均可。

預約地址：重慶渝中區雙鋼路3號科協大廈1407室

預約熱線：023-62886266

19923895789（微信同號）

預約時間：周二至周日

上午9：30—11：30

下午2：00—5：00

覺得好看，請點在看分享↓↓↓