減不動？瘦不下來？想科學減重，你需要先做這件事……

“為什么我吃得不多，卻總是瘦不下來？”

“運動了一段時間，體重下降不明顯，是方法不對嗎？”

“我的體脂率正常嗎？代謝情況如何？”

你們是否也陷入過減重的“怪圈”

其實，科學減重的核心

在于因人而異的個性化方案

而精準體檢正是制定計劃的“導航儀

以下體檢項目按功能分類

幫助你全面了解身體狀況

規避健康風險

1

基礎體檢項目

身高、體重、BMI、腰圍、臀圍：評估當前肥胖程度，制定合理減重目標。

2

血液檢查

血糖相關（空腹血糖、糖化血紅蛋白、胰島素抵抗檢測）：篩查糖尿病或糖耐量異常；評估近3個月血糖水平；判斷是否存在胰島素抵抗。

血脂四項（總膽固醇TC、甘油三酯TG、低密度脂蛋白LDL-C、HDL-C）：肥胖者常合并高脂血癥，需評估心血管疾病風險。

肝功能（谷丙轉氨酶ALT、谷草轉氨酶AST、γ-谷氨酰轉肽酶GGT）：肥胖者易患脂肪肝，需排除肝損傷，脂肪肝或肝功能異常者需謹慎選擇減肥方式（如生酮飲食可能加重負擔）。

尿酸水平：高尿酸血癥或痛風風險篩查，高尿酸血癥患者應避免快速減重誘發痛風，飲食上應避免高嘌呤食物。

腎功能（肌酐、尿素氮）：肥胖可能加重腎臟負擔，避免高蛋白飲食對腎臟的潛在影響。

血常規：診斷是否有貧血，對于缺鐵性貧血者，飲食中要多補充含鐵食物。

白蛋白：診斷是否有不當減肥造成蛋白質耗損，飲食中應多補充優質蛋白質。

3

內分泌系統檢查

甲狀腺功能檢查（TSH、T3、T4）：甲狀腺功能減退可能導致代謝低下體重增加，直接減肥效果不佳甚至存在危險，需優先治療。

皮質醇：排除庫欣綜合征，長期壓力導致的皮質醇升高可能與中心性肥胖相關。

性激素六項（女性）：多囊卵巢綜合征（PCOS)、更年期激素變化等可能影響體重。

4

心血管系統檢查

血壓測量：高血壓患者應避免劇烈運動或極端節食。

心電圖：篩查心律失常、心肌缺血等潛在問題，確保運動安全。

心臟彩超（如有必要）：評估心臟結構及功能，排除心肌肥厚等病變。

頸動脈超聲（高危人群）：檢查動脈粥樣硬化斑塊。

5

其他針對性檢查

骨密度（DEXA掃描）：長期節食或低鈣攝入者需預防骨質疏松。

腹部超聲：檢查脂肪肝、膽囊結石等，部分減肥方法可能加重膽囊負擔。

心理評估：情緒性進食、暴食癥或抑郁傾向需心理干預配合。

6

個性化檢查（根據病史或癥狀）

胃腸鏡檢查：長期肥胖者胃腸道疾病風險較高。

腫瘤標志物：肥胖與某些癌癥（如結直腸癌、乳腺癌）相關。

維生素D檢測：肥胖者易缺乏維生素D，影響代謝。

體檢科醫生提醒

通過以上的健康體檢

可以明確是否存在

代謝異常、慢性病或激素失衡

進而選擇科學的減重方式

并制定日常飲食、運動計劃

及生活作息安排等

只有通過科學減重

才能真正實現健康瘦身

同時規避健康風險

福鼎市融媒體中心

來源：福鼎市醫院

編輯：楊譞

審核：汪晶晶

監制：張新輝

總監制：王良偉