這樣獎勵，孩子內驅力爆棚

周一我發了一篇，我家經常會給小D“慶祝不完美”的故事（）。

留言里有人問，大J ，網上都說獎勵孩子會毀掉他的內驅力。。。這么獎勵真的好嗎？

這位朋友的擔憂還是挺典型的。專門寫一篇和大家說說。

就拿我自己來說吧，我到現在，還會獎勵自己一個包包來激勵自己每天運動，會獎勵自己一杯奶茶，來堅持完成今天的工作……這種獎勵方法我用在自己身上其實還蠻多的。

我每次看到這種“獎勵會傷害內驅力”的熱搜或者視頻，有時候也不免自我懷疑：“大J，你怎么能靠外在動力做事？為什么不能自覺運動、自覺完成工作呢？”

但，我轉念一想，我就是靠著這樣的方法，堅持運動了11年，幾乎一天不拉的；也堅持寫作了10年，每天至少產出5000字，到現在都要出第8本書了，我怎么就不算是一個內驅力很高的人呢？

所以你看，獎勵用對了方式，是能激發內驅力的，對孩子也是一樣。

因為我們大腦本身就有自己的獎勵機制，分泌的多巴胺和血清素，都是在獎勵我們多做喜歡做的事，教育不能違反人性，一刀切地說不能獎勵孩子未免太絕對了。

那要怎么做呢？

我也會獎勵小D，但是我會遵循三個原則：

第一，用獎勵幫助建立習慣。

就像我為了養成運動習慣，會設定目標并獎勵自己一個包包一樣。

對于孩子暫時不感興趣的事，我們可以用獎勵引導他邁出第一步。就像開車，起步最難，一旦動起來就容易多了。

第二，獎勵的同時要解釋“為什么”。

不要只說“按時睡覺，周末就帶你去動物園”。

而要告訴孩子：身體和大腦都需要休息，休息好了第二天才能跑得更快、玩得更開心、去更多有趣的地方。

——這樣孩子記住的不只是獎勵，更是休息的意義和好處。

第三，抓住撤出獎勵的時機。

獎勵不是目的，養成習慣才是。習慣一旦形成，獎勵就可以退場了。

就像我現在已經真心喜歡運動，不再需要包包來激勵；小D養成按時睡覺的習慣后，我專門和她辦了一場“告別儀式”，告訴她：“你看，表格貼滿了，說明你已經能自己做到按時睡覺，不再需要貼紙幫忙啦！”

所以有時候，我真覺得育兒這件事不要太教條。

任何反人性的東西它都是不持久的，我們很多時候不能只是看一個結論，就去說這件事“可以”還是“不可以”，而是要更多地明白這背后機制是什么。

這樣才能真正做個有智慧，不內耗，和孩子一起松弛成長的家長。

之前拍了視頻，歡迎收看轉發

(溫馨提示：如果暫時不方便播放，記得戴上耳機或調低音量再看哦）

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