中國400米迎來最好時代！

眾所周知，400米項目是短跑中距離最長的項目，也是公認的最難跑的項目之一。退回至幾年前，中國400米還處于一個不尷不尬的境地，比賽雖然每年都舉行，但是關注度提不上來。偶爾有選手突破46秒大關，但也并未掀起多大的風浪。

八年前的天津全運會上，當時只有21歲的上海選手郭鐘澤跑出45.14秒的驚人成績奪冠，成功打破廣東名將徐自宙保持16年之久的男子400米全國紀錄45.25秒。此后，我們在探討中國男子400米何時才能打開45秒大關時陷入了漫長的解題過程中。

而回到當下，我們仿佛又看見了那個問題的答案。艾力西爾·吾買爾、梁寶棠、于德祥、劉凱、付浩然等這群00后的集體爆發，讓我們無限憧憬中國男子400米的未來。

明星選手存在的價值不言而喻，他們能夠通過自己的影響力去帶動更多人去關注到項目的發展，甚至影響到更多青少年群體將來從事這一運動。在中國田徑歷史上，我們有像劉翔、蘇炳添這種“頂流”級別的體育明星，他們的確也讓很多人熱愛上田徑。

2023年學青會之后火爆全網的艾力西爾·吾買爾，讓更多人開始關注400米這個項目，他也因此在網絡上收獲了很多關注。當然，競技體育永遠靠實力說話，艾力西爾·吾買爾兼具實力和顏值，在當下的互聯網環境中他成為“新晉田徑明星”既是偶然也是必然。現在只要有他參加的比賽，就必定會吸引很多人去關注。

艾力西爾在如此小的年紀，便在賽場上取得了令人矚目的成績，甚至超越了許多比他年紀大的運動員。從某種意義上來說，這是一種反向刺激。它不僅激勵著同齡人奮起直追，更讓那些年長的運動員感受到了來自后輩的壓力與挑戰，從而促使整個項目形成一種積極向上、你追我趕的良好競爭氛圍，推動著整個項目向前發展。

艾力西爾2021年開始接觸田徑，起初因國家體育總局推出“大心臟選材計劃”而被選中練習中長跑項目，后在400米上發掘天賦，便決定改練短跑。2023年正式踏入全國賽場，短短兩三年時間，他的出現讓全國男子400米重新燃了起來。

※2023年11月2日，廣西首屆學青會公開組男子400米決賽，艾力西爾跑出45.71秒打破全國少年紀錄奪冠。

※2024年3月13日，全國室內田徑大獎賽濟南站男子400米決賽，艾力西爾跑出46.04秒打破全國室內紀錄奪冠。

※2024年3月31日，天津全國室內田徑錦標賽男子400米決賽，艾力西爾跑出45.79秒再破全國室內紀錄奪冠。

※2024年4月25日，迪拜亞洲青年田徑錦標賽男子400米決賽，艾力西爾跑出45.53秒奪冠，成為全國歷史第四人。

他的強勢表現帶動著一批00后選手開始實現突破。在2024賽季，就有包括艾力西爾·吾買爾在內的四人打開46秒大關，梁寶棠45.54秒、于德祥45.84秒、鞠天淇45.93秒，整個國內400米的競爭目前處在一個較高的歷史發展階段。

天津選手鞠天淇就曾表達過，他們這一批00選手確實是看到艾力西爾·吾買爾在400米上實現突破后得到了很大鼓舞，表示大家只有一起努力這個項目才能變得更好。就當下國內400米的發展勢頭來看，接近或打開46秒大關的選手會越來越多。

果不其然，2025年中國男子400米就呈現出集體爆發的態勢。5月份，艾力西爾·吾買爾在重慶大獎賽以45.77秒奪冠，成為今年全國男子400米首位突破46秒大關的選手。

在之后的一個月里，可能誰都沒有想到400米賽場居然誕生了這么多好成績，甚至有些讓人措手不及。在全國田徑大獎賽蚌埠站上，400米決賽居然有6人打開了46秒大關。選手們跑完下來的第一句話就是“是不是表壞了？”，大家對于自己跑出來的成績都難以置信。

其中山東選手鄭馳宇跑出了45.48秒的成績，超越艾力西爾·吾買爾成為現役全國第一人，全國歷史第四人（當時）。鞠天淇跑出45.77秒、肖衡跑出45.77秒、張涵博跑出45.80秒、顧曉飛跑出45.94秒、張靖宗跑出45.94秒，決賽五人都刷新了自己的最好成績。

要知道，在此前國內任何一場400米比賽中都沒有這么多人同時打開46秒大關，最多的一次就是2021年陜西全運會男子400米決賽，當時三人打開了46秒大關，蚌埠大獎賽創造了國內男子400米單場破46秒人數最多的紀錄。

而隨后的青島大獎賽上，在男子400米預賽中，本土作戰的山東19歲小將劉凱跑出45.65秒的成績，將自己在重慶大獎賽上創造的46.02秒的成績大幅度刷新，躋身全國歷史前十。劉凱和艾力西爾·吾買爾均是2006年出生的選手，他在U20年齡段的全國400米歷史水平僅次于艾力西爾·吾買爾。

幾天后，在臺州進行的全國青年田徑錦標賽賽場繼續傳來好消息。剛剛結束完青島站的劉凱選擇繼續作戰，原本以為只是一場普通的400米比賽，畢竟是青年賽，大家賽前都對這場比賽沒有太高的預期。

可又令大家沒想到的是，這次劉凱居然差點把全國紀錄給破了。那天的400米決賽，天氣悶熱，比賽發槍之后大家跑得很積極。

劉凱進入最后一個彎道時，已經確立了領先的優勢，最終他跑出45.22秒的成績，直接逼近郭鐘澤保持的45.14秒的全國紀錄，成為該項目全國歷史第二人，并且劉凱也打破了艾力西爾·吾買爾保持的45.53秒的全國青年紀錄。

2007年12月份出生，目前只有18歲的江蘇小將高逸在決賽中跑出45.73秒，緊隨劉凱第二位沖過終點。賽后采訪問其體育經歷，他居然只是一位在高中練習的普通體育生。現在還未開始考慮進入專業隊，只是在體育老師的指導下進行訓練。

七月份之前，全國就有9人打開了46秒大關，創下全國男子400米單賽季之最。距離全運會還有幾個月的時間，全國男子400米的進步勢頭令人欣喜。

此前中國400米在世界上競爭力較弱，4×400米接力隊甚至一度都沒法完整組建。然而，隨著這群00后選手們的不斷崛起，400米項目從不被看好到慢慢被重視。重新組建起的國家隊，在經歷了一場場世界大賽的實戰，不斷證明我們中國400米還是有實力的。

去年在利馬舉行的世界青年田徑錦標賽男女混合4×400米接力決賽上，由付浩然、王雅倫、艾力西爾·吾買爾、劉英蘭組成的中國隊以3:21.27獲得銅牌，創造了全新的全國青年紀錄，這也是中國選手第一次在世界賽場上獲得4×400米接力項目的獎牌。

盡管只是青年賽場，但這枚世界大賽的銅牌給了中國400米選手們打了一針強心劑。

2025年賽季，我們在主場幸運地迎來了兩場世界大賽。3月份的南京室內世錦賽，中國男女4×400米均出場亮相。

中國男子4×400米接力歷史第一次在室內世錦賽的賽場上亮相，由鄭馳宇、張起寧、許鑫龍、鞠天淇組成的中國隊跑出3:06.90獲得第四，大幅度刷新全國紀錄，創中國男子4×400米接力世界舞臺最佳戰績。

女子4×400米接力更是時隔20年再次回到室內世錦賽，決賽中由嚴海玲、李鳳丹、左思雨、劉英蘭組成的中國隊以3:38.56獲得第四，同樣創造中國女子4×400米世界舞臺最佳戰績。

5月份的廣州世界接力賽，是一場涉及到今年東京田徑世錦賽入圍資格的比賽。

在男子4×400米接力項目上，梁寶棠、李懿卿、張起寧、付浩然在預賽就跑出3:01.87的成績，排在小組第二。中國隊不僅第一次闖進世界接力賽決賽，拿到東京世錦賽門票，還大幅打破了山東隊在去年全國田徑冠軍賽上創造的3:03.47的全國紀錄。付浩然最后一棒分段用時達到了驚人的44.65秒。

決賽中，已經實現目標的中國隊為鍛煉新人，決定更換陣容，包承哲、于德祥、鄭馳宇、李懿卿四人組合最終以3:06.33收獲第八。

女子4×400米接力稍微有些可惜，在復活賽中四位姑娘（周莉、黃瑰芬、劉雨彤、連芷）最終以3:32.74位列第四，差0.37秒無緣世錦賽，但也創造了本賽季全國女子4×400米的最好成績。

男女混合4×400米接力，預賽中國隊3:19.05小組第六無緣決賽。復活賽中，中國隊派出最強陣容，梁寶棠、莫家蝶、張起寧、劉英蘭四人幾乎拼出了極限，劉英蘭在最后一棒強勢反超牙買加來到第三，最終第三位撞線，以3:13.39拿到東京世錦賽門票，也大幅度刷新了四川隊在2021年陜西全運會上創造的3:17.41的全國紀錄。

在5月底的亞錦賽上，中國隊在男子4×400米接力上以3:03.73獲得季軍，創造了中國隊在亞錦賽舞臺上的歷史第二佳績；在男女混合4×400米接力上，中國隊跑出3:20.52，最終收獲亞軍，這是中國隊第一次在亞錦賽該項目登上領獎臺。

中國男子4×400米接力和男女混合4×400米接力今年就將第一次出現在世錦賽的舞臺上。幾場世界大賽的歷練讓我們看到了目前中國400米年輕選手的潛能，這些不斷刷新的成績和紀錄就是最好的證明。

2025年是重要的一個賽季，世錦賽和全運會都將在這一年進行，今年國內400米的角逐一定會非常精彩，而漫長的賽季不過才進行到一半。8月的全國田徑錦標賽、9月的東京世錦賽、全國田徑冠軍賽、11月的全運會，這些比賽正等待著大家去創造新的PB。

1993年北京全運會趙存林以45.85秒成為全國第一位400米打開46秒大關的選手，再到2017年天津全運會郭鐘澤以45.14秒打破全國紀錄。

中國男子400米經歷著漫長的歷史更迭過程，這30多年間有無數的400米選手出現又消失在賽場上，他們何曾不想改變中國400米的歷史。而艾力西爾·吾買爾、梁寶棠、劉凱、鄭馳宇等選手的出現，讓改寫歷史成為可能。

放眼世界，我們的鄰國日本和印度隊在世界大賽400米項目上常有驚艷的表現。早在1991年的東京世錦賽上，日本名將高野進就闖進了男子400米的決賽，并在1992年巴塞羅那奧運會上再次闖進決賽。

2022年尤金世錦賽男子4×400米接力決賽中，日本隊以2:59.51的成績獲得第四名，成為亞洲第一支跑進3分大關的隊伍，創造了亞洲隊伍在世錦賽舞臺上的最佳戰績。

2023年布達佩斯世錦賽上，印度隊也成功跑進3分，盡管他們沒有一人能夠打開45秒，但卻憑借出色的團隊配合跑出了3分以內的成績，在決賽中以2:59.92獲得第五名（預賽2:59.05總排名第二，并創亞洲紀錄）。

2024年巴黎奧運會上，日本隊預賽2:59.48刷新全國紀錄，決賽2:58.33打破亞洲紀錄獲得第六。

個人方面，日本選手佐藤拳太郎和佐藤風雅在2023年的布達佩斯世錦賽上分別跑出44.77秒的日本紀錄和44.88秒的個人最好成績，雙雙打開45秒大關。2025賽季，日本選手已經有15人打開46秒大關，甚至比2023和2024賽季還多。

如今，日本隊已經能夠實現世錦賽、奧運會男子400米的滿額達標，并具備闖入半決賽、決賽的實力。這與他們長期的人才積淀和完備的訓練培養體系密不可分。

而當下，中國400米正迎來人才齊聚的發展黃金期。我們應抓住這一難得的機遇，找準項目良性發展的方向，建立科學完善的人才培養體系，確保400米人才能夠源源不斷地輸送。亞洲其他國家可以做到的事情，相信我們也可以做到。

全國紀錄、45秒大關、世界大賽決賽，這些曾經看似遙不可及的目標，如今正逐漸變得越發清晰。我們堅信，在這群年輕力量的共同努力下，中國400米的未來會越來越好。