俗話說“百草回芽,百病始發”。春季既是萬物復蘇之季,又是疾病多發之季,呼吸道疾病、過敏性疾病、心血管疾病、骨關節疾病等進入高發期。那么我們在日常生活中,該如何預防疾病、維護健康呢?
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晉城鶴翔疼痛專科醫院王玉宏主治醫師建議:
預防感冒。春季氣溫多變,我們在注意保暖的同時,要加強鍛煉,增強身體免疫力 ,并保持室內空氣流通。
注意過敏性鼻炎。春天花粉多,很容易引發過敏性鼻炎。有過敏體質的人,盡量避免接觸過敏原,比如花粉、塵螨等。日常,保持室內濕度適中,讓鼻腔保持濕潤。
防止皮膚過敏。春天的皮膚,由于氣候的原因,容易干燥、敏感,盡量選擇溫和的護膚品,避免刺激。
注意消化不良的問題。隨著氣溫升高,食物容易變質,吃了不衛生的東西就容易消化不良。同時,少吃油膩、辛辣的食物,加強鍛煉,促進腸胃蠕動。
保持樂觀的心態。春季也是抑郁癥的高發期,所以要保持樂觀的心態,多和親友交流,適當參加戶外活動,讓心情舒暢。
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