三院科普｜夏病冬防，冬病冬調(diào)

WINTER HEALTH

固本培元

“三九貼”

養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“天人相應(yīng)”，即人與自然是一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體。“三九天”是冬季最寒冷的時(shí)候，也是人體陽氣最弱的時(shí)候，此時(shí)將特制的中藥膏貼敷于特定穴位，通過藥物及穴位的雙重作用疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血，可達(dá)到顧護(hù)元?dú)狻⒎稣钚暗墓πВ瑢?duì)于慢病、未病、亞健康狀態(tài)等各類人群均適用。

冬季“三九貼”是夏季“三伏貼”的有效延續(xù)和補(bǔ)充，是中醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預(yù)防觀的具體運(yùn)用。

“三九貼”適用人群

1、對(duì)于普通人群、老年人等可起到“培補(bǔ)脾腎、顧護(hù)元?dú)狻钡谋＝∽饔谩?/p>

2、呼吸系統(tǒng)疾病患者（如慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎等）。

3、消化系統(tǒng)疾病患者（如慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、消化不良等）。

4、骨關(guān)節(jié)疾病患者（如頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等）。

5、婦產(chǎn)科疾病患者（如宮寒、痛經(jīng)、慢性盆腔炎等）。

6、“亞健康”及免疫力低下人群（如反復(fù)感冒、體質(zhì)虛弱、易疲勞者）。

7、對(duì)于兒童“三九貼”同樣適用。由于兒童臟腑嬌嫩，陽氣未充，“三九貼”可幫助他們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒、咳嗽、哮喘等常見疾病，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

“三九貼”貼敷時(shí)間

“一九”：2024.12.21~2024.12.29

“二九”：2024.12.30~2025.01.07

“三九”：2025.01.08~2025.01.16

>> “每九”第一天為最佳貼敷時(shí)間，但在“每九”期間內(nèi)均可貼敷，每次貼敷間隔7~10天。

>> 為鞏固療效，可在“三九”之后加貼一次“加強(qiáng)貼”，時(shí)間為：2025.01.17~2025.01.25。

注意事項(xiàng)

1、貼敷前保持皮膚清潔干燥，避免在皮膚破損、感染或過敏處貼敷。貼敷前最好先洗澡，但不要用力搓洗貼敷部位。

2、貼敷時(shí)應(yīng)穿著深色、寬松、透氣的衣服，便于貼敷和活動(dòng)；貼敷過程中如有輕微發(fā)熱、瘙癢、疼痛等感覺，屬于正常情況，但如果出現(xiàn)明顯的紅腫、水泡等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即揭掉膏貼并及時(shí)就醫(yī)。

3、貼敷后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止出汗過多導(dǎo)致膏貼脫落；飲食上要避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響療效。

夏病冬防

冬病冬調(diào)

-轉(zhuǎn)載、公益科普-

來源|南通市第三人民醫(yī)院訂閱號(hào)

圖源|已獲版權(quán)的攝圖網(wǎng)

編輯|濠濱嘉慧

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