廣東
? 爆裂鼓手
“情感情緒，是人類很重要的一部分。但是，你知道嗎，如果你壓抑你的想法或感受，可能會帶來很多麻煩。
01
“壓力鍋”效應(yīng)
從神經(jīng)科學(xué)角度來說，當(dāng)我們壓抑情緒的時(shí)候，并不是把情緒趕走了，而是把它們藏到了我們的潛意識里。
就好比把東西從看得見的地方放到了看不見的地方，但它還是在那兒。
我們可以想象一個(gè)壓力鍋，當(dāng)鍋蓋蓋得緊緊的，里面的蒸汽就會越來越多。
情緒也是這樣，當(dāng)我們不允許自己的負(fù)面情緒釋放出來，這些情緒就會在我們身體里積累壓力。
? 美國麗人
例如有一個(gè)人在工作中被同事誤解了，他心里很生氣、很委屈，但是他把這些情緒都壓下去了。時(shí)間長了，可能一點(diǎn)點(diǎn)小事就能讓他的情緒突然爆發(fā)，而且爆發(fā)得很厲害，比一開始的事情嚴(yán)重多了。
02
情緒壓抑對身體的影響
隨著這些被壓抑的情緒在身體里越積越多，可能不需要很大的刺激，這些情緒就會被觸發(fā)。
就好像一個(gè)裝滿水的杯子，稍微晃一下就會溢出來。而且當(dāng)這些情緒不受控制地爆發(fā)出來時(shí)，我們會覺得很無助，被情緒打敗。
而且，我們的身體和情緒是緊密相關(guān)的，很多和壓力有關(guān)的疾病，像焦慮、抑郁，還有像心臟病、癌癥這些嚴(yán)重的病，都和壓抑情緒有關(guān)系。
比如說，一個(gè)人總是因?yàn)閷ψ约翰粷M意而壓抑情緒，時(shí)間長了，可能會影響他的壽命。
即使我們沒有把不好的情緒表現(xiàn)出來，但是身體里積累的這些壓力和痛苦，還是會對我們的身體造成傷害。
所以啊，我們要明白壓抑情緒不是解決問題的好辦法，它只會讓問題變得更嚴(yán)重。我們應(yīng)該學(xué)會正確面對自己的情緒，用合適的方式把情緒表達(dá)出來，這樣才能讓我們的身體和心理都更健康。
“我們或許可以欺騙自己，沒事了，但身體不會說謊。”
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