編者薦語(yǔ):
陳維老師似乎會(huì)寫一系列文章,針對(duì)不同年齡的練習(xí)者給出相應(yīng)的練習(xí)建議。回想我的25-35歲,好像都在忙工作,倘若那個(gè)時(shí)候接觸了阿湯,也許我的人生還會(huì)發(fā)生巨變。不過(guò),想想這件事,總是無(wú)用的,因?yàn)檫^(guò)去無(wú)法修改,我們能著眼的只有當(dāng)下。繼續(xù)練習(xí)吧!
以下文章來(lái)源于Ashtanga520,作者陳維Vanessa
25-35歲:
曾經(jīng)總以為我是人生的最大贏家,在25歲的年齡遇到了Ashtanga,在25歲的年齡選擇吃苦,我贏了所有人,贏在了起跑線上!
可是天總不為人所愿,2017年我生病了,所以練習(xí)中斷了兩年,2019年我30歲,又恢復(fù)了練習(xí),兩年的激素類藥物再次拖垮了我的身體。
2019年3月1號(hào),我恢復(fù)了練習(xí),又從馬里奇C一關(guān)一關(guān)的往后闖,如今恢復(fù)到第六年,可以說(shuō)我都在治愈我的身體。最近的練習(xí)體能、體力、耐力才追到了一定的階段,練習(xí)才不喘。
不過(guò)這六年以一序列為主的練習(xí)也沒(méi)有白練,六年我只生過(guò)四次病,第一次是疫情的時(shí)候感冒了,學(xué)生給我感冒藥,我吃了兩次就好了。
第二次是前年年底去泰國(guó),水土不服,上吐下瀉,也是吃了兩天藥就好了。
第三次是去年剛回成都,有些不適應(yīng)成都的天氣,長(zhǎng)尋麻疹,也是吃了兩次藥就好了。
第四次是去年年底去泰國(guó),嗓子疼,也是回來(lái)吃了幾顆藥就好了。剩下的就是有一點(diǎn)著涼或者吃涼的胃不舒服,幾乎都沒(méi)有吃藥就好了。
相比之下我的身體變化還是很大的,十年前如果生病,不打幾天點(diǎn)滴幾乎是好不了的。
如果我不生病,不中斷自己的練習(xí),我30歲會(huì)迎來(lái)體式的高光時(shí)刻,其實(shí)2016年從印度回來(lái)就已經(jīng)開始了!如今我36歲,這六年的練習(xí)從來(lái)沒(méi)有少過(guò)一周四次的頻率!
這個(gè)年齡階段的練習(xí)者似乎要保證每天站上墊子會(huì)更加艱難,確實(shí)有了一份穩(wěn)定的工作,但是工作特別忙,而且這個(gè)年齡階段如果結(jié)婚的話,孩子還特別小。
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我教室里有兩位學(xué)員:一個(gè)是女兒,她說(shuō)最艱難的時(shí)候是凌晨三點(diǎn)開始練習(xí)的,寶寶2:30會(huì)醒一次,喂完奶就堅(jiān)持自己的練習(xí),如今寶寶2-3歲的樣子,但特別乖,如果5:00醒了,她就把寶寶放在旁邊自己玩兒,寶寶特別乖,不哭不鬧也不搗蛋,就自己玩自己的。
另一個(gè)是個(gè)兒子,就會(huì)搗蛋,做一個(gè)下犬式從腳鉆到頭,做個(gè)四柱就騎媽媽背上來(lái)了,練著練著,就把視頻關(guān)掉,喂奶去了,喂完再開視頻繼續(xù)練習(xí)。
兒子這位媽媽我跟她的約定就是:你每天堅(jiān)持練習(xí),哪怕半個(gè)小時(shí),等兒子上幼兒園了,我再好好教你。
她真的每天都信守承諾,堅(jiān)持至少半個(gè)小時(shí),有時(shí)間就練到寶寶醒!
任何時(shí)候,如果你愿意堅(jiān)持規(guī)律練習(xí),終究找的不是借口,而是方法。
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