心理新研究:夢是心靈的漫游

當我們進入夢鄉，
身體仿佛進入了一種特殊的狀態。
負責邏輯和評判的部分，
就像是被按下了“暫停鍵”，
而想象的部分則火力全開。

近年來，對夢的科學探索，已經發生許多的轉變。
在過去，夢被認為只發生在快速眼動睡眠階段；×
而現在，近年來研究則發現，做夢，其實發生在所有睡眠的階段。√
想想看，我們一生中有大約三分之一的時間都在睡覺，而這其中夢伴隨我們始終。比如說，你可能某天晚上夢到自己在一片美麗的花海中漫步，或者身處一個神秘的城堡探險。這些夢在睡眠的各個階段都會發生。

做夢的能力是在童年時期發展起來的。
大約在五歲時，隨著發展出視覺空間技能和自我作為獨特和獨立個體的感覺，孩子們會以角色的形式出現在他們的夢中，這時候會有較多的噩夢——常常是被怪獸在追或威脅——大概在 10 歲左右后才減少。
對于成年人來說，偶爾做個噩夢是正常的，就像有的人夢到被怪獸/罪犯追趕，醒來雖然心有余悸，但這并不影響他的正常生活，也沒有什么危害，但頻繁的噩夢則需要引起警惕。
在過去，夢被認為是潛意識被壓抑之后的一種“外溢”；×
而現在，研究發現，夢是心靈在睡眠中進行漫游。√
“當身體被鎖定，并且負責邏輯、秩序和現實測試的神經網絡被關閉時，就會發生夢境。”
當我們進入夢鄉，身體仿佛進入了一種特殊的狀態。負責邏輯和評判的部分就像是被按下了“暫停鍵”，而想象的部分則火力全開。就像有的人夢見自己在天空飛翔，完全不受重力的束縛，這就是想象在夢境中自由馳騁。

神經科學家Jandial認為，夢類似于人類版本的“隨機共振”——向數據中注入隨機噪聲以訓練計算機跳出框框思考。
心理學博士Bulkeley則用了更為有趣的隱喻：“走神，是清醒狀態時的心靈在玩游戲；做夢，是睡眠狀態時心靈在玩游戲。從外部需求中解脫出來，逍遙無為。”
夢，似乎可以被理解為睡眠中的走神，如同大腦在“玩耍”。這種“玩耍”和創造力緊密相連。比如一位畫家，他經常在夢中獲得靈感，畫出了獨特的作品。
在心理咨詢中，這方面的知識很有幫助。比如心理咨詢中的自由聯想，就類似于思維漫游，能為患者創造一個安全、有趣的空間來探索內心的問題和沖突。
然而，有個壞消息，據說廣告商已經找到了滲透消費者夢境的方法，注意，這不是科幻小說，已經有科學家、倫理學家和政府官員在聯合國教科文組織等國際組織中討論“神經權利”了。
總之，夢是我們心靈的漫游，是我們內心世界的一種獨特表達。