“哭有什么用?”這句話，我用了30年去對抗

大家國慶過得怎么樣啊？節后第一篇，想和你們分享一個小故事。

有一次坐飛機，鄰座有一個大概10歲左右的女孩。一個人飛行，坐到座位上就在默默抽泣，抱著自己的小書包，一直哭一直哭，哭得我的心一抽一抽也好難過。

空姐來了一個又一個，給小女孩遞果汁，幫助小女孩擦眼淚，詢問小女孩需要什么幫助，鼓勵小女孩振作起來，使盡招數希望她不哭，但都沒用。

小女孩不搭理，不回應，還是一個勁地在默默流淚。

后來我實在忍不住了，對著她也是對著空姐說，想哭就哭個夠吧，沒事的。你看，下完雨，天就會晴。

空姐心領神會，就再也沒來詢問關心小女孩了。

飛機起飛三十分鐘后，小女孩不哭了。

我假裝不經意地側臉想看看小女孩，她卻對著我笑了，眉眼彎彎，一臉陽光燦爛，像極了小D。

圖源：影視劇截圖

01

為了讓她別哭

小D 三個月大的時候，是個愛哭包，她一直哭一直哭，哭到讓我們在紐約的鄰居差點報警，以為發生了什么。

而且，她每一次哭都能成功地、精準地讓我情緒崩潰，我會煩躁，我會不安，我會立刻展開自我攻擊，覺得自己不是個合格的媽媽，讓我的女兒哭得這樣撕心裂肺。

為了讓她“不哭”，我拼了命地看各種育兒書，學習各種育兒方法。

但是，都沒用，能試的方法我全都試了一遍，任何招數在小D身上都不起作用。

相反，這一切進一步刺激到了我，我已經那么努力了，她為什么還要哭？！

后來我為了學育兒，直接跑到紐約的一個大學系統學習早期兒童教育，有一次課間，我把我的情緒和沮喪一股腦地告訴了教授。

她靜靜地聽完，沉默了一會和我說，你是不是從未好好地哭過一場？

圖源：影視劇截圖

02

我只是哭了啊

我懂了。

是的，我是有“哭泣羞恥”，這是我自己造的詞，但精準描述了我對于“哭”的感受。

我并不完全記得小時候，每一次哭都發生了什么，但總有一些表情，有一些零零碎碎的話語印在心頭。

小時候只要我哭，就會看見煩躁嫌棄的表情，還有這樣的話：哭，只知道哭，哭能解決問題嗎？

后來我每次眼淚要掉出來的時候，就會有很強烈的本能生理反應，拼命咬緊自己的嘴唇，確保不會抽動，然后握緊拳頭，抬起下巴，希望淚水倒流回眼睛。

這一套動作我太熟練了，熟練到成年以后，你們可能無法想象，別說是哭，就是讓我說出或者寫出我很傷心、我很難過、我很脆弱，我都會心跳加速，會特別害怕。

學了兒童心理學后，我才明白，心理學上這被稱為“軀體化表現”，也就是心理上的被壓抑無法疏解的情緒，會無意識地轉換為身體上的困擾。

圖源：影視劇截圖

講真，我很長一段時間都以為自己長大了堅強了，所以不愛哭了，沒有小時候那么脆弱了。但那一刻，我才明白，自己并不是真的“強大”了。

也就是那一刻，我開始理解，自己為什么會怕小D哭；自己又是為什么拼命要學習各種育兒方法去讓小D別哭了……

這些都是轉嫁和投射，那個住在我心里的從小未被允許痛快哭過的小女孩，一直都在。

她只是哭了，不是犯錯了，更不是犯罪了，人人都會哭的，都有權利哭的，哭完不就好了么……

我開始知道，如果自己內心的“她”不被松綁，那么我“學再多育兒道理，都無法帶好女兒”。

圖源：影視劇截圖

03

展現脆弱，才能真正強大

那天下飛機后，我順手把這個小插曲發在了小紅書，未曾想，居然有快10萬人的圍觀，評論里有好多人來分享自己曾經在飛機上哭泣的經歷。

“我們是可以哭的?！?/strong>

——原來這句話，不僅僅對我一個人有著“摧毀和重建的力量”。

多年前，從我知道，我是可以哭的，人都是可以哭的那天開始，我慢慢轉變了。

我仍然很努力在學習各種育兒的方法，但我不那么急躁慌亂了，育兒方法沒奏效，我也不會苛責自己沒學好。

我知道學習這些育兒方法，要看那些底層邏輯，如果認定的對的，那么我就堅定地去做就是了，暫時沒有效果，那不過是暫時的，不必自我懷疑和情緒內耗。

后來，每次面對小D哭泣的時候，我都感覺自己開了一個“第三只眼睛”，我開始觀察到自己的煩躁和嫌棄。

而真的應了那句，看到，就是療愈的開始。

我看到內心那個小姑娘了，她就和我一起，慢慢放松下來了。

圖源：影視劇截圖

我把小D的表現，和“我不是個好媽媽，我學再多育兒知識也沒用”的這個強制邏輯松綁了。

覺察的次數多了，我終于徹底明白了，之前的種種“強迫癥”是我自己內心需要長大的功課，壓根和小D無關。

很神奇，在育兒中我慢慢放松下來了，而這份松弛仿佛也在治愈我內心的那個小女孩。

原來“搞砸了、做不好”也是可以的。

慢慢地，我在育兒方面找到了安全感，而這份安全感開始滲透到了我生活的其他方面。

圖源：影視劇截圖

過去幾年間，我開始學會了求助，我會告訴身邊的人，我做不到，我現在情緒很低落，我想要你們幫忙。

雖然這樣的語言一開始很難說出口，但我開始說了，然后我發現原以為我會被嫌棄，但其實我被大大托舉，溫暖地被愛著。

我開始在這個公號寫下我的脆弱，我開始在視頻號里公開我曾經的不堪。

我原以為留言都會說我矯情、沒用，但我發現更多的留言都在述說自己類似的經歷，原來這個世界上最大的鼓勵不是“加油，別哭”，而是“你我都一樣”。

如今，我難過，就會哭，雖然一開始哭的時候仍然會有很多自我攻擊，覺得自己不應該，但如今不會了，我已經沒有那些壓抑自己哭的肢體語言了。

想哭就哭。然后我發現，學會了哭，就會笑得更燦爛。

原來展現脆弱，才能真正的強大。

圖源：影視劇截圖

04

我學的育兒方法，還是有用的啊

忘了是哪一天，我曾經很難搞的女兒小D，又一次大哭大鬧，我卻發現自己竟然一點厭惡的情緒也沒有了。

我靜靜地陪在旁邊，很平靜地陪伴著。

那一刻，我心底甚至會冒出一個聲音，哭吧，孩子，能這么肆無忌憚地哭多好呀～

小D哭完了，我給了她一個擁抱，我溫柔地親吻她，抱著她很久很久，直到她緩過來。然后我們母女倆認真復盤了剛剛的事情，該梳理梳理，該教育教育。

整個過程中，很絲滑，我沒啥情緒波動，但我發現小D也聽進去了，比以往任何時候更能聽進我的教育。

圖源：影視劇截圖

那一剎那我笑了，看，學的育兒方法還是有用的啊～

哭，的確解決不了什么問題。

脆弱本身，的確不是強大。

但人從來不需要每時每刻都強大，教育，根本不應該逼著孩子每時每刻都強大。

真正能解決問題，能讓我們強大的，是正視自我，對自己和世界保持真誠。

當我們擁有了展現脆弱的勇氣，它就意味著，內心的那個小孩真的長大了，我們完成了自己的“第二次人格成長”。

我們開始超越他人眼光的束縛，真正擁有了自我接納。

它更意味著，我不孤獨，我相信連接的力量。

這是一種更高級、更人性、也更可持續的強大。

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