從太極高手到康復妙手——記太極拳、內勁功非遺傳承人王建民

王建民，1963年出生，師從陳氏太極拳第十一代傳人陳小旺，中國武術七段，內勁功非遺傳承人，歐洲太極文化中心理事、歐洲太極氣功學院導師，中國醫學氣功學會會員，中國醫學氣功學會醫療專業委員會委員，中醫康復理療師。2018年、2019年先后陪同師父陳小旺到日本、澳大利亞訪問交流；2021年受邀參加上海合作組織民間友好論壇（武漢）太極拳展演，2024年11月參加中國醫學氣功“中醫氣功慢病康復調理系列研討會暨中醫氣功助力腫瘤康復研討會”；2025年6月受邀參加中國醫學氣功學會在陜西孫思邈中醫藥專修學院舉辦的“中醫氣功職業教育課程體系構建與師資隊伍建設專題研討會”并作發言。曾獲得第八屆焦作國際太極拳交流大賽、第八屆世界傳統武術錦標賽等諸多金牌。長期以來，對太極拳吐吶、導引、真氣運行法、內勁功、中醫氣功有較深的領悟與研究，能夠達到以意領氣、以氣運身、內氣外放、可以用外氣發放做康復調理。2023年至今，已在全國、歐洲做樁功健康講座十九場，學員三千余人，2024年兩次在陜西電視臺體育休閑頻道講授樁功與健康。

在傳統養生與現代醫學交融的健康領域，太極拳、內勁功非遺傳承人王建民以獨特的氣功養生療法，為許多患者打開健康之門。這位深耕太極與中醫理論數十年的武者，將“氣”的智慧轉化為切實有效的理療效果，在疾病調理與養生保健領域創造了諸多奇跡。中醫氣功作為一種歷史悠久的養生和康復療法，對多種病癥具有良好的康復作用，涵蓋了神經系統、消化系統、呼吸系統、心血管系統等多個方面，如神經衰弱、失眠多夢、慢性腸胃炎、支氣管炎、高血壓、冠心病等，同時對頸肩腰腿痛等亞健康狀態及術后康復都有顯著效果。

溯源傳統，以氣為基的理論深耕

王建民在數十年的習練中深刻領悟“氣”的奧秘，腹內松凈氣騰然。他深究《黃帝內經》“正氣內存，邪不可干”的理論，結合太極拳“以氣運身”的精髓，提出“氣是生命動力，經絡是運行通道”的核心治療理念。為深入鉆研，他系統學習李少波真氣運行法，中醫氣功實訓教程，中醫氣功治療疑難雜癥，氣功的外氣發放，氣功治療腫瘤等資料。到重慶、山西等地拜訪名家，將中醫經絡學說、真氣運行與太極拳、內勁功等功法融會貫通，建立了一個以丹田為核心的運動體系，形成以外氣發放、樁功訓練的氣功治療體系。

中醫理論認為，人體的病就是因為有關經絡失控而形成的，在他的理論中，“氣”不僅是維系生命的能量，更是抵抗疾病延年益壽的武器。“人生病多因經絡堵塞、正氣虛弱，而中醫氣功正是通過調氣、導氣，激活人體自愈力，修復人體的損傷，恢復自身功能，”王建民解釋道。這種理論并非空談，而是在大量實踐中得到印證。

妙手回春用到中醫氣功最貼切不過了，以指為針，用指發功，以勞宮發功都是在手上，讓對方感受得到能量的存在，有熱、冷、麻、脹、刺感等。

臨床實證，中醫氣功調理方案

王建民的中醫氣功康復調理并非千篇一律，而是遵循中醫“辨證施治”原則，為患者定制專屬方案。

針對器質性病變，他以深厚內勁不接觸皮膚發功，找到病癥相關經絡要穴，發功當氣擴散到阿是穴再發阿是穴，精準作用于病灶。甘肅平涼的慕女士飽受四年失眠折磨，精神萎靡、說話無力。王建民在其合谷穴發功，涼意順著經絡向上擴散至頭部，然后又在頭部發功，十多分鐘，慕女士當天中午即在車程中沉沉入睡。通過一次外氣調理她的睡眠徹底恢復正常，精神狀態煥然一新。此類外氣治療對于諸如關節損傷、肌肉勞損等器質性問題，也能通過促進局部氣血循環，疏通經絡加速組織修復，效果顯著。

將靜樁的“以靜聚氣”與動功的“以動行氣”結合，形成系統性康復方案。腦溢血術后的李某某行動遲緩、精神萎靡，王建民以其深厚的功底以及較高的能量場，“外氣疏通經絡+每日的樁功訓練。數月后，李某某完全恢復生活正常能力，更能自駕長途旅行。這種訓練方式對于中風后遺癥、術后身體虛弱等，能夠逐步增強體質，促進身體機能恢復。

濟世傳承，讓古老智慧照進現實

為使氣功療法的福祉惠及更廣大人群，王建民不遺余力地將寶貴的訓練經驗轉化為通俗易懂的大眾健康知識。自2023年起，他的“樁功健康”講座已在全國舉辦19場，足跡遍及陜西、甘肅、安徽、寧夏、江西、浙江等地。講座中，他不僅深入淺出地講解中醫、太極健康理論，更注重現場互動與實證演示：為突發踝關節扭傷的學員施以導引之術，數分鐘內明顯疼痛緩解；現場指導頸椎病患者調整樁姿，不適感立時減輕。這些生動鮮活的案例，讓學員直觀領略到中醫氣功療法“簡（方法簡單）、便（操作方便）、驗（效果靈驗）”的現場效果。

2024年，王建民主講的《樁功與健康》系列專題節目兩次在陜西電視臺體育休閑頻道播出，引發了社會各界的廣泛關注與熱議。“許多人覺得中醫氣功神秘莫測，實則它是通過科學規范的訓練方法，有效調動人體蘊藏的潛能。”他常以生活化的比喻闡釋深奧原理：“如同為身體裝上了發動機，氣血充盈旺盛，自愈能力自然強大，百病難侵。”

從理論體系的深入鉆研到臨床療效的反復驗證，從個人的潛心修煉到普惠大眾的健康傳播，王建民深愛太極拳，中醫氣功，以氣為藥，生動詮釋著“氣貫岐黃，功濟蒼生”的堅定信念。在他眼中，氣功不僅是一門強身健體的技藝，更是一座溝通千年傳統智慧與現代健康需求的堅實橋梁。“讓這門古老的學問被更多人所了解、所受益，是我此生矢志不渝的追求。”這樸素而鏗鏘的話語，道出了一位非遺傳承人深植于心的文化自信與濟世情懷。

功是練出來的，有正確的方法，還要有堅持不懈、持之以恒的精神。他每天練功3~5個小時，完全把練功融入了生活，坐、臥、立、行都可以練功，把丹田的呼吸完全自然化了，達到了意到氣到的境界。由于對太極的熱愛，刻苦的訓練，功力不斷的增長，增強自己身體健康的同時也為更多人提供服務。