江蘇
最近天熱，一天下來身上總會黏膩不舒服，這時候泡個熱水澡再舒服不過了。單純用水泡澡固然放松，但如果加一些合適的浴品，不僅能提升溫暖感，也對身體更有益處。下面介紹三種常見且容易準備的泡澡添加物，供大家參考。
第一種是浴鹽。浴鹽的主要成分是海鹽或礦物鹽，易于溶解，使用時取一小把融入熱水中即可。浴鹽能幫助軟化水質，泡完后皮膚不易干燥，摸起來也更光滑。市面上浴鹽種類較多，常見的有含薰衣草、竹炭等成分的，可根據個人喜好選擇。
第二種是艾草浴餅。這是一種傳統洗浴用品，通常由艾草葉壓制而成。艾草本身帶有清淡的草木香氣，在熱水中慢慢釋放，能幫助放松身心。使用時將一整塊浴餅放入水中，它會逐漸溶解，水色微微轉深，散發出草木的氣息。市面上常見的有霍大艾家的艾草浴餅，選用大別山的天然艾葉，質地密實，葉大干凈，還加入了玫瑰花瓣，泡出來的湯色濃郁而不渾濁。
第三種是檸檬片或橙皮。這類天然果皮帶有清新的香氣，泡澡時放入幾片，不僅增添自然香味，也有助于提振心情。使用時建議先將果皮用熱水稍微沖洗一下再放入浴缸，避免殘留雜質。
泡澡時加入這些東西，也增添了一種儀式感，讓日常洗浴變得不那么單調。不過要注意，每次選擇的添加物不宜過多，一種就好，以免成分相互影響。泡澡時間一般以15-20分鐘為宜，水溫也不要過高，略高于體溫即可。
結束一天的工作后，偶爾這樣泡一泡，也算是一種簡單又實惠的自我照顧。
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