最耗陽氣的日子，3種水果要少吃，傷陽氣又傷脾胃，小心越吃越傷

文/溫暖中醫

人生有大愿力，而后有大建樹。

中醫對水果的態度，不是絕對不吃，而是適時、適量地吃。我一直相信，物無美惡，過則為災。

這個時節有很多應季的水果，水果有寒熱溫涼，但整體以寒涼居多，特別是以下三種。

第一就是西瓜，西瓜稱得上是夏天水果界的頂流，最擅長清暑熱，大夏天里，來上幾口冰涼爽甜的西瓜，所有的煩悶炎熱都會煙消云散，西瓜因此也被稱作天然白虎湯，而在《本草綱目》里，西瓜也叫寒瓜，就是說它屬性寒涼，所以西瓜吃對了是生津解暑，吃錯了對脾胃就是一種打擊。

第二是山竹。大家都有過這樣的經歷，吃榴蓮上火了，吃上幾個山竹可以緩解，“若誤食榴蓮上火，可速食山竹解之”。榴蓮是為數不多的熱性水果，和山竹搭檔，可見山竹有清涼解熱的作用。

第三是椰子。生津解渴的椰子水也是偏涼的，海南有道美食叫椰子雞，用椰子水的涼性中和雞肉的溫燥之性，能去風熱。

此外像梨、香蕉、火龍果、芒果、李子、甜瓜，以及柑橘類水果——橙子、柚子，也都是寒涼的。

脾胃虛寒的人，水果可以蒸了吃，或者用溫水泡一下，雖然不能改變寒涼的屬性，但能抵消一部分寒氣，可以極大的避免損傷脾胃，生寒生濕。

如果已經傷了，該怎么辦？

吃了寒涼水果，舌面上立馬出現白白的一層舌苔，這就是寒濕壓在那里，陽氣沒機會起來。

可以喝點藿香正氣水，或者不含酒精的藿香正氣口服液。藿香正氣水芳香化濕，雖然味道大了點，但是對寒濕導致的胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，是真的管用。

如果你本身脾胃就不好，陽氣不是很足，吃點涼的，胃里就不舒服，又任性地吃了很多水果。對于這種內里空虛的虛證，藿香正氣水力量還不夠，它最主要的作用是解表化濕，理氣和中，以發散為主。這種情況，用附子理中丸效果更好。

大夏天里，藿香正氣水是必備的，實際上除了藿香正氣水，還可以在家里備上附子理中丸。

附子理中丸是大補藥，補的力量大，能溫暖脾胃，補充身體里的陽氣。用附子理中丸藥到病除之后，還得利用它慢養一段時間，至少應該吃一個月。

對于陽氣不足，寒濕又重的人，在服用附子理中丸的同時，建議用藿香正氣水泡腳。有的人不愿意吃藥，也有辦法，附子理中丸大蜜丸2-3丸，加藿香正氣水一支，化成湯藥泡腳。整個夏天都可以這樣調養。