HAN LU
2025.10.08
節(jié)氣
“寒露寒露,遍地冷露。”
公歷每年的十月八日前后,太陽到達黃經(jīng)一百九十五度,是二十四節(jié)氣的寒露。“白露”節(jié)氣,暑氣還未完全消退,在涼爽的清晨有露珠閃耀。“白露”是炎熱向涼爽過渡的節(jié)點,“寒露”則是涼爽向寒冷過渡的節(jié)點。
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寒露三候
一候,鴻雁來賓
從白露節(jié)氣開始,鴻雁便開始排成一字或人字形向南遷徙。到了寒露,是最后一批了。古人稱后到的為“賓”。
二候,雀入大水為蛤
天冷,風(fēng)寒,雀鳥都不見了。古人看到海邊出現(xiàn)的蛤蜊,貝殼上的條紋和顏色都與雀鳥相似,便以為雀鳥入海化為了蛤蜊。
三候,菊有黃華
“華”便是花。此時菊花開放,“有暗香盈袖菊花的香氣盈滿衣袖。玉簟秋涼,夏遠走,秋轉(zhuǎn)涼。
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節(jié)氣習(xí)俗
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寒露時節(jié)有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等習(xí)俗。寒露節(jié)氣涼爽宜人,又與重陽節(jié)相近,所以人們有登高的習(xí)俗,寓意 “步步高升”“高壽”。在江南地區(qū),寒露后天氣漸涼,水溫適宜,人們還喜歡釣魚。
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農(nóng)事活動
寒露時節(jié)是秋收、秋種、秋管的重要時期。北方地區(qū)正值玉米、紅薯、黃豆、花生、大蔥、山楂等的收獲期和棉花采摘期,也是冬小麥種植的農(nóng)忙時節(jié)。南方地區(qū),農(nóng)民趕在寒露節(jié)氣種植油菜、蠶豆等耐寒作物,單季晚稻開始收割,雙季晚稻正處于抽穗灌漿期,應(yīng)加強田間管理,注意防御 “寒露風(fēng)”。
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養(yǎng)生之道
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寒露時節(jié),飲食調(diào)養(yǎng)以滋陰潤燥為宜,少食辛辣之品,可多吃一些芝麻、核桃、糯米等食物。同時,要注意防寒保暖,尤其是腳部,俗話說“白露身不露,寒露腳不露”,要及時增添衣物,防止寒從腳起。
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《時節(jié)之美:朱愛朝給孩子講二十四節(jié)氣》
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