高血壓藥規律服，血壓仍高？8項自查清單，找出治療盲點！

年齡越大，高血壓的風險就越高，這除了跟遺傳和肥胖有關外，也跟環境以及不良的生活方式息息相關。高血壓并不是小問題，持續性高血壓可直接作用于大腦、心臟、腎臟和全身血管，從而誘發急性或慢性并發癥，嚴重時可降低生活質量，甚至威脅生命。

大多數高血壓患者需服用降壓藥來維持血壓穩定，不過在用藥方面有很多需注意的小細節。

每天堅持吃藥，高血壓還是不見好轉？這8件事對照看看

1、要調整生活方式

明確診斷是高血壓后，不管是否需服用降壓藥，都要積極調整生活方式，采取少鹽、少糖和少脂的飲食原則，遠離香煙和二手煙，做到滴酒不沾；吃飯時做到細嚼慢咽，拒絕暴飲暴食；保持規律作息，不可做劇烈運動；科學合理運動，把體重指數控制在18.5~23.9之間。

2、要長期用藥

一旦確診是高血壓，通過生活干預6個月后血壓控制仍然不達標，還需在醫生指導下長期服用藥物，不可擅自更改用藥劑量，也不能擅自停藥，不然會導致血壓反跳或波動幅度太大。

3、要了解血壓的高峰值

早晨7：00~10：00、16：00~20：00是血壓的高峰期，應根據高峰期來選擇用藥時間。若是長效降壓藥，應每天服用一次降壓藥；若是中效降壓藥，還需15點左右用藥一次。

4、忌間斷性服藥

高血壓屬于慢性病，需終身服用藥物。發現血壓穩定后而間斷性用藥，可能會導致血壓反跳；若血壓穩定，可在醫生指導下慢慢減少用藥劑量，不能隨意停藥。

5、忌無癥狀不服藥

高血壓幾乎不會出現明顯的癥狀，所以易被人們忽略，認為無癥狀就無需用藥。甚至有的患者出現重度心腦血管并發癥時才發現血壓升高，如腦出血、急性心肌梗死或腦梗死時，但后悔已經為時已晚。

6、忌胡亂用藥

降壓藥物分為多種類型，不同的類型作用機制不一樣，醫生會根據患者的年齡、血壓特點來選擇合適的藥物，防止藥物帶來不良反應，避免藥物之間相互作用。

7、忌隨意更改用藥劑量

任何一種類型的降壓藥都由小劑量開始，不可擅自增加用藥劑量或增加用藥次數，雖然能快速降血壓，但卻會因為血壓急劇下降而誘發心肌梗死，又或是誘發缺血性腦中風。

8、忌不測量血壓

有些高血壓患者沒有測量血壓，總是以自我感覺來服用藥物，但自己不能感覺到病情輕重程度，如血壓低也會導致眩暈感，此時服用藥物可能易誘發低血壓。

長期的飲食不注意節制,經常吃酒會讓體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁滯留肝 內,對肝造成局部損傷,膽汁減少,食物停留過久,產生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不 適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適情況,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

生了病盡量選擇中藥，西藥對胃的傷害很大。有時間到鄉下挖點灌南苦菜回來燒湯喝，用時加紅糖哦，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上盡量不要熬夜，早點休息。經常舒展舒展筋骨，有利于強身健體，也有利于祛除心中的郁悶之氣。

總而言之，高血壓患者應提高用藥依從性，必須嚴格按照醫囑正確服用藥物，不能隨意增加或減少用藥量，更不能突然停藥，以免使得血壓反跳。另外，采取低鹽飲食，每天的吃鹽量不能超過6克；多吃高鉀的新鮮蔬菜和水果，能對抗鈉離子，輔助降低血壓。