發扣攔成為排球運動克敵制勝的鋒利矛與堅固盾

排球比賽中得分的關鍵與遏制對手的技術環節為發球、扣球、攔網。一支排球隊伍發扣攔的水平在一定程度上決定上比賽的走向，中國排球要增強自己的實力，必須在發扣攔中做到精益求精，根據隊員條件形成中國排球獨特的發扣攔體系和特色。

圖片截取自CCTV5直播

其一，發球要追求攻擊性、準確性與多樣性的統一。世錦賽比賽可以看出來，發球不僅僅是比賽的開始，更是球隊的一次進攻。這就要求中國排球必須大力提升大力跳發的力度與速度、飄球的落點等，達到破壞對方的一傳體系，使對方難以組織起快速的進攻，也減輕本隊攔網和防守的壓力。為了球隊比賽時能發揮出平時訓練的水平，隊員在平時訓練中，不僅要加強力量訓練，還要掌握多種發球方式，進而控制發球的落點，使比賽時發現對手的薄弱環節進行精準打擊，讓對手難以適應球隊的進攻。

圖片截取自CCTV5+直播

其二，扣球實現力量、技巧與智慧的融合。球隊的進攻是打破僵局的利器，中國排球需要面對對手三人攔網的情況下，依然能突破得分。這就要求中國球員不僅扣球力量大、線路分化清晰，手法多變，還要組織快速多變的技戰術能力，比如高快結合進攻、背飛、時間差、夾三等，能夠破壞對手的攔網。同時，還要提升球員的閱讀比賽能力，針對比賽過程中對手做出的改變進行瞬間應對，通過觀察對手的防守和攔網空隙，靈活運用打手出界、吊心等技巧，提升球隊的得分效率。

圖片來自中國排球協會官網

其三，攔網墻打洞預判、協同與紀律性的統一。發球、進攻作為球隊主要的得分手段，攔網是球隊防守的第一道防線，不僅能夠直接得分，還能搓背對手的士氣。這就要求對于那必須能夠認清對手二傳分配球的意圖和攻手進攻的習慣性線路，提升球隊的預判和防守能力。這需要球隊在平時訓練中通過隊員的反復訓練與磨合，在攔網過程中形成默契，保證隊員攔網的移動、手型等環節的同步性，封堵對手主要得分球員的進攻線路，避免攔網過程中出現被晃的情況。如果球隊在攔網過程中沒有直接攔網得分，有效撐起也能為球隊防守反擊得分創造有利條件。

總之，球隊要在發、扣、攔每項技術鍛煉到極致，并且實現三者的有效聯動，中國排球才能構建起一套進攻犀利、防守兼顧、攔網見效的作戰體系，在實際比賽中助力球隊取得佳績。