如何保護(hù)自己，決定了新手咨詢師的成長速度

很多咨詢師在學(xué)了心理學(xué)、接受了一些心理學(xué)培訓(xùn)之后，就發(fā)現(xiàn)很多身邊的親戚朋友開始向TA詢問問題，甚至想讓TA來做咨詢，或者提供一些專業(yè)上的幫助。

有些咨詢師會(huì)覺得很累，還沒有真正走上這條道路，就已經(jīng)被身邊的親戚朋友們搞得很累了，因?yàn)橐退麄內(nèi)シ治觥⑷ヌ幚怼＿@些親戚朋友可能和咨詢師關(guān)系比較密切，那么TA的參與度也會(huì)比較深。

這個(gè)時(shí)候一個(gè)新手咨詢師，可能會(huì)把自己搞得身心疲憊，會(huì)有些懷疑：我還沒走上這條道路，現(xiàn)在已經(jīng)累到走不動(dòng)了，如果我接下來，要成為一個(gè)真正的咨詢師，每天要面對(duì)這么多來訪，面對(duì)來訪這么多難題，一些很大的情緒困擾，我怎么辦？我該怎么走下去？

這可能是很多新手咨詢師，或者剛剛走上這條道路的同行們，會(huì)面對(duì)的一個(gè)問題，就是會(huì)被身邊的親戚朋友圍繞著，不斷得要給他們解決一些問題，要幫他們?nèi)シ治觯踔量赡苓€要以一個(gè)咨詢師的身份和角色，去參與到他們的生活里。

對(duì)新手咨詢師而言，需要記住一點(diǎn)就是，作為咨詢師，最好不要給身邊的親戚朋友們做咨詢。這個(gè)之前我們也講過，一方面是關(guān)系比較復(fù)雜，另一方面我們本身還在學(xué)習(xí)的過程里，有一些概念上的混亂，和自己內(nèi)心價(jià)值觀的碰撞，以及自己情緒上的梳理。和親戚朋友之間的這種碰撞，很容易最后像一團(tuán)亂麻，交織在一起，把自己搞得疲憊不堪。

也許對(duì)親戚朋友這個(gè)部分，你要果斷放手，告知他們，我正在學(xué)習(xí)階段，我可以作為一個(gè)朋友，給到你一些心理學(xué)專業(yè)上的看法，但我不能保證這些看法，就一定是正確的、成熟的，如果你真得想要去解決問題，還是找一些專業(yè)咨詢師去咨詢比較好。

作為新手咨詢師，首先需要的是，不要把自己的生活，和自己的學(xué)習(xí)和專業(yè)攪在一起，為自己建立一個(gè)邊界，學(xué)會(huì)拒絕親戚朋友發(fā)出的請(qǐng)求或要求。當(dāng)然，也有些咨詢師，TA覺得能幫到身邊的朋友，會(huì)讓自己覺得很有價(jià)值，會(huì)給自己帶來一些暫時(shí)的被需要感。

從長遠(yuǎn)來看，我們需要面對(duì)的，可能是自己這種被需要感，如何被滿足的課題。在初學(xué)早期，不要急于去給親戚朋友開始做咨詢，也許一個(gè)更好的方式，就是專注在自己內(nèi)在的梳理上。

對(duì)咨詢師而言，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也決定了我們咨詢師專業(yè)上的成長速度。我們需要把自己的精力，收回到自己的成長上，那也意味著，我們對(duì)一些可能會(huì)干擾到我們成長的部分，給它一個(gè)界限。在未來，一旦進(jìn)入到職業(yè)的狀態(tài)，比如開始接個(gè)案了，咨詢師可能有一個(gè)很重要的課題，就是“學(xué)會(huì)保護(hù)自己”。

（陳珂含老師口述，心小愛編輯整理）