世界腎臟日 | 養腎就是養命，千萬別忽視它釋放的求救“信號”

腎臟是人體重要的排毒器官，有強大的代償功能，當其受到輕度損害時，癥狀并不會很明顯，所以被很多人忽視。

近年來，慢性腎臟病患病率呈上升趨勢，如不能及時有效診治，慢性腎臟病可能發展成為慢性腎功能不全，最終進展至終末期腎病。

慢性腎臟病是由各種原因引起的慢性腎臟結構和功能障礙（腎臟損傷病史＞3個月），是一種病程長、病機復雜、病變多樣的難治性臨床綜合征，有著患病率高，知曉率低，患病后致死、致殘率高的特點。

讀懂腎臟釋放的疾病“信號”

水腫

由于腎臟的功能障礙造成的機體水腫、水鈉潴留引起的水腫，稱為腎性水腫。這種水腫多發于人體疏松組織及身體下垂部位，其初期表現為晨起眼瞼水腫，病情進展可出現下肢水腫甚至全身水腫。

尿液改變

包括尿色、尿量的改變，如血尿、醬油色尿、少尿、尿頻、夜間尿量多等。正常人在60歲前，一般不應有夜尿，如果年輕人夜尿增加，可能是腎臟功能不良的早期表現。

此外，尿里泡沫增多，也需要注意。

腰部酸痛

以腰酸為主，腎區疼痛最明顯。

乏力、厭食

腎臟病發展到終末期，由于毒素易沉積在胃腸道，可出現疲倦乏力、惡心嘔吐、食欲不振等癥狀。

貧血

出現面色萎黃、全身無力、毛發干枯等；

腎臟病與哪些疾病有關

在我國，慢性腎臟病的患病人數超過1億人，發病率高達10.8%。慢性腎臟病的發病，與下列疾病密切相關：

糖尿病

在我國慢性腎臟病發病的諸多病因中，糖尿病是第一大原因。

《中國2型糖尿病防治指南(2020年版)》顯示，我國18歲以上人群糖尿病患病率已升至11.2%，如果血糖得不到有效控制，糖尿病患者大約5年后就會發生糖尿病腎病。

慢性腎小球腎炎

也就是人們常說的慢性腎炎，包含多種類型，其中，我國最常見的是IgA腎病和膜性腎病。近年，盡管糖尿病和高血壓作為我國慢性腎臟病的主要病因，帶來的影響逐漸增大，但不可忽視的是，在國際上，慢性腎小球腎炎仍是導致慢性腎臟病的首要病因。

高血壓

高血壓也是導致所有腎臟病加重的因素，在臨床中，控制血壓達標就是治療各種腎臟病的最主要措施，若血壓得不到有效控制，高血壓患者大約在5至10年會發生高血壓性腎臟病。

高尿酸血癥

尿酸一旦高了，會誘發痛風和高尿酸血癥，進一步損害腎臟功能，甚至形成尿酸性腎結石或引發急性腎損傷。

如何預防慢性腎臟病

注重檢查

普通人可以通過腎功能、尿常規、腎臟超聲等篩查腎臟疾病。

對于有糖尿病、高血壓、腎臟病家族史、心血管疾病、高尿酸血癥、肥胖、長期服用可能造成腎損害藥物等慢性腎臟病高風險人群，更應重視早期篩查，每半年或一年進行一次尿常規、尿白蛋白與肌酐比值（ACR）和腎功能檢測。

良好的習慣

盡管慢性腎臟病看似離每個人并不遙遠，但公眾無需過度擔憂。人體腎臟具有強大的代償能力，只要不持續傷害腎臟，就是對它最好的保健。

在飲食方面，低脂、適量蛋白的飲食習慣，是對腎臟的保護。

此外，減少鹽攝入、多喝水，可增加尿量，降低藥物和代謝廢物在腎臟的濃度，繼而減輕對腎臟的傷害。

本文綜合自：
①新華網2024.03.18《世界腎臟日：專家建議關注腎臟早期篩查》
②《中國新聞》報2024.03.17《中新健康丨世界腎臟日：謹“腎”守護健康》
③紅網2024.03.14《世界腎臟日|養腎等于養命，這些養腎小妙招快get起來！》
④北青網2024.03.14 《世界腎臟日｜這8個癥狀，很可能是腎臟發出的“求救信號”！》