
秋風送爽,舉國歡騰迎國慶!
在這滿是喜慶與活力的日子里,筆者愿大家都能擁有 愉悅 的心境與健康的體魄 ,盡情享受假期時光。

趁著國慶小長假,患友們不妨和親友一同走出家門,去感受祖國的大好河山。
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不過要提醒大家,出游需根據自身身體狀況合理安排行程,避免過于勞累,以 輕松舒 適的狀 態 去領略風光。
同時,還有幾點具體建議需留意:
一是 行程節奏別太趕,每天預留充足休息時間;
二是 運動強度要控制,盡量選擇散步、平緩步道等溫和活動;
三是 飲食格外要注意,外出就餐優先選清淡、衛生的餐廳。


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