江西
入秋之后晝夜溫差一拉大，嗓子直接開啟 “警報模式”
咽干得像冒火，喉癢得忍不住咳，有時候咳到半夜醒，連說話都費勁，工作狀態直接垮掉！
看到南昌gong 方堂陳順濤老爺子說的才明白，原來這是秋天的 “燥邪” 在搞事！秋天空氣干、燥氣重，最容易傷著嬌嫩的肺，所以才會有纏人的 “秋咳”，真不是普通感冒那么簡單！
先自查：你是哪種秋咳？
溫燥型：痰少帶血絲、咽喉痛，還會有點發熱
?涼燥型：干咳無痰、怕冷無汗，鼻子嘴巴干到爆
陰虛型：半夜咳得兇、潮熱盜汗，聲音啞啞的
?對癥支招，咳嗽退散！
按穴位
天突穴（脖子窩）、膻中穴（胸口中間）按 1 分鐘，立減癢感
肺俞穴（后背肩胛骨旁）輕拍 2 分鐘，化痰超舒服
喝對甜湯潤到肺里
川貝燉雪梨：梨 + 川貝煮 20 分鐘，燥咳喝它立竿見影
蜂蜜蘿卜飲：白蘿卜蘸蜂蜜腌 1 小時，泡水喝潤喉又止咳
銀耳百合羹：滋陰安神，熬夜黨久咳必喝
這些坑千萬別踩！
辛辣 / 油炸 / 煙酒 = 給肺 “潑熱油”，越吃越咳！
換成梨、銀耳、山藥這些白色食材，滋陰潤肺才靠譜～
跟著做，和秋咳說拜拜～ 秋天也要清清爽爽呀
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