這些 “營養(yǎng)餐” 正在殺死孩子的肌肉！緊急叫停 3 類高危食物？

些 “營養(yǎng)餐” 正在殺死孩子的肌肉！緊急叫停 3 類高危食物？

你以為給孩子喝牛骨髓湯、燉甲魚湯是補營養(yǎng)？錯！這些所謂的 “營養(yǎng)餐”，很可能正在悄悄傷害孩子的肌肉！中醫(yī)在臨床中發(fā)現(xiàn)，不少家長好心喂食的 “滋補食物”，實則暗藏危機。今天就為大家揭開真相，同時分享正確食療方案，以及中醫(yī)健腦止萎湯在肌肉養(yǎng)護(hù)方面的獨到之處！

一、牛骨髓：

油膩背后的健康隱患很多家長覺得牛骨髓富含營養(yǎng)，能給孩子補鈣長身體，便經(jīng)常熬湯給孩子喝。然而，牛骨髓的脂肪含量極高，過多食用會導(dǎo)致孩子體內(nèi)脂肪堆積，增加肥胖風(fēng)險。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，負(fù)責(zé)運化水谷精微。油膩的牛骨髓會加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，影響氣血的生成。而肌肉的生長和發(fā)育依賴于氣血的滋養(yǎng)，脾胃虛弱，氣血不足，肌肉就無法得到充足的營養(yǎng)，從而影響孩子肌肉的正常發(fā)育，甚至可能導(dǎo)致肌肉力量下降。

二、甲魚湯：

盲目滋補的誤區(qū)甲魚被視為滋補佳品，不少家長認(rèn)為給孩子喝甲魚湯能增強體質(zhì)。但甲魚性偏寒，對于孩子稚嫩的脾胃來說，并不容易消化。孩子的脾胃功能尚未發(fā)育完全，長期食用寒性的甲魚湯，容易損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致脾胃虛寒。從中醫(yī)角度講，脾主肌肉，脾胃虛寒會使肌肉失去溫養(yǎng)，影響肌肉的生長和功能。此外，甲魚湯中的高蛋白成分對于消化功能較弱的孩子來說，也可能造成負(fù)擔(dān)，不僅無法吸收營養(yǎng)，還可能引發(fā)積食、消化不良等問題，間接影響肌肉的健康。

三、甜膩飲品：

隱形的肌肉殺手除了傳統(tǒng)食物，各類甜膩飲品也是傷害孩子肌肉的 “元兇”。現(xiàn)在的孩子對可樂、奶茶、果汁飲料等愛不釋手，這些飲品中含有大量的糖分。過度攝入糖分，會在體內(nèi)引發(fā)炎癥反應(yīng)，干擾肌肉細(xì)胞的正常代謝。而且，高糖飲食會導(dǎo)致血糖快速上升又下降，影響胰島素的分泌，進(jìn)而影響肌肉對葡萄糖的攝取和利用，使肌肉缺乏能量供應(yīng)。長期飲用甜膩飲品，孩子的肌肉力量和耐力都會受到影響，肌肉流失風(fēng)險也會大大增加。推薦：正確食療方案想要孩子擁有健康的肌肉，飲食上要遵循科學(xué)原則。在日常飲食中，應(yīng)多給孩子食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉等。這些食物中的蛋白質(zhì)易于消化吸收，能為肌肉生長提供充足的原料。同時，搭配新鮮的蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，促進(jìn)身體的新陳代謝。

：早餐可以給孩子準(zhǔn)備一碗雞蛋蔬菜粥，營養(yǎng)豐富又易于消化；午餐可以做清蒸魚搭配清炒時蔬和雜糧飯，清蒸魚能保留魚肉的營養(yǎng)，時蔬和雜糧飯則提供豐富的膳食纖維和維生素；晚餐可以選擇雞肉蔬菜沙拉，用煮熟的雞肉搭配生菜、黃瓜、番茄等蔬菜既有營養(yǎng)又健康。

健腦止萎湯：中醫(yī)助力肌肉養(yǎng)護(hù)對于已經(jīng)出現(xiàn)肌肉發(fā)育不良或相關(guān)癥狀的孩子，除了飲食調(diào)理，中醫(yī)的健腦止萎湯也能發(fā)揮重要作用。健腦止萎湯是張建忠醫(yī)生根據(jù)多年臨床經(jīng)驗總結(jié)出來的特色療法，該方從整體出發(fā)，通過調(diào)理臟腑功能，補益氣血，濡養(yǎng)肌肉。方中選用多種中藥材，相互配伍，能夠改善脾胃功能，增強運化能力，使氣血生化有源；同時，還能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，讓肌肉得到充足的滋養(yǎng)，從而改善肌肉的生長和功能。健腦止萎湯因人而異，一人一方，根據(jù)每個孩子的具體情況進(jìn)行辨證施治，在肌肉養(yǎng)護(hù)和疾病治療方面有著獨特的優(yōu)勢。