運(yùn)動(dòng)真能改變顏值！我國(guó)學(xué)者最新研究表明，顏值可以“練”出來(lái)！

在這個(gè)高度關(guān)注外表的時(shí)代，我們投入大量時(shí)間與金錢尋求提升顏值的方法。人們普遍感覺(jué)“愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更好看”，但這究竟是錯(cuò)覺(jué)，還是確有科學(xué)依據(jù)？運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的改變，是僅僅體現(xiàn)于體重的數(shù)字，還是能觸發(fā)更深層次的蛻變？

2024年11月20日，江蘇師范大學(xué)的研究人員在" BMC Public Health "期刊上發(fā)表了一篇題為" Does physical exercise enhance physical appearance？An empirical study based on CFPS "的研究論文，本研究利用中國(guó)家庭追蹤調(diào)查（CFPS）的大規(guī)模、高質(zhì)量數(shù)據(jù)，通過(guò)構(gòu)建嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)模型，深入探討了體育鍛煉與個(gè)人外貌吸引力之間的因果關(guān)系及其內(nèi)在機(jī)制。

研究首先通過(guò)普通最小二乘法（OLS）回歸，在控制了年齡、性別、教育水平、收入、婚姻狀況、城鄉(xiāng)居住地、地域等一系列可能混淆的變量后，發(fā)現(xiàn)體育鍛煉頻率與受訪者自評(píng)或訪員評(píng)價(jià)的外貌吸引力得分之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系：體育鍛煉越頻繁的個(gè)體，其外貌吸引力評(píng)分越高。

具體而言，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)每增加1%，體態(tài)外觀評(píng)分就會(huì)提升0.030分，相當(dāng)于樣本平均體態(tài)外觀評(píng)分（5.406分）的0.555%。

進(jìn)一步為了避免遺漏變量（如天生基因好的人既愛(ài)運(yùn)動(dòng)又好看）或反向因果（如外貌焦慮低的人更愿意運(yùn)動(dòng)）等問(wèn)題對(duì)研究結(jié)果的影響，研究團(tuán)隊(duì)采用了工具變量法（IV）的計(jì)量策略。在克服了內(nèi)生性偏誤后，體育鍛煉對(duì)外貌吸引力的正向效應(yīng)不僅依然顯著，而且其系數(shù)大小甚至比OLS估計(jì)的更大。這表明，如果不考慮內(nèi)生性，傳統(tǒng)的回歸分析可能會(huì)低估體育鍛煉的真實(shí)效益。這一發(fā)現(xiàn)為本研究的核心論點(diǎn)提供了強(qiáng)有力的因果證據(jù)：體育鍛煉是導(dǎo)致外貌吸引力提升的原因。

為了更深入地理解這一關(guān)系，研究人員對(duì)體育鍛煉的“美容”效果進(jìn)行了細(xì)致的異質(zhì)性分析。

研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)男性和女性的外貌吸引力均有提升作用，但對(duì)男性的提升效應(yīng)更為顯著。這可能是因?yàn)樯鐣?huì)文化對(duì)外貌的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)存在性別差異。對(duì)男性而言，運(yùn)動(dòng)所塑造的強(qiáng)健體魄、寬闊肩部等“陽(yáng)剛”特征，在外貌評(píng)價(jià)中占有更高權(quán)重。而對(duì)女性，雖然運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的苗條和健康同樣重要，但評(píng)價(jià)體系可能還包含更多元、復(fù)雜的維度。

同時(shí)，這一效應(yīng)也呈現(xiàn)出明顯的年齡段差異，在中青年群體（25-55歲）中，體育鍛煉的“美容”效應(yīng)最為突出。這一年齡段是個(gè)人社會(huì)交往、職業(yè)發(fā)展的活躍期，也是身體開(kāi)始出現(xiàn)自然衰老跡象的時(shí)期。因此，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)維持體型、延緩衰老所帶來(lái)的外貌收益最為直觀和顯著。相比之下，對(duì)青少年和老年群體的效應(yīng)相對(duì)較弱，可能因?yàn)榍罢咝玛惔x旺盛，外貌受運(yùn)動(dòng)影響的邊際變化較小；而后者的外貌評(píng)價(jià)可能更側(cè)重于健康和精神狀態(tài)而非單純的形體。

就地域差異而言，體育鍛煉對(duì)城市居民外貌吸引力的提升作用大于農(nóng)村居民。這可能與城市居民更易接觸到多樣化的健身設(shè)施、更處于一個(gè)以外貌為導(dǎo)向的社交環(huán)境有關(guān)，使得運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的外形改善能更快地被感知和認(rèn)可。此外，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平較高、社會(huì)觀念更開(kāi)放的東部地區(qū)，體育鍛煉的效應(yīng)也略高于中西部地區(qū)。

此外，這項(xiàng)研究還進(jìn)一步通過(guò)中介效應(yīng)模型揭示了體育鍛煉提升外貌吸引力的三條核心路徑：

• BMI/體型機(jī)制：這是最直接、最強(qiáng)大的中介路徑。規(guī)律的體育鍛煉能有效消耗熱量，增加肌肉量，從而顯著降低個(gè)體的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），塑造更勻稱、健美的體型。

• 健康與活力機(jī)制：體育鍛煉通過(guò)提升心肺功能、改善血液循環(huán)，能夠從內(nèi)而外地改善個(gè)人的健康狀況。

• 自信與精神面貌機(jī)制：運(yùn)動(dòng)能刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，緩解壓力，提升情緒，從而顯著改善個(gè)人的精神面貌和心理狀態(tài)。

總而言之，這項(xiàng)研究基于中國(guó)家庭追蹤調(diào)查（CFPS）隊(duì)列中25460參與者的數(shù)據(jù)，有力地證實(shí)了體育鍛煉對(duì)個(gè)人外貌吸引力存在顯著的因果性提升作用，運(yùn)動(dòng)的確是一項(xiàng)高效且普惠的“顏值投資”，這一效應(yīng)在男性、中青年及城市人群中尤為突出。

原文鏈接：https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-024-20656-w

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