過了65歲，想順順當當再活個20年，盡量要養(yǎng)成這8個“好習(xí)慣”

好的習(xí)慣就像春雨似的，默默滋潤萬物，在生活里無形中帶給人好多好處，有著水滴石穿那樣的力量。人一旦過了65歲，老年生活就真的開始了。要是在這個時候還保留著抽煙喝酒、老是熬夜、飲食沒個準兒這些不良嗜好，那身心的健康肯定會受到影響。

不管你有錢沒錢，都得養(yǎng)成健康的生活模式培養(yǎng)一些好習(xí)慣。

別吃外賣，少去外面的餐館吃飯，最好自己買菜做飯，又衛(wèi)生又營養(yǎng)。

大街上到處都是奶茶店和燒烤攤，能不沾就別沾，別跟年輕人似的追潮流，那些東西好多都是垃圾食品，吃多了沒好處。去超市的時候，凍品（就像雞柳、蟹柳之類的）還有火鍋丸子啥的少買點，多買些新鮮的蔬菜和水果。碳酸飲料要少喝，低糖的也好，0糖的也罷，都別喝。出門的時候自己帶個保溫杯渴了就喝白開水。

別發(fā)火，一定要管住自己的脾氣，戒除驕傲和急躁。暴躁的情緒對我們的生活容易產(chǎn)生影響，好心情更有益于身心健康。

把脾氣修煉好，不管啥事都多包容、多忍讓

別因為一點小矛盾就沖動鬧事，得管好自己的言行，別講氣話，別干蠢事，少找麻煩。

別人要是說了些難聽的話，別忙著去反駁。為啥呢？因為這么做反而對自己不好。最好的辦法就是直接別理，不跟那些小人計較，離那些爛人爛事遠遠的。

多和別人保持溝通、交流，多去參加些社區(qū)活動。人上了年紀，最害怕整天都悶在家里和社會一點接觸都沒有。這樣很容易把一個退休老人給弄“廢”了，時間長了就更不敢跟外人打交道了，整個人沒什么生氣。

所以啊，得克服社交方面的障礙，多到戶外去參加活動，像廣場舞、健身操之類的，大膽地去參加，讓自己的社交生活豐富起來，多交些朋友。

【04】

一直保持閱讀，別停止學(xué)習(xí)，鍛煉不光是身體需要，腦部也很需要鍛煉呢。

常讀書、讀文章，能讓我們深入思考社會的運行法則，還有對自我生命的感悟，提升思維活力。

【05】

多聽聽音樂，看看名家字畫，這對陶冶情操很有好處。

歐洲那些發(fā)達國家的人可把藝術(shù)看得特別重呢，一放假，就會花好多時間去逛博物館、藝術(shù)館，還會去聽音樂劇和演唱會。

這一點我們能學(xué)著點兒，要是住在城市里，有空的時候就得多去看看畫展，接受藝術(shù)的熏陶，提升自身修養(yǎng)。

【06】

養(yǎng)成存錢的習(xí)慣，別亂花錢，自己手上一直有存款，就不用太依賴子女了。

人上了年紀，錢就意味著生活中的尊嚴和底氣。要是沒錢，子女還不孝順，那晚年肯定過得悲涼。所以啊，平常得盡量養(yǎng)成節(jié)省的習(xí)慣，有錢也別瞎花，要記賬，控制住自己想買東西的欲望，對老人來說，錢都是一點點省出來的。

【07】

有時候出去旅旅游，領(lǐng)略一下祖國的山川河流，漲漲見識，讓人生履歷更豐富。

詩和遠方就像生活的調(diào)味劑。要是你覺著現(xiàn)在的生活挺乏味的，或者碰上了些糟心事兒那就給自己計劃一次旅行唄！

如今交通可發(fā)達了，高鐵和飛機都特別方便價錢也不是很貴。有空閑的時候就多出去溜達溜達唄，趁著身體還行，好好享受享受人生最后的好時光啊！

【08】

別喝酒別好色，娛樂場所（足浴店、酒吧、Ktv、休閑中心）就別去了，那些地方不光花錢多，還特別耗人的精氣神。

咱們上了年紀，就得離那些熱鬧的事兒遠點兒，過那種清心寡欲的日子，啥都不想要，這才是最厲害的自律呢。

別去眼饞別人大魚大肉、燈紅酒綠的日子，粗茶淡飯、穿著簡樸素凈，這樣簡簡單單的就是最好的生活模樣。