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春分晝夜平分、寒暑平衡,此時乍暖還寒、風(fēng)邪盛行,中醫(yī)養(yǎng)生重在防寒護(hù)陽、養(yǎng)肺疏肝。
專家建議
杏林春語
春防寒:護(hù)好陽氣,別著急減衣
氣溫波動大,切勿過早脫掉厚衣。重點護(hù)住頸部、背部,避免風(fēng)邪入侵,固護(hù)體內(nèi)陽氣,為肺氣保駕護(hù)航。
飲食:少酸多甘,潤肺為先
少吃酸味食物,防止肝氣過旺傷脾;多吃甘潤、潤肺食材,如山藥、百合、銀耳等,溫和養(yǎng)肺、健脾益氣。
運(yùn)動:舒緩為宜,不傷肺氣
選擇散步、慢跑、八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動。避免劇烈大汗,防止耗氣傷肺,讓肺氣宣降有度。
情志:心情舒暢,肺氣自順
春季情緒忌大起大落,多溝通、多外出、保持愉悅。心情舒暢則肺氣宣發(fā)肅降正常,呼吸順暢,身體更平和。
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朱同剛
醫(yī)學(xué)博士,副主任醫(yī)師,長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肺病腫瘤血液中心肺病二科科副主任(主持工作),吉林省優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才,師從全國名中醫(yī)王檀教授。
世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會呼吸病專業(yè)委員會理事、熱病專業(yè)委員會理事,中華中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)科分會青年委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會肺系病分會青年委員,吉林省中醫(yī)藥學(xué)會食療養(yǎng)生分會副主任委員,吉林省醫(yī)療保障專家組成員。曾獲得“吉林好人·抗疫先鋒”“長春市抗疫先鋒”稱號。
擅長運(yùn)用中醫(yī)藥辨證治療間質(zhì)性肺疾病、肺癌、肺結(jié)節(jié)、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘,慢阻肺、慢性咳嗽等慢性咳喘疾病,以及睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、不明原因發(fā)熱、亞健康綜合征等。
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內(nèi)容來源/肺病·腫瘤血液中心
初 審/畢航奇
復(fù) 審/王國強(qiáng)
終 審/崔俊峰
醫(yī)院地址
紅旗院區(qū):長春市工農(nóng)大路1478號 0431-86178018
經(jīng)開院區(qū):長春市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)深圳街185號
兒童診療中心:0431-81953838
婦產(chǎn)診療中心:0431-80568666
治未病(慢病管理中心)、針灸推拿中心:長春市工農(nóng)大路工農(nóng)南胡同177號
農(nóng)安分院:農(nóng)安縣燒鍋鎮(zhèn)長白公路與東盛路交匯處 0431-81877999
二道分院:二道區(qū)東河?xùn)|路4999號 0431-81127999
長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院白山醫(yī)院:吉林省白山市渾江區(qū)長白山大街3052號 0439-5080906
長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院定西醫(yī)院:甘肅省定西市安定區(qū)解放路31號 0932-8213301
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