
很多超重肥胖人群容易出現高尿酸血癥,一旦控制不好,就可能引發痛風,令人痛苦不堪。炎炎夏日,高尿酸血癥患者要保證充足的液體攝入,每日飲水量不少于2.5~3.0L,大量出汗時則需更多,盡量保證每日尿量不少于2.0L。
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暑期已至,人們的夜生活逐漸活躍,刺激味蕾的大排檔、燒烤攤成為不少人釋放激情與壓力的好去處。但是,那些琳瑯滿目的酒水飲料,可能正在虎視眈眈意圖撬動血尿酸的“閥門”!我們都知道肉湯、魚湯不能喝,為了控制體內尿酸水平,還有哪些飲料不能喝呢?今天,我們就來好好聊一聊。
酒精飲料
各種酒精飲料盡量不喝或少喝。啤酒、黃酒本身嘌呤含量就很高,且酒精進入人體后會促進嘌呤分解,導致尿酸合成增加。此外,酒精還會使血液乳酸濃度升高,進而導致尿酸排泄減少。
含糖飲料
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含糖飲料要少喝,尤其是配料表中有果糖、蔗糖、玉米糖漿、果葡糖漿等原料的飲料。果糖在體內代謝,會導致尿酸合成增加、排泄減少。需要說明的是,這并不影響天然水果的攝入,每天攝入200~350g水果是沒有問題的,但濃縮果汁不能替代天然水果。
碳酸飲料
可樂、雪碧等碳酸飲料中,除含有果糖,其中的磷酸也會影響尿酸排泄,尿酸高的人最好別喝。
濃茶、咖啡
濃茶、濃咖啡可能誘發痛風發作,尿酸高的人建議盡量避免攝入。
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炎炎夏日,隨著氣溫上升,冷飲往往成為降溫防暑的首選。但需警惕,尿酸的溶解度受溫度影響很大,溫度越低,尿酸溶解度越低。幾杯冰啤、冷飲下肚,痛風可能就要發作了!
臨床營養科專家出診信息
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來源:臨床營養科
作者:趙文芝
薦稿:賈平平
排版:李春慧
責編:王占榮 范曉 張潔
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出品
北京世紀壇醫院宣傳中心
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