拒絕散裝身體，斯巴達勇士集結號已吹響，趕快加入吧！

正值酷夏，高溫、陽光，連出行都像在考驗人們的毅力和耐力。與此同時，中國大陸地區有史以來超高規格的斯巴達賽事也在進行著。眾多勇士們踏上這場征服之旅，超長的賽道距離+最難的障礙設置，從踏上這條賽道的那一刻起，每一分每一秒都是對勇士身心的淬煉。

刺激的挑戰往往伴隨著更高的風險，參賽選手一旦因缺乏專業訓練、賽前準備不足，或因場地或障礙設置，導致緊張或注意力不集中，就容易發生各類運動損傷。

攀爬、翻越、牽索越坡等障礙的設置，對身體素質和體能的挑戰巨大，如何盡可能地避免運動傷害，完善的醫療保障十分重要。

這次北京和睦家醫院攜手斯巴達，不僅為賽事提供強大的現場醫療支持，為每一位崇尚健康、熱愛運動的人獻上更貼心、更全面的安全保障。

在往屆斯巴達賽事中，和睦家向成人及兒童受傷選手提供了多種救治服務，包括肌肉痙攣、挫傷、扭傷、外傷等皮膚軟組織損傷、關節韌帶扭傷、撕裂、骨折脫位等損傷，以及電解質紊亂、腹痛、過敏、昆蟲叮咬等情況。

本次賽事，北京和睦家調動京津區域的優質醫療資源，協同北京和睦家京北婦兒醫院和天津和睦家醫院開展全方位的醫療保障，來自兩家醫院的骨科、外科等多學科的醫療團隊，能給選手提供全面且安心的醫療救助和服務。

參加此次醫療保障的醫護人員都是經過精挑細選，他們綜合能力強、訓練有素、經驗豐富并善于急救處理，一個眼神的交匯，就能達成完美合作，確保每一位勇士可以“無后顧之憂”真正護航到家。

北京和睦家已經連續多次為斯巴達勇士賽崇禮站提供醫療保障，每一次都能協調區域內的強大醫療團隊和資源，保障賽事平穩運行。

目前，和睦家在京管理和運營包括北京和睦家醫院、北京和睦家中西醫結合醫院、北京和睦家京北婦兒醫院及北京和睦家康復醫院在內的4家醫院，3家門診部、6家診所及1家專業心理咨詢機構，足跡遍布朝陽、順義、海淀、西城、東城，以患者為中心，構建“從搖籃到搖椅”、從社區到家庭的全生命周期醫療服務，共同搭建分級診療模式，形成了全面的和睦家在京醫療服務網絡。

作為2024斯巴達勇士賽崇禮站的官方醫療合作伙伴的北京和睦家京北婦兒醫院，是和睦家醫療醫療網絡內第一家按照三級婦兒專科醫院標準創建的一家醫院。

建院三年以來，除了優質的產兒醫療服務，北京和睦家京北婦兒醫院以提供綜合的醫療服務為己任，全面發展“大專科、小綜合”的醫療模式，多方位為患者健康保駕護航。

自1997年建院以來，始終堅持以患者為中心的北京和睦家，除了醫療技術，在醫療服務上也不斷追求卓越，在以往賽事中，醫護人員對待受傷和需要幫助的選手都是貼心且細致。

參賽小貼士

在本次賽事開始前

和睦家醫療團隊也貼心為即將參賽的勇士們總結出注意事項

PART.01 護具

護具可以有針對性地進行佩戴，比如說某一部位受過傷或比較容易受傷。一方面固定住關節，起到穩定作用，另一方面是為了給自己提個醒。也可以針對將要進行的運動，看看什么部位容易受傷，再佩戴相應的護具進行保護。

PART.02 衣著

內層是速干排汗的材質，因為汗水的蒸發會增加能量的消耗；第二層起到保暖的作用，一般選擇抓絨材質的；外面一層起到防風防水的作用。

PART.03 飲食

除了要營養均衡，更要預防骨質疏松，可以適當補充鈣和維生素D，控制體重。高溫天氣下水分補充很有必要，建議在運動過程中，每15到20分鐘補充150到200毫升水。

PART.04技術

盡可能在正式開始運動前，先學會怎樣安全地摔倒，形成肌肉記憶和條件反射。有了這些事前準備，在運動中快要摔倒的時候，就可以盡可能地減少損傷。

PART.05呼吸方法

戶外運動，盡量要用鼻子來呼吸，避免口呼吸造成對呼吸道的直接損傷。一般推薦在戶外跑步的時候，把舌尖頂在上顎進行呼吸，可以幫助調整運動中的呼吸節律。

PART.06訓練與熱身

一定的肌肉強度可以保護關節的穩定性、保護骨骼，避免因為韌帶松弛等因素造成的運動損傷，一些女孩子尤其要注意這一點。更重要的是，在運動前要做熱身和拉伸，運動后要做放松和拉伸。

在熱身階段做動態拉伸，可以使關節更加靈活。在運動之后要做肌肉的放松，減少肌肉的酸痛。在放松階段做靜態拉伸，可以減少肌肉損傷。

*其他信息請以官方公告為準！

和睦家還將以戰隊召集者的身份，邀請熱愛運動的小伙伴一起出征賽場！

成功加入和睦家戰隊即可享受斯巴達崇禮站參賽資格、現場醫療運動健康咨詢、提供和睦家專屬定制戰隊T恤、帽子及和睦家便攜袋！

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