都市人不快樂，都市貓也是

Sayings：

今天的文章，每個養貓，或計劃養貓的人都會有興趣。

我們采訪了一位資深的“貓行為治療師”。她的工作不像獸醫那樣直接給貓咪治療疾病，而是關注貓的行為和心理健康，找出貓出現不良行為的原因，并用科學的方法改善它們的情緒和習慣。

但在開始采訪前，我想談談“養貓”這件事。

這是我們作為一個“含貓量” 80% 以上的內容團隊，做這次采訪的私心。

先講講幾位同事的貓吧。

這是@雪琴 的貓。

她想要養貓是因為孤獨。

她的室友曾經養過一只貓，后來室友和貓搬走。50 平米的出租屋突然陷入一種空蕩蕩的安靜。她號啕大哭了一下午。

于是她去領養了一只貓。

有次跨城搬家，她考慮要不要把貓送回老家，老家更近，家里的房子更大，最后她覺得不行。那一刻，她突然意識到，“不是它需要我，而是我需要它。”

這是@三花 的貓，如你所見，是只三花。

領養小貓的那一年，她的狀態很差，覺得“北京這么大，卻沒有什么和自己有關”，她想在生活里找到可以被牽絆住的支點，于是接回了這只小貓。

她對小貓的照顧很精細——

小貓剛接回來五天，把腿摔瘸了，她立刻掛了急診，并一直給小貓買保護膝蓋軟骨的鯊魚素。

她為小貓做許多功課——

花費很長時間去挑貓糧罐頭，檢查成分。

看各種各樣的科普，知道很多關于貓的知識，比如“什么顏色的水盆會讓貓喝更多的水”。

她想要給自己的小貓最好的——

買了一頂好幾百塊的貓帳篷，是給自己舍不得買的。

異地搬家時，她比貓還緊張——

帶著貓坐飛機，全程一直在偷偷看它。

到了新環境，小貓不吃飯，她很焦慮，每天哄它，給它開罐頭、貓條、凍干，結果都沒吃。知道小貓喜歡吃蝦，斥巨資從茶餐廳點了一份白灼蝦，四十五塊，小貓很識貨，賞臉吃了幾只蝦。

在養貓的過程里，她時常負疚——

情緒糟糕的時候，她會感受到小貓很安靜，覺得自己的情緒影響了小貓。

也會反思——

有天晚上，她的小貓又尿床了，她很生氣，洗被子洗到半夜，又沖小貓發了脾氣，但第二天又很后悔，“我覺得我是一個只想要完美小貓的媽媽，我不接受孩子有缺點，我覺得我是個很壞的東亞家長。”

但好在，經歷過種種意外，這是一只快樂的小貓。標志就是，它的尾巴幾乎 24 小時翹在后面。

這是@Ellen 的貓。

先說說這張尋貓啟事吧。

前不久，她的貓不見了。她在很短的時間內決定花 2500 元請來專業的尋貓團隊；打印了尋貓啟事（打印完發現忘記寫聯系方式，又手寫了 30 遍的電話號碼，還把“尋貓啟事”打成了“尋貓啟示”）；人生第一次去派出所，是因為丟貓去看監控（因此遭到了一些奚落）。

她很惶恐，因為她太擔心貓了。她畢業后養的第一只貓在搬家途中跑丟了。后來她在小區里碰到過那只貓，小貓扭頭看了她一眼，走了。

她有強烈的被拋棄感。

但她其實很愛貓。

她曾經租過一套很小的房子，那讓她更有安全感。有一天，她意識到貓活動的范圍很有限，覺得貓跟著自己受了很大委屈，于是，火速退了房，付了違約金，租了一個上下兩層的 LOFT。

她是那種睡覺很熟的人，但只要小貓在半夜嘔吐，她總會第一時間驚醒。

疫情最嚴重的時候，貓便秘了一個月，她穿越重重麻煩，帶貓去醫院檢查，醫生告訴她，挺嚴重的。她很自責，后悔怎么沒有早一點發現。

貓走丟這件事，對她打擊很大。

但別擔心，最后貓找到了。2500 元的尋貓服務費沒白花。

在采訪 3 位同事的過程中，我時常能體察到她們情緒深處的投射 —— 對關系的渴望、以及某種難以言說的補償心理。

因為孤獨，想要一份不太沉重的陪伴。

因為匱乏，想把最好的都給小貓。

因為負疚，常常過度關心，生怕哪里做得不夠。

但在照顧小貓的過程里，他們也有困惑，“我的情緒真的會影響到貓嗎？”，也會不斷自我懷疑，“貓需要我嗎？”

針對以上的一系列疑問，我們采訪了貓行為治療師 @張莉。

她畢業于中國農業大學動物醫學專業，從2015年開始做貓的行為治療，是國內第一位在寵物醫院開設行為門診的獸醫，至今已經治療過幾千例病例。

說實話，在聽了她的解釋后，我松了口氣。

我們的許多擔心和疑惑，都被解答了。在新的視角和認知里，我們也開始重新理解我們和貓的關系。以及，我們和自己的關系。

希望這些講述，能給你一些安慰和幫助。

張莉： 會。

貓是一個非常獨特的物種，兼具了敏感、機智、優雅、敏捷于一身，它們有很強的情緒感知能力，擅于觀察人的各種細微變化。無論在人開心或情緒低落的時候，它都能夠察覺到。

當然，不僅是人的表情、行為模式、甚至有研究表明，在壓力過大的時候連體味都可能會產生變化，這些都可以被貓咪獲取到。

貓與人共居一室，即便不是好朋友，也是室友的關系，它會捕捉人的情緒，如果主人今天情緒不佳，氣場和肢體動作會產生變化，即使簡單放東西的聲音也會很大聲。貓就能察覺到這種壓迫感，覺得靠近這個人今天似乎是有風險性的，貓就會警覺起來，甚至暫時躲起來觀察。

張莉： 會。

我們在治療的過程中，常會遇到對貓咪過度關注的家長。壓力性行為問題的背后，往往是關注越多，貓的行為問題越嚴重，家長就變得更緊張，最終變成了惡性循環。

比如，有的貓出現情緒問題，開始舔自己的身體，造成脫毛或者皮膚破損，貓一直在舔，家長就會一直盯著貓，甚至只要貓一張嘴，他就會去打斷它，這樣不但干擾了貓的正常理毛，也加重了它的自損行為。

我見過最焦慮的一個家長，當貓出現自損之后，自己不能正常作息，晚上躺在床上，只要一聽見貓“沙沙”舔毛的聲音，就馬上坐起來制止。甚至給貓戴了三個伊麗莎白圈，脖子一個、腋下一個、腹部一個，來防止貓舔到自己，這個行為其實給對貓造成了更大的壓力，不但解決不了問題，還適得其反。

有些貓咪先天進食就比較少，體檢指標是正常的，而家長會非常焦慮貓咪的采食量不足平均水平的問題，從而去尋找對策。家長會在貓咪采食的過程中過度關注，甚至會選擇強飼。

我遇到過一個案例，貓咪2年多無法自主采食，需要家長每天手喂。貓無法自主進食期間，全家沒辦法一起外出，貓咪長期被追著手動喂食，造成了更大的心理陰影。導致每到喂食的時間它就會藏起來。

還有一些家長會每天關注貓喝水、進食、排便的情況，比如看到貓咪進食或上廁所就跑過去“圍觀”，這本是出于對貓咪的關心，但如果觀察過度，超過了貓的承受范圍，貓也會出問題。

其實，貓很害怕被目光注視。在戶外，我們很少會看到貓在眾目睽睽下吃東西，除非它非常熟悉那個環境。但在家里，貓無論是睡覺、吃東西、還是上廁所都可能都被注視，甚至有家長會盯著貓上廁所，看它尿了多少。

適當的關注是有必要的，但不要過度就好。

有的家長發現貓咪這次吃的沒有上次多就開始焦慮。但想想我們自己，也不可能每天吃一樣多。今天可能吃薯條，明天吃其他的，食物熱量不同，運動量不同，進食量也可能不一樣。人尚且做不到，為什么要求貓次次如此呢？

當然厭食會分很多情況，身體不適、情緒不佳、先天發育的問題都可能影響食欲，如果是這種非正常情況就需要盡快就醫。

張莉： 它也需要人。

但它的互動方式，和人類的社交方式不太一樣。

人是低頻率高強度互動者，貓是高頻率低強度互動者。

我們會定期跟朋友聚會，幾個小時都不算多，但對貓來說，它想要跟人互動，或許就是來跟人打個招呼，蹭一蹭，求撫摸，持續半分鐘就可能想要離開了，這個程度對貓來說已經足夠了。

我遇到過一些家長，覺得貓咪太可愛了，毛茸茸的，能抱半個小時，甚至更長的時間，有些貓可以接受，但大多數貓接受不了。這些行為會造成貓的壓力，貓還會產生排斥反應。

張莉： 其實未必。

很多時候，我們跟貓的關系，是我們自己心理需求的投射。我曾遇到一位客戶反饋，自己對貓咪無微不至的關心源于童年的情感需求，我們投射在貓咪身上的，可能是我們期望自己成為的樣子，比如：立志自己成為一個好的家長。

當然，我覺得這些變化對貓來說，有好的一面，這意味著我們越來越重視貓，把它當作生命中重要的存在。我們會關注它的喜怒哀樂，也會努力學習怎么讓它開心。我覺得這是一種積極的改變。

不過，我們經常會遇到另一種情況。有些家長會把自己和貓之間的關系，投射成一種親情關系，像對待家人一樣去對待貓。比如他們常常會用人類的思維去解讀貓的行為，但這種解讀往往和事實相悖。

有些家長會帶入人類思維去解讀一些貓并不會出現的想法。比如貓出現了尿床這種我們無法接受的行為，我們會推斷它是在報復，而它其實只是做出了一些作為貓來說正常的行為，或者讓自己開心的事情。

在多貓家庭里，貓們因為都想靠近家長而出現沖突，家長會認為它們是在“爭寵”：“它們都喜歡我、都愛我，都爭相想要和我在一起。”但事實上，貓有時會把家長當做資源，幾只貓都是在爭搶資源的所有權。

我也聽說過，在醫院里會有家長帶貓去做絕育，希望醫護人員配合扮演一個搶貓的角色，想通過這樣的劇情讓貓覺得，是醫院的醫護人員把你劫走去做絕育的，讓貓不要記恨自己。

但這些貓是無法理解的，它能夠感受到的是什么？這個人是不是能夠滿足我的需求，他對我來說是不是安全的、有趣的、讓我開心的？能不能給我帶來更多的舒適、安全感或者驚喜？

貓咪的邏輯思維與人類不同，過于復雜的劇情，它是 get 不到的。

張莉： 不建議。

多養一只貓，有出現新問題的風險，這也是多貓壓力的根源。性格的差異、對于食物、水、休息區、貓砂盆等資源的爭奪會造成貓的慢性壓力，導致貓出現不恰當排泄、標記、心因性自損、攻擊行為等問題，常見的特發性膀胱炎和傳腹都和多貓壓力息息相關。

我經常會勸那些想養“二胎”的貓家長，如果你平常工作很忙了，家里再增加一只貓，而貓之間的關系又處理得不好，那家長投入的時間和精力，會比現在更多，以后很可能是忙上加忙。

我遇到過一位貓家長，家里救助了十幾只貓，貓之間出現了多貓的攻擊行為。家長經常加班到九點后。有一次，他夜里12點回到家，和貓玩游戲到凌晨3點，他說自己快崩潰了。但如果不陪這些貓互動，它們就會頻繁打架，或者做出一些傷害自己的行為。

如果沒有做好周全的準備，建議不要輕易嘗試。我們沒法保證兩只貓的關系最終一定會變好，這個過程本身是有風險的，它們的福利也會下降，每只貓咪的情緒健康同樣需要受到重視。

張莉： 會的。

簡單來說，貓在有壓力時，會出現保護性情緒，從而出現保護性行為反應。我們從貓的表情、肢體動作、叫聲、行為的改變都能夠迅速地識別貓是否出現了情緒問題。

我們能直觀觀察到存在壓力的貓面部很緊繃，身體也不放松。情緒波動比較大時，它的尾巴會用力甩。

理毛是貓正常的行為，但在壓力狀態下，貓會出現兩個極端情況，過度地理毛，或者停止理毛。

貓還會出現啃墻皮、吃棉、布、羊毛類針織物的情況；有些貓會減少社交互動，不和人打招呼，也不愿意被撫摸，躲在角落里；貓的好奇心減弱，不愿意探索，不接納玩具或游戲，過度警惕，甚至習得性無助。

貓咪活動量減少也可能是壓力大的表現，它們會表現得特別安靜；在食欲方面，貓咪跟人很相像，會出現過度進食，或者停止進食，甚至之前喜歡的食物都喪失了興趣。貓咪睡眠減少或增加除了提示身體不適之外，也會受到壓力的影響。躲藏也是非常常見的表現之一，比如它們會藏在桌子下面或者鉆到床底。

正常情況下，貓會在貓砂盆里面上廁所，在壓力的狀態下，它可能會在地上、沙發上、床上排泄，將尿液直接噴到門邊、墻面上，或者壓力過大停止排泄。

只要細心去觀察，這些都是可以觀察到的。

讓貓情緒平衡，不僅能夠得到一只幸福快樂的小貓，還能夠預防很多壓力性疾病的發生。

張莉： 對貓來說，生活中的壓力源有很多。

貓是雙重屬性的動物，既是獵手，也是獵物，對環境變化非常敏感。搬家、家庭成員變動、家中有新貓進入等，任何對貓來說無法承受的刺激都會導致它出現壓力。

有些家長喜歡和貓親近，每天對貓又抱又親，但在貓眼中，人是一種體型龐大，能對它造成威脅的“生物”。當我們對貓表達親密時，從貓的視角看來，并不是這樣的——被控制住、四腳離地、靠近嘴、近距離接觸。

家養的寵物貓，每天沒有什么外出的機會，通常白天睡覺，晚上等人下班，它的整個世界，可能就是它的“貓家長”。

在“單貓家庭”里，人與環境對貓的影響更為明顯。比如說家長太過熱情了，卻忽略了貓喜歡的相處模式，會給貓形成壓力，演變成后期，貓一看到人就想逃，或者人用粗暴的方式對待貓，貓也會產生壓力，甚至出現抑郁情緒。

在多貓家庭里，貓的壓力源可能來源于其他貓的干擾，貓有很強的獨立性，如果在它生活的環境里，存在它不喜歡的同類，形成競爭關系，它就會產生壓力。

張莉： 我從 2015 年開始做貓的行為治療，是國內第一位在寵物醫院開設行為門診的醫生，十年間，治療過的病例也已經幾千了。

一般情況下，當我接到家長的求助時，我會先初步了解貓的情況，判斷是否存在病理性的可能。有相當一部分病例，都是由各個科室的醫生轉診過來的，外科、口腔科或皮膚科比較常見，貓不恰當排泄和自損的情況會比較多。

如果是比較緊急的問題，已經影響到人與貓在家中的正常生活，我會直接溝通一些關鍵的問題，盡快安排評估時間。如果是比較常規的問題，比如貓干擾人休息，把桌子上的東西推到地上之類的情況，我們會先請家長填寫一份行為問卷調查。內容包括貓的主要異常行為、生活環境描述，以及貓和家庭成員之間的關系等。之后再根據具體情況預約時間，并根據評估的實際情況，為貓設計相應的治療方案，和家長溝通每個階段的細節和目標。整個初步評估的過程大約需要一至兩個小時。之后，我們會持續追蹤，然后根據不同階段做出調整，直到貓恢復為止。

有些行為問題的干預周期比較短，比如貓咪不恰當排泄的問題，有時一兩天就能解決。但如果是比較嚴重的攻擊行為，周期會拉得比較長。我這里最長的一例，持續了大約一年，才最終解決。

家長的配合度在貓的治療恢復中起到非常關鍵的作用，如果家長特別焦慮無法執行方案，貓的恢復過程也會變得更長。

很多時候，我們先去關注的不是貓的行為方面，而是先幫家長放松下來、建立信心。

比如單純的挑食案例，我們會先要從情緒上緩解家長的焦慮，科普貓正常的采食模式、采食習慣、科學喂養方式等。當家長的心理負擔減輕了，配合度會增加，這也是治療邁向成功的關鍵一步之一，貓的逐漸恢復也會增加家長的信心。

人放松下來，貓的壓力也會隨之減輕，貓會取得更好的療效。

張莉： 這幾年，年輕的貓家長越來越多，他們往往處于人生中比較重要的階段，在大城市里打拼，壓力也很大。很多人養貓是希望自己在大城市里有一個陪伴，或者單純想照顧一只貓，而且大家都說，養貓比養狗簡單，因為不用遛。

其實，如果認真研究貓的行為，會發現它一樣有很多需求——安全的生活環境，有玩耍和捕獵的機會，積極的、可預測的人貓社交互動，對貓友好的嗅覺環境，食物、飲水、如廁區域、抓撓區、游樂區和休息區的分散設置。

它會生病，也有情緒波動，不要低估貓的需求。如果你遇到一只特別敏感的貓，需要給予它更多理解與照顧。

情緒上，貓需要滿足好奇心，它們跟喜歡的人也會有親密的互動，比如去蹭人、舔人。但它有時想靠近你，有時也需要獨處。幼貓喜歡和同窩的小貓一起玩耍，但成年貓和同類互動的欲望會慢慢降低。

貓對人的每一個動作，其實都是大致了解的。比如它主動跳上你的腿，你摸摸它，它會很開心。它知道這不是突然發生的事情，如果在它毫無準備時被抱起猛親，那對它來說就是一種刺激，甚至壓力。

環境上，貓的嗅覺系統非常發達，對氣味很敏感。刺激性氣味如消毒水、香精、煙草、香味貓砂，都會讓它感到不舒服。它也需要安全感。哪怕在家住了十年，它依然需要有個可以躲藏的地方。

有些家庭會把貓的飯碗、水碗、貓砂盆放在一起，看上去很方便，但這會給貓帶來壓力。貓不喜歡在廁所附近吃飯或喝水，所以這幾個區域，最好彼此分開。

在多貓家庭里，我們有一個建議叫“n+1 配置原則”。“n”是貓的數量，“+1”是多提供一個選擇。比如三只貓就要四個貓砂盆、飯碗、水碗和休息區。資源要分散擺放，這樣會減少爭搶，貓咪之間的沖突也會減少。

我們可以通過貓的表情、動作和叫聲，來判斷它的需求。

當貓害怕時，表情會緊繃，瞳孔放大，耳朵會壓低或者外旋，發出嘶吼、哈氣。很排斥我們的靠近。

當貓放松時，會伸展身體，躺在地上，把自己拉得很長，發出“喵～”的聲音。它的表情是松弛的，身體是伸展的，尾巴是向上的，這通常是一個很開心的邀約，它想和你去互動，或者也邀請你給它去倒點吃的。如果你發現它的碗是滿的，那它可能是向你表達它的無聊，想要邀請你一起去跟它玩耍。

我家有一只13歲的老年貓，年紀越大就會越發缺乏安全感，特別粘人。它跟我媽關系特別親，每天都要跟我媽一起睡覺。它也特別喜歡梳毛，著迷到無法自拔的程度。每天家人都會分工輪流給它梳毛。有時我經常出差，爸媽在家能提供穩定的陪伴。

我覺得最理想的相處狀態是：我們彼此知道對方在，但可以各自做自己的事，互不打擾。當然，這建立在貓有充足資源的前提下，比如貓爬架、抓板、舒服的休息區、足夠的游戲時間。

我也建議大家能夠盡量去滿足貓每天運動需求，總時長不低于一個小時，可以分散在一天中，每小時玩5–10分鐘，慢慢積累。如果說你實在太忙，可以多準備一些自嗨的玩具，讓貓自己去玩耍。

別把貓當作負擔，多去享受跟貓在一起生活的時間。

在采訪的時候，我發現了一個巨大的矛盾。

很多人開始養貓，是希望有情感的依托和陪伴，另一個原因是，貓很省心：不用遛，不吵鬧，也不需要太多照顧。

但相處久了才會發現，貓有自己的需求，如果滿足不了，貓很難會快樂起來。

一位同事總結，這其實和很多關系一樣。你一開始只想談個戀愛，覺得這個人可愛、有意思，好玩。但在這個過程里，你逐漸意識到，TA是一個活人，有情緒，有問題，有需求。

一開始，我們都想找完美的人，但后來發現，這并不存在。就像小貓不是為了陪伴“我”而存在的，小貓是作為一個獨立、驕傲的、內心豐富的小貓本身而存在的。

兩個獨立的個體相處起來，可能會有各種各樣的問題，而我們要做的，就是在問題之中一起生活下去，一起去面對，一起去解決。

寫到最后，其實我有一個挺簡單的建議，

沒必要夸大貓的情緒問題，也不用夸大人的情緒問題。

多去了解貓，也多去關心你自己。

撰稿：又延

晚禱時刻

小貓一片赤忱地愛著某個人，

同時它有著自給自足的圓滿的精神世界。

——顧湘《好小貓》

關心小貓

也關心你