在職寶媽一建備考親身經歷：400+小時熬出的通關時間表與干貨重點

現在回想那段備考的日子，只能用“熬”來形容！周末、節假日直接關在家里瘋狂學習，無效社交能避則避，全身心都在備考之中。睡醒了把家務事搞一下，把孩子交給老人照料下，吃點東西就開始學習。

這狀態一直延續到上班，真的備考的弦千萬不能松，只能壓榨一切碎片時間：像我一般就是早上8點出門前背法規條文（9點上班），通勤路上拿著手機刷題背考點，中午別人休息我抓緊做幾道管理選擇題，晚上下班到家吃完飯，雷打不動地從8點學到11點，甚至更晚。粗略算下來，整個備考周期投入了至少400-500小時。

所以，現在才開始準備的同行們，如果真心想一次過，就別再說“沒時間”。成年人的備考，尤其是我們搞工程的，時間都是“搶”出來的，關鍵看決心和效率。 追求的是有效的、專注的學習時長，而不是坐在書桌前耗時間。現在開始，完全來得及！

NO.1：在職備考，我的時間是這樣“搶”出來的：

早上 (7:30-8:30)： 通勤路上，戴上耳機聽昨晚課程的錄音回放，或者反復背誦實務的工藝流程、法規的核心法條、經濟的核心公式。

中午 (12:00-13:30)： 抓緊午休時間學半個小時，專注做30分鐘的題庫章節習題，特別是管理和法規的選擇題，訓練題感，剩1個小時吃飯午休。

晚上 (18:30-19:00)： 下班路上，快速瀏覽電子版講義，預習晚上計劃學習的章節，尤其是實務的案例要點或管理的網絡圖部分，帶著問題去聽課效率更高。

晚上 (20:00-23:00)： 核心學習時段！保證3小時高效投入：系統聽課+及時整理筆記（特別是實務的工法要點、管理的計算邏輯）+ 動手做題庫對應章節的習題（注意理解！別光看答案）。

NO.2：我的三輪通關計劃（附核心重點）:

1、一輪：筑基打底 (耗時約45天)

（1）目標： 系統過完四科基礎精講課程，建立知識框架。

（2）關鍵動作：

①每聽完一章課，務必回歸教材/講義，從頭到尾梳理一遍，把老師講的知識點真正“吃進去”。

②自己動手做筆記歸納總結（比如實務的施工流程、管理的組織模式圖、法規的責任主體對比、經濟的公式推導），這是防止遺忘的關鍵！

③立刻刷對應章節的習題（基礎題為主），錯題不怕，重點研究例題的解題思路和方法，這是打基礎的必經之路。正確率初期不高很正常，堅持住！

2、二輪：強化攻堅 (約30天)

（1）目標： 抓住核心考點，強化解題能力，關注新增內容。

（2）關鍵動作：

①從全面聽課轉向重點專項突破。 可以看串講班、強化班這類課程，針對高頻考點和難點（如實務的索賠計算、管理的贏得值法、法規的安全責任劃分、經濟的財務分析）進行專題訓練。

②題海戰術升級！ 刷大量題庫針對性習題，特別是案例題（實務）和計算題（管理、經濟），目標是掌握核心考點的80%。

③特別關注當年一建教材新增/變動內容！ 尤其《管理》科目，新增知識點（比如去年XX新規范/新政策）考頻極高，務必吃透。

3、三輪：刷題沖刺 (約15天)

（1）目標： 全真模擬，查漏補缺，固化答題技巧和節奏。

（2）關鍵動作：

①主攻高質量押題、歷年真題、母題！ 做一套，必須深度復盤一套。 不僅要搞懂錯題，還要分析做對題的思路是否最優（母題和押題可以用題庫《一建刷題幫》里面的原題率很高）。

②針對頑固難點，基礎差的可以再快速回顧陳印、張湧、龍炎飛、王煒等名師的沖刺課（或類似的高效沖刺資源），他們對重難點的拆解往往能打通最后的“任督二脈”。

③考前7天： 嚴格按照考試時間（4小時）完整做近3年真題+題庫考前電子押題卷。

重點在于：

1）嚴格掐時間， 模擬考場壓力感。

2）摸索最適合自己的答題順序（如先易后難，先選擇后案例）。

3）對答案時，特別注意那些依據舊法規/規范出的題，還有已過時的題目（真題里常有），標記出來，知道其過時即可，避免混淆。

4、四科核心重難點章節：

（1）《法規》：1、3、4、6、7章是關鍵！

• 基本法律知識(1章)： 是理解后續法規的基礎。
• 發承包制度(3章)： 招標投標流程、禁止行為是重點。
• 安全法規(4章)： 各方安全責任、安全管理制度是核心，案例題常涉及。
• 合同制度(6章)： 合同的訂立、效力、履行、解除，以及建設工程合同專用條款。
• 解決糾紛(7章)： 仲裁與訴訟的特點和程序。

（2）《管理》：1、3、4、5章是重中之重！

• 成本管理(3章)： 贏得值法（CV/SV, CPI/SPI）計算與分析是核心難點，必須練熟。
• 合同管理(4章)： 各類合同模式特點、風險分擔、索賠程序與計算是重點。
• 進度管理(5章)： 雙代號網絡圖（繪圖、計算、關鍵線路、工期索賠）是必考大題。
• 組織論(1章)： 是理解整個項目管理邏輯的基礎。

（3）《經濟》：1、3章是得分主力！

• 工程經濟(1章)： 資金時間價值計算（現值、終值、年金）是基礎，公式必須爛熟于心并靈活運用。
• 工程財務(3章)： 財務分析（盈利能力、償債能力指標計算與判斷）、籌資方式是重點和難點。

（4）《實務》(以建筑為例)：1-3章是命脈！

• 技術部分(1-2章)： 施工技術（地基、主體結構、防水保溫等）、材料性能與選用是基礎，案例題常考具體工法、質量通病防治、驗收標準。
• 管理部分(3章及以后)： 進度管理（網絡圖必考！）、合同與成本管理（索賠計算是難點）、安全管理、現場管理是核心，與《管理》科目關聯極深，需融會貫通。

1、網課老師 (選適合自己的最重要，建議先試聽)：

《管理》： 朱俊文（邏輯清晰，通俗易懂，基礎首選）、龍炎飛（總結到位，案例實操性強，強化階段推薦）。

《法規》： 陳印（“葵花寶典”名不虛傳，法條剖析深刻，必聽）、王竹梅（講解細致，適合零基礎）。

《經濟》： 徐蓉（人稱“徐奶奶”，講計算非常透徹，板書好）、張湧（風格活潑，公式推導清晰易懂）。

《實務》(建筑為例)： 王瑋（技術部分講得細致生動，有現場圖）、李佳升（管理部分經驗豐富，案例總結好）、龍炎飛（綜合性好，考點把握準）。(其他專業如市政、機電等有各自的王牌老師，自己試聽后在做選擇)

2、教材：

官方教材 (中國建筑工業出版社)： 必備！ 是考試出題的根本依據，尤其一輪復習必須回歸教材。新增和改動點一定在教材里體現。別買成教輔，有的教輔改動解釋很少，還會漏掉一些考點。

3、題庫：

目前市面上很多像：一建刷題幫、金考典、考試100、萬題庫等，反饋比較好的是《一建刷題幫》。這一家只有小程序，特點是更新快、題量大、原題率高還沒廣告，最主要是考前領的電子押題卷含金量有點高參考價值很大。

而且利用碎片時間刷它的章節練習、智能考試、錯題本功能非常方便，尤其適合通勤、午休時鞏固。基礎差的就很適合入手，解析很全面還細。

4、其他：

自己整理的筆記/思維導圖： 這是你獨一無二的精華，沖刺階段回顧神器。

高質量的考前押題/點睛資料 (需謹慎)： 大機構在臨考前會出，可作為最后查漏補缺的參考，但絕不能替代系統復習！ 重點還是放在真題和核心考點上，而且押題的話題庫考前就有不用花冤枉錢。

NO.4：給在職備考一建戰友的心里話：

在職備考一建的這份辛苦，這份堅持，只有真正經歷過的人才能懂。我們的每一份堅持都是在為那個“一級建造師”的執業印章增添分量。咬緊牙關，把抱怨的時間用來聽一節課，把猶豫的精力用來解一道題。時間擠一擠總會有，效率提上來就能贏，時刻記住你不是一個人在戰斗！