脂肪長(zhǎng)對(duì)地方，竟是健康優(yōu)勢(shì)？

你以為的身材缺陷，或許是中了“健康基因彩票”！《歐洲心臟雜志》一項(xiàng)新研究顛覆認(rèn)知：脂肪分布，與心血管衰老緊密相關(guān)。

研究人員分析了英國(guó)生物銀行數(shù)據(jù)庫(kù)中21241名參與者的數(shù)據(jù)，基于126個(gè)心血管圖像和機(jī)器學(xué)習(xí)模型，預(yù)測(cè)出參與者的心血管年齡、脂肪體積和分布情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，脂肪分布對(duì)心血管衰老影響顯著，內(nèi)臟脂肪堆積，會(huì)加速心血管衰老，而腿部和臀部的脂肪累積，卻能減緩心血管衰老，在女性群體中表現(xiàn)得尤為明顯。

具體而言，內(nèi)臟脂肪、肝臟脂肪、肌肉脂肪組織浸潤(rùn)，都是心血管衰老加速的風(fēng)險(xiǎn)因素，且是最強(qiáng)預(yù)測(cè)因子。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟脂肪每增加1升，心血管衰老加速約0.66年；而對(duì)女性來說，腿部和臀部脂肪每增加1公斤，心血管衰老就能減緩約0.5年 ，尤其是絕經(jīng)前女性，雌激素在其中發(fā)揮了一定保護(hù)作用。

早在2020年，《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》一項(xiàng)涵蓋近253萬人數(shù)據(jù)的研究也曾證實(shí)，大腿圍和臀圍較大，與較低的死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。大腿圍增加5厘米，總死亡率降低18%；臀圍增加10厘米，風(fēng)險(xiǎn)降低10%；而腰圍每增加10厘米，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)就增加11%。

這背后是什么原理？原來，腿部和臀部的脂肪多為皮下脂肪，能儲(chǔ)存多余脂肪酸，減少有害脂肪在心臟、肝臟等部位沉積，還能改善胰島素敏感性，調(diào)節(jié)脂肪酸和膽固醇代謝，降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。此外，對(duì)于女性，這些部位脂肪還與雌激素生產(chǎn)有關(guān)，有助于保護(hù)心臟、骨骼健康 。

不過，這并不意味著可以無節(jié)制地增加脂肪。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，依舊是維持身體健康的基礎(chǔ)。 脂肪分布與健康息息相關(guān)，關(guān)注脂肪分布，才能更好地守護(hù)健康！