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中醫里常說“秋燥傷肺”,秋季氣候干燥,很容易帶走我們體內的水分,導致肺部缺水,出現各種不適。特別是本身體質虛弱、肺氣不足,就更容易受到秋燥的侵襲,出現咳嗽、咳痰、氣短、乏力等癥狀,抵抗力也會下降,更容易感冒生病。
那什么是肺氣不足呢?
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簡單來說,就是肺的功能變弱了,無法正常地吸入新鮮空氣,排出濁氣,導致身體出現各種小毛病,也就是中醫所說的“肺氣虛”。
肺氣不足有哪些表現呢?
1??經常感覺呼吸不暢,稍微動一動就氣喘吁吁的
2??容易感冒咳嗽,而且還咳個不停
3??說話有氣無力,聲音也比平時小
4??精神不振,總是感覺疲憊乏力
5??皮膚干燥,沒有光澤
如果你不小心中招了,別擔心!今天就來教大家從飲食、運動、起居三個方面的調養方法,幫你養護好嬌嫩的肺部,安穩度過這個秋天!
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