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晚上好,我是小碗非著名專業(yè)吃貨「鄭鄭」。
隨著節(jié)氣上秋天的到來(lái),喉嚨干燥咳嗽也緊跟在屁股后面來(lái)了。
日常咳嗽,大家也不會(huì)直接買藥吃,畢竟是藥三分毒,且易有賴藥性。
大多數(shù)人都會(huì)到藥店或超市買一盒潤(rùn)喉片來(lái)應(yīng)急,緩解一下喉嚨不適。
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常見(jiàn)的潤(rùn)喉片有金嗓子、西瓜霜含片、川貝枇杷糖等。
雖說(shuō)這些潤(rùn)喉片是日常食療,且在超市和小賣部都能買到,但朋友們有沒(méi)有知道:
其實(shí)大部分潤(rùn)喉片,
都是用一些較為寒涼的中藥材配以糖制作而成的。
尤其有一類潤(rùn)喉片,更不建議長(zhǎng)期食用,攝入額外的糖算小事,更關(guān)鍵的還有更多副作用!
胖大海,藥食同源
功效確實(shí)有
胖大海潤(rùn)喉片是近兩年才比較多的,之前都是金嗓子和西瓜霜含片“統(tǒng)一江湖”。
我們先來(lái)了解一下最重要的原料——胖大海:
胖大海是一味具有清熱解毒,清利咽喉,潤(rùn)腸通便作用的中藥,其外皮、軟殼、果仁的水浸出提取物有一定鎮(zhèn)痛功效,其中果仁作用最強(qiáng)。
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同時(shí)胖大海也在國(guó)家藥食同源物品目錄里。
Ps:這也是我最不能理解的,明明副作用那么多,下面我們?cè)偌?xì)說(shuō)。
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當(dāng)然,不可否認(rèn),當(dāng)上火引起嗓子疼,干癢,發(fā)聲困難,甚至大便干硬的便秘等問(wèn)題時(shí),適量攝入胖大海是沒(méi)問(wèn)題的。
◎現(xiàn)代藥理研究也證實(shí):
胖大海含胖大海素、西黃芪膠粘素及收斂性物質(zhì)。它的浸出液可明顯增加腸蠕動(dòng),有催瀉、利尿作用。
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但注意一點(diǎn):癥狀改善了就建議停食,切忌一直食用。
▎為什么建議癥狀改善就停食呢?
首先,因?yàn)榕执蠛?strong>本是一味具有清熱解毒,利咽喉,潤(rùn)腸通便作用的中藥,性寒涼。
對(duì)于上述的上火引起的喉嚨疼痛,咽喉干癢,發(fā)聲困難,大便干硬等問(wèn)題確實(shí)具有挺好的改善作用。
但不能因?yàn)橛行В痛砜梢栽谌粘V凶鳛橐环N養(yǎng)生保健習(xí)慣,
長(zhǎng)期作為養(yǎng)生保健食用真的不可取。
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鮮為人知的毒性
不要等出現(xiàn)了副作用才知道
現(xiàn)代藥理研究:胖大海有一定的毒性。
它的副作用實(shí)在太多了!往往長(zhǎng)期或大量食用胖大海及其潤(rùn)喉片,易出現(xiàn)副作用。
或許已經(jīng)有人體會(huì)過(guò)它的副作用:脾胃虛弱,腹瀉。
尤其是脾胃虛寒的人,更易出現(xiàn)腹瀉,甚至?xí)篂a不止。
想一下自己之前有沒(méi)有因?yàn)楹扰执蠛:蟾篂a又找不到原因的時(shí)候?可能罪魁禍?zhǔn)拙褪撬叮?/p>
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除此之外,它的不良反應(yīng)還有很多,如:
√全身皮膚發(fā)癢、口唇水腫、頭暈、心慌、惡心等。
√長(zhǎng)期泡水喝還會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)。
√因其鎮(zhèn)痛原理目前尚未得知,但可以肯定的是,如果是因?yàn)橐种浦袠卸a(chǎn)生的止痛作用的話,長(zhǎng)期服用風(fēng)險(xiǎn)更大。
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類似對(duì)胖大海副作用的研究文獻(xiàn)還有很多。
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另外,還需注意這類含胖大海的潤(rùn)喉片,糖多是必然的,即使是潤(rùn)喉糖,也要注意不要長(zhǎng)期食用。
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由此可見(jiàn):
胖大海雖具有很好的藥用價(jià)值,但在了解它藥用價(jià)值的同時(shí),也要了解它的副作用等信息。
1.不建議用胖大海作為日常保健養(yǎng)生食用。
2.根據(jù)《中國(guó)藥典》(2015版)記載,
胖大海的用法用量為:
每日2~3枚,沸水泡服或煎煮。
一般建議最長(zhǎng)不連續(xù)使用超過(guò)7天。
癥狀改善后就需立刻停食。
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寫在后面:
胖大海雖屬于藥食同源,但實(shí)在是太多副作用了,畢竟不是人人都懂藥,很多時(shí)候只是覺(jué)得有效果,就選擇長(zhǎng)期食用,忽視其副作用。
或許等出現(xiàn)副作用時(shí)才意識(shí)到需辯證食用,可能就晚了。
你們覺(jué)得呢?你們選擇知道如何辯證食用胖大海了嗎?
如果知道了,點(diǎn)個(gè)“在看”和“贊”讓我們知道哦!
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