超越體式的意義：瑜伽如何讓這對母子走得更近！

Clyde有一位特殊的學員——他的媽媽，接觸阿湯那年，他媽媽50歲，到現在，已經堅持練習阿湯2年了。

教家人練習阿湯不是件容易的事，Clyde也曾碰到種種挑戰。眾所周知，練阿湯都要從拜日式AB開始。

Clyde告訴他的媽媽，拜日式AB是最簡單、最基礎的練習，她在練習中可以用一些適合自己的小方法，比如若是做上犬式仰頭，脖子后面疼的話，她可以不仰頭。然后，就遭到了她的質疑。

碰巧那時他們家樓下開了家瑜伽館，見到他媽媽有點動心，Clyde就決定陪她去看看瑜伽館的情況，還跟授課老師進行了簡單的交流。

作為專業的瑜伽老師，通過幾句話，Clyde就能輕易判斷出一位瑜伽老師是否專業。他覺得那位老師還不錯，能夠解答他的問題，自己也會練阿湯，還會練八段錦等。

就這樣，他媽媽開始到瑜伽館練阿湯。“跟隨老師練習后，我覺得媽媽的狀態改變了很多，其實很多東西需要在課堂上學習，比如練習時，不能帶手機；老師指點時，只能聽，不能說話，有問題，下課才能問。”

就是因為他跟媽媽太熟了，這些課堂上的規矩，他很難教會她，倒不如讓她在瑜伽館里親身感受一番更為直接。

后來，媽媽搬家了，她又變成了他的學生。Clyde給她的練習原則就是，每次練習拜日式A 5遍，拜日式B 5遍，再接著練所有的站立體式，后來又增加了肩倒立，最后就是結束體式和仰臥休息。

每個周末，Clyde都會回家住，早上他會鋪開墊子，做自己的練習。本來她媽媽周末想休息，看到他動起來了，就直接在他旁邊鋪了墊子，跟他一起練習。

別看他媽媽在館里練習時會遵守各種規矩，等到跟他一塊時，就隨意了很多，會跟他說話，讓他做慢點。

對此，Clyde很耐心地給她解釋，他要練習的體式多，所以做得會快些，他媽媽可以慢一點做，這樣兩個人結束的時間就差不多。

“我不會刻板地跟她說，練習中不能說話。通過練習瑜伽，我媽媽很享受跟我相處的過程，同樣，我也很珍惜我們一起練習的感受。畢竟，這種相處模式比我在一場練習中的收獲更為珍貴。”

Clyde能明顯感受到，自從她媽媽練習瑜伽后，跟他的“有效”交流變多了。老年人肯定很想多跟兒女說說話，但是由于沒有共同話題，就只剩下一些日常的問候，比如你吃飽了嗎？你在干嘛？

這些話題在兒女眼中，就成了沒有意義的閑聊，交流就很難持續下去。現在不一樣了，媽媽跟他有了共同話題——瑜伽，他會問她練習瑜伽的感受與狀態，他媽媽曾經拿著各種高難體式，問他能不能做到。

“有些人總說阿湯好難，我不覺得。像我媽媽，她花了2年時間，練到站立體式，其實，她做得也沒有很好，但她沒有比較，因為后來她一直在家練習。我覺得瑜伽練習不需要用好與不好評價，內心的收獲更重要。我媽媽練阿湯之后，腰不疼了，跟我的交流變多了，這多半是她會堅持下來的原因吧！”