142篇投稿背后的故事

大家好，我是傅岳。

安靜之家自2020年起開通網友投稿專欄，已發布了142篇噪音經歷投稿，累計超過50萬字。截至今天，我的郵箱里共計收到了397封關于噪音的求助咨詢郵件。我的微信好友列表有近7000位曾經或現在被噪音困擾的網友。這些數據每天仍在增長中。

今天我也給安靜之家投一稿，講一講我與這些投稿背后的故事。

我說話是直接的，討論問題是不喜歡拐彎抹角的，與其說十句隔靴搔癢的廢話，不如一句由衷的真話。因此總有些人評價我這樣是言辭刻薄，冷酷無情的。我對于這些評價，不做任何反駁。我想告訴你的全然是我真實的表達，即便有些真話會讓你聽著不舒服，或是心理暫時無法承受的。但這就是與我交流的真實現狀，而不是來聽我的恭維與敷衍。

為什么會有142篇投稿？起初我在貼吧上看到一篇網友的自述，他陸陸續續更新了十幾帖，從他與噪音鄰居的溝通、爭議、互撕、反擊與報復、最終走向兩敗俱傷的結局，然后他總結道：人生路漫漫，不值得與小人糾纏。這是我第一次看到長篇敘述自己噪音經歷的文章。

后來我也試著寫了一篇自己的經歷，那時候大概是2019年的夏天，發布在貼吧和知乎上，但文章并沒有太多人看，我猜測可能是自己的經歷不如其他人的跌宕起伏，所以后續就再也沒去關注。直到某天，我打開知乎，發現有很多人回復了我的文章，還有人問我能不能進一步交流。我一時不知所措，自愧于并不能幫助大家什么，只是希望被噪音困擾的人可以有個表達傾訴的地方。于是就有了安靜之家。

后來就有人給安靜之家投稿，幾個網絡平臺都有，那時候每一篇投稿我都會和投稿人聊很久。他們有的是孕婦、獨居女白領、癌癥病人、失業的廚子、離異的東北爺們、創業賣早點的大學生、剛買房的小城工薪階級......我現在翻開每一篇投稿，都還能記得他們是做什么，但我不一定記得他們的名字。

有的人投稿后，會跟我道個別，這些人大概就是準備搬家的，他們會告訴我一些打算，讓我給他們一些建議。有些人我會告訴他們不要在賣房前去反擊，以免節外生枝；有些人我會告訴他們選房不要心急，多看幾套，以免重蹈覆轍；有些人我會告訴他們先開始脫敏修行，與其把賣房作為唯一拯救之計，不如自己也先調整起來。我與他們說完再見，大多數是再也見不到了。

有的人投稿是來講述自己如何有效反制成功的，這些人內心普遍強大，但確實都不是蠻干的，是有勇有謀的。有把樓上群租趕走的，有逼著噪音鄰居妥協的，也有經歷漫長持久戰苦熬成功的。他們最終還是回歸到了自己的生活，為此我更希望他們能夠告訴更多人，反擊不是蠻干，不管什么手段，最終要給自己留一條底線，正如某位因為噪音矛盾毆打鄰居而被判刑的網友說的：當初只想報仇，忘了底線，一時沖動是魔鬼，清醒之后只有后悔。

除了搬家和反擊的投稿，剩下最多的就是處于焦灼不安狀態的，想通過投稿，傾訴自己的遭遇。這類人群中，有一部分是患有焦慮癥、抑郁癥的，還有一些是現實約束著他們，無法進行反擊，也沒有辦法搬家的。我最大的無力感來源于此，相比有能力搬家的和決心反擊的，剩下的這些在噪音痛苦中的朋友是最難走出困境的。于是我從2021年開始就把關注重心轉移到心理學和脫敏研究上，我希望能為這部分朋友解開心結，在能力范圍之內讓他們盡量不走向極端。

平時白天如果工作不忙，或是晚上有空閑時間的時候，我都會去每個群里看看大家在聊些什么。但相比以前，現在我似乎說的少了，幾個老群的人數減少了一半，有人問我是不是都解決了煩惱退群了，其實我也無法完全知道退群的朋友怎么樣了。但我從不希望大家在此久留，看過群公告的人就能明白，各自傾訴和交流之后，找到適合自己的出路就可以退了。

還有人問我，每天都有人找我尋求解決辦法，會不會覺得厭煩？會不會被負能量包圍？其實并不會，因為我不認為自己是能給誰解決煩惱的，我也根本無法做到這么偉大，我有自知之明，所以但凡是為了找我解決具體煩惱的人，最終都不能從我這邊得到任何實際的方法。我是有言在先的，智慧都在你自己的領悟中，不是我告訴你怎么做你就一定能做到的。雖然這一定讓某些人感到失落，但這世界沒有救世主，你得靠自己去實踐才能得到結果。

至于說負能量太多會不會讓我陷入某種精神抑郁中，那更是不可能了。如果一個人因為某人的言論而導致自己陷入某種情緒中，這本身就說明自己有那些情緒。我也是一個有血有肉的人，我清楚自己也有負面情緒，正如這世界有喜劇也有悲劇，我們不能因為總看喜劇而感到開心，就忘了悲劇的深刻性。當我能直面負面情緒時，它就會成為我的導師，時刻提醒自己接受它，這是我的一場修行。由此而來，我不但可以接受任何對我詆毀和譏諷，我還能堅定自己完善的信念。如果這世界沒有缺陷，那又何來止于至善呢？

前人栽樹，后人乘涼，希望每一篇安靜之家的投稿，可以給大家一點啟發，而不是把別人的經歷當成一個玩笑，或者一次調侃。也許你現在不以為然的事，卻是別人已經經歷過的坎坷；也許你現在經歷的不幸，正是別人已經走出的困境。而我也早就不是那個雄心勃勃想要干些驚天動地大事的小年輕了，茍且于此境地，以身為一束微光，虔誠地為處于黑暗中的人們抬頭可見這樣一點光亮，是我的榮幸。

投稿人：傅岳

編輯：鹿敏

投稿編號：143